本文目录：

• 1、田径短跑运动员为什么练一练会有步频变慢,成绩、体力大幅度下降的情况...
• 2、男子百米短跑为何迅速走衰,下一个博尔特何时降临?
• 3、我是练田径400米的女生,冬训成绩上涨很多,怎么一开春,就感觉跑不动,降...
• 4、苏炳添无缘世锦赛百米决赛,与哪些因素有关?

1、田径短跑运动员为什么练一练会有步频变慢,成绩、体力大幅度下降的情况...

1、影响步长的因素主要有腿部力量、柔韧性、合理的跑的技术，影响步频的因素主要有神经灵活性、动作协调性、例题 的跑的技术和腿部力量，后蹬力量、速度、方向、角度和摆动腿的力量、幅度、速度、方向以及蹬摆结合对后蹬效果的关系 。速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。

2、那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。

3、首先，步幅和频率应该放在一起说，他们从大的方面说，应该是成反比，个子大的自然注重步幅，个子小的多练习频率. 至于如何增加，这就是平时训练的养成了。 比如扛着10-15公斤空杠铃走大弓步，400米为一组。

4、因为你长大了，重了，体积大了，频率就低了，很正常。

2、男子百米短跑为何迅速走衰,下一个博尔特何时降临?

1、北京时间5月3日，在美国Pure田径邀请赛男子100米比赛中，17岁高中生飞人奈顿迎来出色发挥，在预赛紧随奥运会亚军布雷克身后，跑出9秒99（+7）的超风速破10秒成绩，决赛以10秒07（+1）微超风速佳绩获得第五，具备打破10秒15世界百米少年纪录的潜力，未来有望成为博尔特式的短跑天王级飞人。

2、伦敦博尔特，全名乌塞恩·圣·李奥纳德·博尔特，是一名来自牙买加的短跑运动员。他被誉为世界百米飞人冠军，是历史上最伟大的短跑运动员之一。他在短跑领域创下了多项世界纪录，成为了一个传奇。博尔特的成长历程 伦敦博尔特出生于1986年8月21日，他从小就展现出了出色的运动天赋。

3、米冠军之子的坚韧，促使博尔特追求100米的至高荣誉。从首次比赛的惊艳爆发，到2008年奥运会的轻松破纪录，再到2016年的奥运三连冠，他的每一次冲刺都仿佛超人降临。他的笑容，既是压力的释放，也是自信的体现。

4、博尔特 博尔特在田径界博尔特的名气很大，这位牙买加运动员现如今依旧是男子100米、200米世界纪录保持者。他在男子100米中最优秀的成绩是9秒58，是世界上跑得最快的人，多次刷新世界纪录，拿下诸多奖项。

3、我是练田径400米的女生,冬训成绩上涨很多,怎么一开春,就感觉跑不动,降...

1、我以前训练的时候有这种感觉。不过后来我就克服了。第一；心态，别自己把自己给先吓到了，比如说400米呀，我跑不动。之类的话不要在心里说。第二；跑前听节奏强点的歌曲听4到5分钟就好。兴奋起来就不会有这种感觉了。第三；就是气氛，把跑前气氛弄轻松点。

2、从你的症状上看，你是没有调理好训练和休息的时间，你每次训练的时候，身体根本没有恢复过来又强行高强度的训练，导致身体一直处于疲劳状态，所以你总是感到疲劳。多休息，让身体恢复过来就好了。

3、这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。慢跑完休息充分冲刺几次，大概150——300米，是为了提高400米的后程冲刺。临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等，积蓄身体所需的能量和无机盐。

4、先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

5、先不要跑得太快，中速，最后200米的时候，加点速，100米的时候最快速度跑。

6、你可以选择仰卧起坐 40一组 3组 然后就是下肢综合素质：力量和耐力 负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者沙袋，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）。30秒一组 3组 （每组结束都要以最快速度跑200—400米。

4、苏炳添无缘世锦赛百米决赛,与哪些因素有关?

1、苏炳添无缘世锦赛百米决赛的原因是他在赛前没有进行充分的训练，而且身体还有伤病，所以比赛的节奏被打乱了，没有得到最好的发挥。在7月17日举办的2022年田径世锦赛中苏炳添在100米半决赛中跑出了10秒30的成绩，位居当组第八，从而没有办法继续参加总决赛了。

2、苏炳添无缘世锦赛百米决赛的主要原因是他在半决赛中的表现未能达到晋级决赛的标准。苏炳添作为中国的短跑名将，一直以来都在国际赛场上展现着出色的实力。然而，在世锦赛这样的高级别赛事中，每一名参赛选手都具备强大的实力，竞争异常激烈。

3、此外，还有一些网友认为，苏炳添此次无缘世锦赛决赛，背后的原因肯定也是让人十分心疼的，毕竟作为一名老将，他能够征战赛场已经是让许多粉丝十分惊喜的，毕竟他的比赛现在是看一场少一场。据苏炳添赛后接受采访时表示说，自己在半决赛时一出去就被带乱了节奏。