本文目录：

• 1、打篮球时个子高如何防住小个子?
• 2、打篮球的时候小个怎么防守大个啊
• 3、打篮球他很壮但不高总往里撞身体吃亏防不住这该怎么防守
• 4、篮球中怎么防守小个子后卫

1、打篮球时个子高如何防住小个子?

恕我直言，如果是1米八和两米的身高差讨论如何能够小防大还有点意义，如果是一米三和一米五，这两个身高与篮筐距离其实已经差不多遥远了，身高差可以忽略不计。

至于方法，据我个人的经验，有下面几个：加强自身灵活度和反应速度的练习，这个练习方式具体另行解网上也有很多这些练习方法的解析。对对手进行了解分析，这是最立竿见影的方法，多观察对手，对手的习惯性动作，突破路线，命中率较高的区域等，这些都值得重点注意。

保持防守距离，效果速度比你快，但步幅比你小，利用防守距离和步幅进行防守。防挡拆和跑位，尽可能防守传球路线。面对挡拆和跑位，尽可能绕过去，这样回减少步频。尽可能不去尝试断运球，小个中心比大个低，不容易别断，而且容易失去中心。

把手尽量张开干扰他视野，也可以在被晃时拦一下，记住手臂不要弯。

2、打篮球的时候小个怎么防守大个啊

1、第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度。

2、打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下： 合理采用包夹战术： 防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

3、小个对阵大个，要用自己的脚步、速度拉开与对方的距离，摆脱防守；用晃动使得对方在防守过程中重心调整不及时，闪开空挡；快速的传接球，也可以打开局面。

4、利用小个的脚步、速度、灵活、技术来调动或是为自己闪出投篮空隙，还有就是急停跳投、后仰跳投都是小个打大个就得这样打，团队就得拉开，拉开才有组织进攻的机会；防守时尽量把对方顶到禁区外，不能让对方有舒服的投篮感觉，要利用速度、包夹、手上合理的防守动作来干扰其节奏。

5、站位横移有技巧，脚呈外八字站，被突破横移时腿不要交叉着走，重心降低走螃蟹步，身体侧向他的贯用手一侧，逼他走非惯用手一侧。站的离他远一点，但不是放投。碰上会投的投死你。要适当。即能在对方投篮时利用长臂干扰又以防对方突破为主。一旦对方合球立马贴身。

6、首先我们小个子打大个子球员的最关键的核心要点就是我们必须具备一定的投篮能力。因为只有当我们具备投篮威胁的时候，大个字球员的重心才会被我们调动，这样我们才能拥有突破的机会。

3、打篮球他很壮但不高总往里撞身体吃亏防不住这该怎么防守

1、再就是侧身，用双手，抬膝盖顶出去（经常抵到他屁股），要贴住，要柔和，才算正规冲撞。他要停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。

2、打篮球时防个子比你高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。

3、守株待兔。听你介绍他应该只会篮下进攻，不会中投。那你就等在篮下，等他上篮，在他起跳的瞬间你也起跳（你应该比他高吧。。）不要正面硬来，以免被撞伤，从他的侧面起跳，盖帽。协防。我相信他不可能自己从外线突入禁区的，肯定有人味球。

4、篮球中怎么防守小个子后卫

例如，你在面对小个球员时，注意他的轴心脚和肩部的动作，不要轻易吃晃，防守时，注意提前卡位，利用自己的身高和体重优势将其卡在角落里，使他没有机会得分。

你可以选择绕前，不要让他轻易在三秒区拿球，在三秒区外他要被打你的话，你首先用身体抗他，不要一直抗，你发现他要用力的时候，你可以选择后退一步，那样他没有支撑点了，容易失去重心，你可以乘机下手去断球。

攻：着重联系前冲假动作、立定跳投、弹跳力锻炼、后仰跳投、传球。不是单挑，打比赛除非你有Iverson的技术，个头矮是很不容易突入禁区的，即使你晃过了你的防守方，也非常容易被补防过来的大个子扇个火锅。所以小个子尽量在外线得分，以及助攻。

先用联防，他突时两个包夹， 不可能会上篮，只好传球给射手，我方另外三个都防住自己该防的人，他方最差的那个只好接球投篮100次可能只有1到2次该死被他进掉，一般高手球队五个中最差一打就知道。

如果碰到后卫强行突破，聪明点，别伸手，你有足够的位置盖掉。即使你觉得很难盖，用你的身体（也别伸手，或者只伸一只）顶住他的路线，贴住身体但是别太用力，到了禁区里面也没多少空间，身体被贴住，是很容易被盖掉的，至少视野很受限制。