本文目录一览：

• 1、打篮球防守假动作视频教程
• 2、求篮球近身防守所有犯规规则
• 3、篮球各种犯规动作
• 4、篮球贴身防守犯规
• 5、篮球所有犯规动作图解
• 6、nba搞笑视频集锦(让你笑到抽筋的篮球瞬间!)

1、打篮球防守假动作视频教程

1、假动作的意识 ：意识是行动的前提，先有意识而后才有行动。因此，应强化运用假动作的意识。要从学习掌握某一技、战术动作或组合的初期，就重视和强调假动作的练习及运用。

2、做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。 ...打篮球能长高吗 打篮球不仅可以锻炼身体，使身体变得强壮，还能助长高。

3、步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

4、假动作的运用也是如此，如：投篮假动作要根据对手的站位的距离是否有封盖的可能、是否有防守封盖的思想准备以及封盖的前期准备动作（身体重心下降、两臂稍后摆）。

5、我的方法是和队友协商，我前面贴紧点，放突不放投，突破过去后面队友补防。其实普通野球还是内线的假动作难防，但内线会做假动作的都是高手了就。外线的话除非投篮很准，否则假动作也没多大意识，少跳就行。

6、打篮球怎么做假动作 投篮和运球时都可以用到假动作。投篮用假动作主要是为了躲避防守者，让上篮的成功率增高，一般可做出投篮的姿势，然后再运球过人，再次投篮。

2、求篮球近身防守所有犯规规则

防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。（2）防守队员为了保持这个防守位置，他可以保持静止或侧移或后撤。

违例和犯规历来是篮球规则的主要部分，违例的主要规 定除3秒、5秒、10秒、30秒和球回后场之外，还有：①带球 走。

篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

篮球具体的身体对抗的规则如下：带球撞人 持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

罚则在所有情况下都要登记犯规队员一次侵入犯规。此外：如果对没有做投篮动作的队员犯规：⒈由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。⒉如果处以犯规队罚则，则规则第五十八条将生效。

展开全部 篮球防守基本规则 （一）防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

3、篮球各种犯规动作

1、撞人犯规 背后防守犯规 拉人犯规 非法用手犯规 非法掩护 违反体育道德的犯规 都是百度的，希望对你有帮助。

2、篮球场上常见的犯规：阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

3、秒违例的动作是：三只手指指向队员。7。5秒违例的手势是：伸出五指。8。十秒违例的动作是：伸出双手。9。暂停的手势为：一手张开，一手食指接触掌心。篮球比赛号码：1。

4、打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

5、打手犯规 在篮球比赛中，打手犯规是最常见的一种犯规。打手是指在对手持球或投篮时，防守方队员用手接触对方的手、臂、胸或身体其他部分，从而影响对方进行正常的投篮或运球动作。

6、打手（非法用手）犯规动作：进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。

4、篮球贴身防守犯规

1、突破时防守人主动上前贴住犯规。在篮球中别人贴在身上防守不算犯规。不会犯的，挨着算是合理接触，这叫盯防。

2、贴人，顶人是可以的，但是不可以压人，也就是所谓的把上半身压到对面的圆柱体以求获得优势。手上动作要足够干净，不能有推挤和拉拽的动作，当然也不要打手。腿上不能有踢绊之类动作，否则顺势一飞就可以吹犯规了。

3、如果手上没有推人动作，单纯紧紧贴着你，并不算犯规。

4、在篮球中，贴身防守通常不会被视为犯规。然而，如果在防守过程中涉及到一些动作，比如用手臂拉扯或者过度伸展，那么就可能会被视为犯规。

5、篮球所有犯规动作图解

1、推人犯规：这是最常见的犯规之一，手势是将手掌向前推出。这种犯规发生在防守球员试图用手臂或身体推开球员时。这种犯规会导致被犯规的球员得到两次罚球的机会。 拉人犯规：这种犯规的手势是将手掌向下拉。

2、非法用手（即俗称的“打手”）——左手成掌，右手握拳，以右拳击打左手腕部。规则图37 阻挡（防守队是阻挡犯规，进攻队是非法掩护）——两手掌分别放置于髋部（即臀部以上的腰部两侧位置）。

3、打手（非法用手）犯规动作：进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。

4、双手握拳，拳眼向上，同时大拇指伸出，两臂向前，这是争球。违例包括3秒，5秒，8秒，24秒违例；走步违例；回线违例；罚球违例；踢球或拳击球违例；二次运球违例。具体的你再通过一些比赛视频，看看国际篮球裁判的手势。

5、篮球所有犯规动作：打手 进攻队员持球进攻，在出现投篮动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这2点视为打手犯规。

6、秒违例的动作表示三只手指指向队员。 5秒违例的手势表示伸出五指。 十秒违例的动作是：伸出双手。 暂停的手势表示一手张开，一手食指接触掌心。

6、nba搞笑视频集锦(让你笑到抽筋的篮球瞬间!)

1、球员失误集锦 在NBA比赛中，球员们经常会犯错。有些犯错是因为技术不够好，而有些则是因为疏忽大意。下面就为大家带来一些球员失误集锦。在一场比赛中，一位球员突破到篮下，准备上篮得分。

2、还有一次比赛中，一名裁判在比赛中被球员们撞倒了，结果他竟然摔了一跤，整个人摔得很惨，这一幕也让球迷们捧腹大笑。结尾 好了，今天我们就看到这里，相信大家都已经笑得前仰后合了吧。

3、NBA不乏 搞笑 瞬间，就 搞笑 这方面来说，奥尼尔要称第二，敢抢第一的也就麦基了吧！ 一个靠罚球就可以称霸五大囧的男人，感谢他用牺牲换来你我愉悦心情。

4、姚明的幽默大家都知道，他在火箭队不仅是核心中锋，而且还是一名段子手。他把队友逗笑很简单，把自己逗笑就更简单。这次在记者发布会和阿泰斯特，姚明大笑表情被做成表情包火遍网络。

5、NBA全明星阵容： 作为一部篮球（确切说是NBA）影片，众多的NBA巨星是绝对必不可少的。 尽管题目明显涉及到飞人迈克尔·乔丹的大名，但他本人却未能参加影片演出，可片中NBA全明星阵容依然能令球迷目瞪口呆。

6、“骇客”马里昂是一个很好的前线球员，他可以随意转换位置3和4。他不仅擅长防守，还擅长进攻，吃饼能力绝对一流。只是年轻的马里昂，也有短路的时候，在一场比赛刚过球的时候，马里昂差点把球投到自己的篮筐上。