本文目录：

• 1、800米到底有多长?
• 2、800米中长跑的技术动作及训练方法
• 3、大二女生800米及格线是多少?
• 4、800米跑步标准是什么?
• 5、800米的规则

1、800米到底有多长?

米是指常规体育场（中心含足球场）的两圈的长度。800米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。

米是一个常见的田径比赛距离，通常在标准的田径体育场内，这意味着大约两圈的距离，其中包括足球场。这一距离要求运动员在跑步时均衡地结合速度、力量和耐力。为了在比赛中取得好成绩，运动员需要尽量减少能量消耗，同时保持稳定的速度，并具备在适当时候加速的能力。

根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：女生800米跑步标准成绩：505——410为及格；405——357为良好；349——为优秀。800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。

中天门位于海拔800米处，而从中天门至南天门之间的路程，海拔上升至1400余米，大约有5000级台阶，全长约3公里。这段路程通常需要游客用时约四十分钟来完成。关于登顶泰山的几点注意事项： 登顶通常需要4至6小时，速度快的游客可能只需4小时，而较慢的游客则可能需要5至6小时。

一千米有1000米长。相当于田径场的两圈半，学校和操场的跑道标准是每圈400米，那么一千米就相当于在这个跑道上连续跑两圈半，就整整是一千米。1000米这个长度单位在生活中到底有长，也就是说把一个抽象的长度单位的概念具体化。生活中米这单位大家应该比较熟悉，我们就用米来具体化。

米成绩不是短时间可以提高的，要循序渐进。从先在开始坚持练，到明年春天的体育课一定会有进步。我是体育教师，“3分30秒”这个标准就是面对大多数学生的，一般都可以过。呼吸：用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2、800米中长跑的技术动作及训练方法

1、在进行中长跑教学与训练中，必须着重发展无氧供能系统的能力，这种训练称为无氧训练，常用的训练方法有重复训练法和间歇训练法。 重复训练法是指反复多次进行同一练习，在各次重复练习之间安排一些间歇时间，能使身体生理负荷达到较高程度。 间歇训练法是严格规定各次练习的距离和强度以及每次练习的间歇时间。

2、米跑技术要领如下：起跑。两脚向后用力蹬地，后腿积极前摆，两臂配合两腿的运动向前冲出。途中跑。要求身体的前倾角度、摆臂摆腿的幅度和后蹬的力量都较短跑的小，但是后蹬的角度要求较大，约为55度，在节奏上要求轻快、均匀，力求实效、省力。

3、起跑。800米起跑是在100米终点处的弯道上，起跑时最好沿着跑道的切线跑。为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就马上跑出去。反复跑。反复跑是提高耐力的有效方法，在练习时，可循序渐进地练习，先从100米练起，再到200米，400米，800米，让身体慢慢适应。

3、大二女生800米及格线是多少?

1、根据《国家学生体质健康标准》，女生800米成绩的及格线划分为两个标准： 大一和大二阶段：及格成绩为3分44秒至4分34秒。 大三和大四阶段：及格成绩为3分42秒至4分32秒。 为一个从小胖到大的胖妹，跑800这件事我非常有发言权， 那就和大家说说我的方法叭。

2、女生800米跑步标准成绩：505——410为及格；405——357为良好；349——为优秀。 其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。

3、大一大二女生800米跑4分34秒及格，3分18秒为满分100分；大三大四女生800米跑4分32秒及格，3分16秒为满分100分。学历教育，是指受教育者经过国家教育考试或者国家规定的其他入学方式，进入国家有关部门批准的学校或者其他教育机构学习，获得国家承认的学历证书的教育形式。

4、根据《国家学生体质健康标准》，女生800米跑步成绩可划分为三个等级：优秀、良好和及格。

5、根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定 合格线为：初中：初一455，初二450，初三445高中：高一440，高二438，高三436大学：大一/大二434，大三/大四432。

6、大学生体测800米需要达到大大二4分34秒算及格，大大四4分32秒算及格。根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高。

4、800米跑步标准是什么?

米跑步具体标准成绩 全国运动会：男子1分50秒以内，女子2分5秒以内。国际田径联合会（IAAF）：男子1分56秒以内，女子2分7秒以内。竞赛等级：根据不同的竞赛等级，标准成绩会有所不同。例如，在全国或国际电视直播的比赛中，标准成绩通常更高。

法律分析：男子800米：一级运动员——1分54秒50二级运动员——2分03秒00；女子800米：一级运动员——2分12秒80二级运动员——2分26秒00。八百米国家一级运动员级别的标准水平为一分五十四秒五五， 八百米国家二级运动员级别的标准水平为两分零三秒七五， 八百米国家三级运动员级别的标准水平为两分。

米跑步标准成绩是：20分钟。评分标准：100分，用时10分钟。95分，用时18分钟。90分，用时25分钟。85分，用时32分钟。80分，用时39分钟。75分，用时47分钟。70分，用时57分钟。65分，用时08分钟。60分，用时20分钟。55分，用时24分钟。

高考体育800米评分标准如下 男子体育高考800米成绩在2：098--2：000之间为90-100分，在2：197--2：68之间为80-89分，在2：298--2：167之间为70-79分，在2：300--2：268之间为60-69分。

米跑步满分成绩标准是10分钟，95分成绩标准是18分钟，90分成绩标准是25分钟，85分成绩标准是32分钟，80分成绩标准是39分钟。75分成绩标准是47分钟，70分成绩标准是57分钟，65分成绩标准是4：08分钟，60分成绩标准是20分钟，55分成绩标准是24分钟。

米跑步标准成绩分为男子和女子，具体如下：男子 一般水平：3分20秒-4分30秒。良好水平：2分50秒-3分20秒。优秀水平：2分35秒-2分50秒。全国水平：2分25秒以下。女子 一般水平：4分20秒-5分00秒。良好水平：3分50秒-4分20秒。优秀水平：3分35秒-3分50秒。

5、800米的规则

规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

米后可以抢道，400米的跑道，第一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是最佳路线。世界纪录 男子800米第一个世界纪录是一八九三年创造的，成绩是2’5”，目前的世界纪录是由肯尼亚著名运动员大卫 雷库塔 鲁迪沙于2012年伦敦奥运会创造的1’40”91。

田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

体测八百米评分标准是根据学生在规定时间内完成800米跑的成绩来进行评分的。具体标准如下：优秀：男生在3分20秒以内完成，女生在3分40秒以内完成。良好：男生在3分21秒至3分50秒之间完成，女生在3分41秒至4分10秒之间完成。

各自在自己的道次内完成的比赛。800M 是中长跑项目，在标准的场地内要完成两圈，运动员在第一圈的时候是分道比赛的在进入第二圈后可以通过一条切线在同一道次内比赛。

米跑应在第一个弯道末端的抢道线之前为分道跑，允许运动员越过抢道线后离开自己的分道切入里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少1·50米。