本文目录：

• 1、田径相对速度是什么意思
• 2、田径比赛时都是逆时针跑,为何有这样的规定?你知道原因吗?
• 3、短跑运动的技术要领(要有图解),快!
• 4、400米跑步换道规则
• 5、田径比赛800米跑规则
• 6、一百米跑步规则是什么?

1、田径相对速度是什么意思

田径相对速度指的是某个物体相对于运动中的场地或者其他参考物体的速度差值。在田径比赛中，参赛选手需要考虑自身速度和参考物体速度之间的相对速度关系来进行竞技。比如在短跑比赛中，赛道的长度就是参考物体，选手在不断改变自身速度的同时，还要考虑自己距离起点和终点的距离，以便以最快的速度完成比赛。

速度就是人们快速移动距离的能力。根据“田麦久教授的速度素质分类将速度分为反应速度、动作速度、位移速度三大类，其中反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光）快速应答的能力；动作速度是指人体或者人体某一部分快速完成某一个动作的能力；移动速度是人体在特定的方向上位移的速度”。

若以100米成绩为10秒计，则在静风时，短跑运动员与空气的相对速度为10米／秒，运动员所受的空气阻力约为28．8牛顿，即运动员要输出5％～8％的功率来克服阻力。

2、田径比赛时都是逆时针跑,为何有这样的规定?你知道原因吗?

1、和地球的自转偏力有关，因为我门位于北半球顺时针方向的南半球，逆时针方向的北半球。FIAU的规则是逆时针的，因为大部分比赛是在北半球进行的，如果离心力和地球自转偏向力不一致，人体很容易因离心力不一致而受到伤害。

2、其实古代奥林匹克运动会的径赛并没有绕圈跑，它是在直线跑道上来回跑的。而近代的田径比赛刚开始出现在英国，与赛马一样是以顺时钟方向来跑，近代奥运（1896）一开始也是以向右的顺时针方向跑，到了1912年国际田径总会成立后突然规定更改为逆时针方向跑，并没有解释啥原因。

3、主要有量大原因。人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。三分之二在左侧，三分之一在右侧；右肺有上、中、下三叶，左肺有上、下两叶。心脏内的血液比重较大，而肺叶里充满着较轻的空气，所以，胸腔的重心是偏左的。

4、第一，逆时针跑可以最大程度保护心脏。古人时刻面临着生存的危机，为了逃避猛兽的袭击，他们必须经常玩命奔跑，在长期的实践中，他们发现：跑步右转时心脏容易暴露在外，而且右转时心脏压力较大，转完后就会气喘吁吁，死亡的概率大于左转。因此，为了保护心脏，人类延续了左转跑步的习惯。

3、短跑运动的技术要领(要有图解),快!

米短跑技巧和动作要领介绍如下：起跑技术 起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前的动力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪（发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。

起跑：“各就位”：选择适合自己特点的起跑器安装法；“预备”：膝离地时做到“稳”、“紧”，起跑的前几步因为要逐渐抬上体并过渡到途中跑，所以较难跑，要通过专门的训练才能获得成果。

途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。

短跑的动作要领如下：起跑器上“各就位”和“预备”姿势：两脚分别踩踏起跑器两个踏板，蹲下。后腿膝关节着地，两手放在起跑线后，两手之间略比肩宽，四指并拢，拇指张开支撑地面，虎口朝前方，肘关节伸直，此时肩处于起跑线上方，颈背自然放松。

教法要点：后踢腿跑容易造成上体前倾，对上体过分前倾的儿童少年，不宜多做后踢腿跑，否则会影响抬腿技术。足前掌着地时膝要有一定高度，否则容易产生制动，着地缓冲技术不好的学生不宜多做。折叠腿跑 动作要领：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。

4、400米跑步换道规则

在400米跑比赛中，运动员要跑一圈，第8道的起跑线要比第4道的起跑线提前30.662 米，第8道的起跑线要比第1道的起跑线提前503米，第4道的起跑线要比第1道的起跑线提前2368 米，第5道的起跑线要比第4道的起跑线提前665 米。

米跑步换道规则1 标准田径场一圈400米，是指最内圈第1跑道，每扩至一圈跑道长度相应增加。人们常说间歇跑x*400，x*800，最喜欢内圈数的第1和第2跑道，那是跑道长度甚合间歇训练要求。你在跑道看见像闪电的身影，不要惊讶，配速2~4分跑友在拉间歇呢。

在400米跑道比赛中，跑道内外的长度都是相等的，一圈距离为400米。如果你想向内换道，通常建议在比赛的转弯处进入内道。具体进入内道的时间取决于你的跑步速度和舒适程度以及比赛策略。考虑到转弯的颠簸和队员之间的拥挤，通常建议在转弯前大约跑过200米时向内换道。

跑长跑的时候换道称并道 田径规则规定：四百米（含）以下的项目是分道跑的项目，全程不并道。八百米起跑的时候是分道的，跑过一个弯道后，开始并道。1500米以上的项目，一起跑，就可以直接并道。4×400米接力项目，第一棒运动员不并道，第二棒运动员跑一个弯道后开始并道。

四百米跑在室外比赛中是不可以乱道的，必须在自己的道上跑完全程。室内比赛的话好象是200以后（也就是跑完第一圈以后）可以乱道。

规则明确指出，在400米跑比赛中，运动员必须遵守分道跑的规则。在100米、200米和400米短跑项目中，运动员是不允许抢跑道的。只有在800米及以上的中长跑项目中，运动员才可以在内道进行换道。

5、田径比赛800米跑规则

1、田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

2、规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

3、起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

4、米后可以抢道，400米的跑道，第一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是最佳路线。世界纪录 男子800米第一个世界纪录是一八九三年创造的，成绩是2’5”，目前的世界纪录是由肯尼亚著名运动员大卫 雷库塔 鲁迪沙于2012年伦敦奥运会创造的1’40”91。

5、成绩85分，用时3分32秒。成绩80分，用时3分39秒。成绩75分，用时3分47秒。成绩70分，用时3分57秒。成绩65分，用时4分08秒。成绩60分，用时4分20秒。800米的训练技巧：速度和耐力是800米跑的关键因素。

6、根据国际田联的规定：800m起跑是分道跑。800m一道起跑位置在终点线上，二道在前面约4m的位置，三道在终点线前约8m的位置，依次类推。并道线：800m跑过一个完整弯道进入直道后（即过了并道线）才可以并道，注意并道线是过了1500m起点十米左右。

6、一百米跑步规则是什么?

中量级100米短跑比赛规则评分标准： （一）运动员必须穿正装比赛，并在竞赛服装、运动鞋或跑鞋的标记位置注明： 参赛选手姓名，性别，号码。 （二）参赛选手跑进100米，以立定式起跑姿势起跑，落地后身体不应前倾，应在身体右侧用左足跟随，用右足落地，落地后落地时右脚跟先着地。

加速跑：前30米左右为起跑加速阶段。这时身体要保持较大的前倾度，步幅要小，后蹬要快而强，从而使自己尽快达到最快速度；途中跑：30米到80米是途中跑阶段，也是百米冲刺中距离最长，速度最快的阶段。

米赛跑比赛规则：在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在各就位（on your marks）及预备（set）口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规（FS）。

高考体育考试一百米规则：起跑必须采用蹲踞式起跑姿势，并使用考场提供的起跑器。凡不按田径竞赛规则的要求起跑的考生将被警告或取消考试资格。考生可穿自备的钉鞋进行考试，但钉鞋必须符合规则规定（鞋钉长度不得超过9毫米）。

正常速度：到15秒。正常人一百米跑步冲刺跑正常人一般是在13到15秒之内，12秒以内的属于有一定天赋的人。100米跑一般成年男子跑进14秒9，成年女子跑进17秒9都是正常范围。100米赛跑：比赛规则：在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。

启动要快，压枪跑。2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。