本文目录：

• 1、职员在岗工作小结范文7篇
• 2、吉吉的登山经历
• 3、谁知道刘翔是怎样训练的?在训练中有什么困难?快告诉我!速度!!我有急...
• 4、刘翔是怎么训练的啊

1、职员在岗工作小结范文7篇

1、职员在岗工作小结1 __年已经过去了，我通过这段时间努力的工作，也有了许多的收获，借此机会对这段时间自己的工作做一下总结，目的在于总结经验，提高自己，把工作做的更好，我自己有信心也有决心把以后的工作做到更好。总结如下： 我是__年9月19日来到贵公司工作的。

2、新员工去工作总结篇1 三个月的试用期转眼就要过去了。于xx年6月5日进入xx有限公司，在xx货物招标部主要从事招标业务的相关工作。 在试用期期间，我在领导及同事们的关心与帮助下，业务知识和技术能力得到不断充实并提高。

3、公司普通员工个人工作总结范文（一） 在过去的一年中，在分厂领导车间领导的帮助带领下，经过了工人同事的共同奋斗，和经过了自己的积极努力，作为职工的我顺利的完成了自己的工作。在岁末之际，我应该就一年以来的工作做一下认真的总结。总结自己在过去一年的得与失，总结一年以来的酸甜苦辣，总结自己明年该如何去做的更好。

4、员工工作总结400字篇1 三个月的实习转眼就要过去了。于20xx年x月xx日进入xxx招标有限公司，在xxx货物招标部主要从事招标业务的相关工作。在实习期间，我在领导及同事们的关心与帮助下，业务知识和技术能力得到不断充实并提高。

5、范文就是很好的指导方向！下面是由我为大家整理的“个人工作自我鉴定员工通用7篇”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

2、吉吉的登山经历

1、年7月12日，与14位探险队队员一同登上了海拔8068米的世界第十一高峰——迦舒布鲁姆Ⅰ峰的顶峰，成为了登顶此峰的首位中国女登山家。2008年5月8日，成功登顶珠穆朗玛峰，并担任第一棒火炬手。2009年2月5日，被评为2008年度“感动中国十大人物”。

2、年，吉吉加入西藏体工大队田径队，开始了她的体育生涯。1989年8月，她登上了海拔6330米的唐拉昂曲峰，首次挑战高峰。1992年，她与中日联合队伍一起，成功登顶海拔6500米的姜桑拉姆Ⅰ峰，进一步证明了自己的实力。1996年，吉吉加入中日联合攀登队，再次挑战自我，成功登上了7320米的绰木拉日峰。

3、年5月8日，北京奥运圣火珠峰传递登山队在珠峰之巅进行了一场历史性的活动。女队员吉吉，作为第一棒火炬手，用实际行动实现了已故丈夫的遗愿，点燃了奥运圣火。她是一位西藏女子登山队的队长，她的决定源于对丈夫仁那深深的怀念。

4、“登山侠侣”仁那与吉吉本是一对比翼鸟，然而命运却偏偏夺走一只。作为西藏女子登山队队长，吉吉作为2008年北京奥运会采集圣火的登上火炬手，终于为丈夫实现了心中的夙愿。隐瞒家人攀登高峰 只为完成丈夫“遗愿”2005年，吉吉的生命轨道出现了重大的变故。

5、第一棒火炬手为女队员吉吉。此次登顶珠峰的第一棒火炬手为女队员吉吉，她曾在登顶前表示，是为了实现已逝丈夫的夙愿，采集奥运圣火。 “登山侠侣”仁那与吉吉本是一对比翼鸟，然而命运却偏偏夺走一只。作为西藏女子登山队队长，吉吉作为2008年北京奥运会采集圣火的登山火炬手，终于为丈夫实现了心中的夙愿。

3、谁知道刘翔是怎样训练的?在训练中有什么困难?快告诉我!速度!!我有急...

打一个形象点儿的比方，如果跨栏是一座高山，当刘翔在山脚下还不知先用左脚还是右脚起步时，人家约翰逊已经在山巅上翩翩起舞。 不难理解，山脚下的人，自然只有抬头仰望的份儿。难怪刘翔这样形容第一次跟约翰逊站在同一赛场同一起跑线上时，“感觉他很神圣，可望而不可及。

我在刘翔模拟过栏动作的最后瞬间，手上加一点适当的阻力，刘翔在肌肉收缩过程中的被动肌肉会转化入主动用力，去抵抗我的阻力，这样一来肌肉就得到了弹性训练。刘翔的动作幅度很大，而且还能快速地收回，这就提高了步频，速度就这样被提炼出来了。

可以说，他相中刘翔的不光是他有天分，更相中这小青年的素质好，是一块值得培养的好料。果然不出他的所料，刘翔经他精雕细硺后，终于成了一块无瑕的“ 玉”。刘翔称孙海平为师父，他们之间的父子般的情深早已成为体育界的美谈，这样和谐的融洽的关系，我认为才是刘翔成功的主要“ 秘诀”。

4、刘翔是怎么训练的啊

1、刘翔的训练秘籍 刘翔的成功并不是偶然的，她付出了大量的努力和汗水。她的训练秘籍包括：坚持训练，每天练习短跑技巧和体能训练 注重饮食，保持健康的体魄 保持心态平衡，不受外界干扰 与教练保持密切的沟通，不断改进自己的训练计划 刘翔的退役 2012年，刘翔因伤退役，结束了她的田径生涯。

2、精益求精。刘翔在训练中非常注重细节，每一个动作都要做到最好，从而达到最佳的训练效果。保持冷静。刘翔在比赛中非常冷静，他会在比赛前认真分析对手的情况，然后制定出最佳的比赛策略。不断挑战自我。刘翔在训练中不断挑战自己，不断突破自己的极限，从而不断提高自己的水平。细心观察。

3、刘翔的日常训练主要包括跑步、力量训练、技术训练和休息。每天早上，他会进行一些简单的拉伸和热身，然后开始跑步训练。跑步是田径运动中最基础的训练方式，也是刘翔最为重视的训练项目之一。他会根据自己的身体状况和训练计划，选择不同的跑步方式和强度，比如长跑、短跑、间歇训练等。

4、坚持高强度训练。刘翔在训练中非常注重高强度的训练，他相信只有在高强度的训练中才能不断提高自己的水平。注重细节。刘翔在训练中非常注重细节，他认为只有把每个动作都做到最好，才能在比赛中取得好成绩。重视科学训练。