本文目录：

• 1、如何判断自己身体是否处于亚健康?
• 2、黑眼圈是什么病?
• 3、网球肘怎样根治
• 4、核桃皮的用途
• 5、这两天中午吃了饭就想睡,一睡就做梦在梦里喊不出来咋回事?
• 6、植物神经紊乱到底能不能治疗好呢?

1、如何判断自己身体是否处于亚健康?

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

我认为想要辨别自己是否处于亚健康状态，主要是看平常生活中身体有没有隐隐的传来疼痛感，或者是一跑步就出现气喘的各种行为；我认为想要转化亚健康状态，首先平时生活中要多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要进行适当的运动锻炼，让身体变得更加强壮，保持正常的生活规律作息。

所以主问如何判断健康，最简单的就是观察自己的情绪，是否快乐，是否能快乐的生活，刚愎自用，那就可能突然抑郁或者想发脾气，也喜欢做一些事情，把我们每天爱做的事情简单化，就是你有没有资格去医院，是不是一个很健康的人。比如说消化不良，吃多了会腹胀，和同伴玩耍后会感到疲惫。

“老年人因为年龄的原因机体能力会下降，所以亚健康状态真正意义上是针对年轻人而言的。”王钱芳说，很多人坐在办公室里工作，整天又不活动，就容易产生“哪都不舒服”的感觉，而这正是现在很多年轻人的“通病”。

亚健康可以从以下这些方面来判断。亚健康，次等健康状态，既不是生病，也不算健康。亚健康分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康。亚健康，次等健康状态，既不是生病，也不算健康。亚健康分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康。

2、黑眼圈是什么病?

1、黑眼圈与肝病。表现为面部、眼眶周围都有色素沉着，肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。调养方法以静养和食疗为主。

2、实际上黑眼圈和眼睛凹陷问题意味着隐藏肝脏问题。对孩子们也是一样。 这是由于肝脏毒性、慢性脱水，从而导致血液变得有毒性且肮脏所造成。眼睛下面的皮肤很薄，之所以变黑是因为流经的血液缺乏氧气，且充满了毒素，这些有毒物质既来自我们生活环境，也来自家族遗传的各种毒素。

3、静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞。外伤：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。从中医的角度来看 黑眼圈是肾虚的表现 多多休息。

3、网球肘怎样根治

1、问题分析： 您好，这种情况又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，。这个病不易根治，容易反复发作。 意见建议： 网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。

2、网球肘对网球运动员来说是职业病，对一般工作者来说，不属于职业病。网球肘就是肱骨外上髁炎，只要不做弯曲肘部的动作，休养一段时间自己就会好。治疗上，可以注射封闭针，也可以服用芬必得+丹七片。

3、问题分析： 网球肘是肱骨外上髁炎引起的，是慢性劳损性的疾病，一般很难完全根治，止住疼痛就应该是好转了。 意见建议： 建议局部做一下封闭治疗减轻疼痛，如果封闭治疗没有效果可以考虑做局部的微创手术，术后继续用消炎止痛及消肿类的药物治疗。

4、核桃皮的用途

1、核桃皮主要是用来做药的，在软化血管，抗癌等方面有很好的治疗效果，还有清热解毒、利尿、去湿热、消肿、杀虫止痒药的作用。

2、益心脏。青皮核桃中含有很多的不饱和脂肪酸，能够降低人体中的胆固醇含量，所以老年人吃一定量的青皮核桃对于身体很有好处。抗衰老。青皮核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。润肠道。常吃青皮核桃还有有利于肠道的健康，能够有效的分解大便。

3、核桃皮能做肥料养花。核桃皮里面含有一定的钾元素，可作为钾肥给花卉施加。而且它的透气性也是很好的，把它放到盆土里面，可以预防烂根的情况出现。不过，如果核桃是经过盐分浸泡后的，那这种核桃皮就不要使用了，因为它里面含有较多的盐分，容易引起花卉脱水。

4、记载着青核桃皮具有止痛作用。在中医验方中，野山核桃青皮叫青龙衣，可用于治疗皮肤瘙痒及痛等病症。核桃青皮泡酒，可用于治肝胃气痛，胃神经痛，急、慢性胃痛。20世纪50年代国内外民间用长白山野生青核桃皮泡酒剂治疗胃痛、痛经、癌症痛等，以代替吗啡、阿片酊等止痛药，已收到了良好的止痛效果。

5、止血，因为核桃内皮有一定的收敛功效，对于出血有止血作用，把核桃内皮在锅中煎黄以后，研碎成粉末，撒在伤口即可立刻止血。治疗失眠，因为核桃内皮直接作用于人体的神经物质，可以调节神经，放松心情，对人类失眠有很好的治疗功效。

5、这两天中午吃了饭就想睡,一睡就做梦在梦里喊不出来咋回事?

1、饭后想睡觉和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦。如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，很可能会导致患糖尿病。

2、有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。

3、在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。

4、午睡时间过久，会造成越睡越困的感觉，这是因为：睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。这时如果醒来，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以会觉得头痛、头沉、更加地发困，非常难受。

6、植物神经紊乱到底能不能治疗好呢?

植物神经性的紊乱可以通过治疗，在医生的帮助下可以治愈。

可以，要说除根还得是中医，或者中西结合。植物神经紊乱多半是因为情绪不稳定，生活不规律导致的。治疗期间也需要放平心态。

植物神经紊乱到底能治好。如果女性感觉自己总是不想动，容易疲劳的时候是植物神经紊乱的表现，植物神经主要包括交感神经以及副交感神经，这两个神经能够帮助支配肌肉以及身体一些腺体的分泌。

病情分析：如果患有植物神经功能紊乱，临床上可能会出现，睡眠障碍，记忆力减退，注意力不集中，同时还可以引起，头痛头晕以及胃肠功能紊乱的症状。