本文目录：

• 1、田径队训练工作计划
• 2、夏令营方案
• 3、初中田径队训练的目的是什么?
• 4、求田径训练表
• 5、你为什么去田径队训练啊?不辛苦吗?你究竟为了什么才去训练的?拜托了各...

1、田径队训练工作计划

通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 田径队训练工作计划 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一般耐力： 20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。

组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。训练计划为前一个月，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

制订体育课教学计划和体育组工作计划 两操二活动按计划开始实施（第二周），实行大课间活动，开展在大课间体育锻炼活动，并建立大课间活动出勤登记制度。 做好各运动队队员的选拔、组队工作，做好运动员的思想工作。 校摔跤、柔道队、田径队和篮球队的训练工作开始。

根据学校工作精神制订本学期各类体育工作计划。 田径队开始训练 组建学校乒乓球队与篮球队，并开始训练。 晨跑、大课间从第二周起正常活动。 筹备自编操的创编工作。 三月份 开展体育组专题构建活动的研讨（一）。 体育大课间继续推行，同时开展好阳光“2+1”的活动。

加强田径队训练，争取在小学生田径比赛中获得好成绩。 做好器材管理 有标准，有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度，做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。 活动安排 九月份 制订体育工作计划，召开体育教师会议，部署学期体育工作。

2、夏令营方案

C.休闲性夏令营： 以原始自然环境为载体，陶冶孩子情操，释放压力。 在活动过程中加入简单的团队活动，使孩子建立团队意识。 消除孩子自私心理，拓宽思维提升个人做人魅力。

夏令营期间开展以下主题活动：主题一：培养独立生活，自立自理能力。推行准军事化管理，开展自立、自理、自强教育，学会自己照顾自己，自己能做的事自己做，进行折被子、洗衣服、炒菜等生活类系列竞赛活动。主题二：学科拓展训练。开设习作阅读、数学思维拓展、英语模仿秀、科学探索等学科拓展训练活动。

关于夏令营活动方案1 夏令营活动宗旨和目的： 培养兴趣、发展特长、弥补差弱 夏令营活动特色 优秀的教师配置——无论是 文化 知识的扩优、辅差，还是兴趣特长培训都将是优秀专业的教师指导。 2科学的管理——全封闭、军式化管理，充满历练的营地生活，孩子们将更加成熟自立，更懂得体贴家人，关爱朋友。

在暑期夏令营过程中，要时刻注意孩子们和实践团成员的身体状况，防止高温天气中暑。如遇高温则暂停夏令营，延期进行。 对待北京市朝阳区小红门乡龙爪树村的村民们要有礼貌，展现北交大人的良好风貌和素质。 在暑期夏令营活动中，做好安全保护措施，不要让孩子们在夏令营过程中受伤。

学生夏令营活动方案1 活动主题 了解清史亲近自然美丽心灵绽放人生 主办单位 xx满族自治县教育局 时间 20xx年x月9日—x月11日 参加活动对象及人数 参加对象：小学四年级以上学生或代表学校、教育局获得省、市荣誉的学生。

3、初中田径队训练的目的是什么?

1、增强体质和，提高身体素质等。根据查询百度文库得知，初中进田径队训练可以增强的体质。田径活动可以锻炼的肌肉，提高耐力，增强自身的抗疲劳能力，使自己更加健康。此外，田径活动还可以提高身体协调能力，增强肌肉力量，提高身体素质。其次，初中田径队训练可以培养团队精神和领导能力。

2、我训练田径是从小学时侯开始的，那时侯是出于好奇和热爱，自己也有田径方面的素质。

3、可以。根据查询有途教育信息显示，初中进田径队训练旨在培养学生们的持久力、速度、力量和敏捷性，提高身体素质和运动能力，不是体育生也是可以进的。

4、巩固和提高阶段。4月—5月：提高身体素质为主的.同时加大运动量，以技术为主，揭开运动员的专项成绩，注重学生潜能的挖掘，后期注重比赛经验的培养，并分三个时期测控运动员的成绩，分起初、训练期初、训练后期，并作相应的调整。

5、指导思想 ：在学校领导的大力支持下，上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的，在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

4、求田径训练表

1、速度训练：绕场地7圈30米小步跑、高抬腿、车轮跑、后蹬跑、行进间踢腿各两组、绕场地s字形跑两组。反应训练：绕场地7圈。拉韧带练习。30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。耐力训练：5分钟跑。压肩，压腿。原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

2、早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。下午：速度训练，60米X3次，100米X4次，120米X3次（主要在弯道上进行，模拟起跑后的加速过程），200米X3次（60米和100米的强度要求用90％的强度完成，200米要求24秒左右）。摆臂练习，腰腹肌练习。

3、由于大部分高水平运动员稍过40秒就能完成这个距离，运动数十秒就引起乳酸堆积，所以为完成这个距离，运动员在训练季节要进行多次跑的练习。 下表为赛季训练计划，各个层次的400米运动员都可使用（以400米跑成绩约为46秒的运动员为例）。 每次跑有适当休息时间。 例如，3X300米，速度50秒，休息1分钟。

5、你为什么去田径队训练啊?不辛苦吗?你究竟为了什么才去训练的?拜托了各...

1、我训练田径是从小学时侯开始的，那时侯是出于好奇和热爱，自己也有田径方面的素质。

2、辛苦是肯定的，不辛苦是不会有成绩的。辛苦过后，有了好的成绩，你会有一种自豪感，我就是这样认为的。

3、我被选入了学校田径队，那时，我五年级，从那天起，我便带着成为运动员的梦想和如太阳一般炽热的心，出发了…… 武汉的夏天，骄阳似火，毒辣的阳光每时每刻都灼烧着我还十分稚嫩的皮肤。田径队的训练每天都在日中进行，汗水总是把我的田径服浸得湿淋淋的，汗珠也总是滑过我的脸颊，滴落在干裂的跑道上。

4、身体瘦下来的比例其实是不平衡的，腿减得会比较慢。你不参加田径队后，肌肉会慢慢变小，逐渐没有。只需要耐心等待就可以了。为了加快腿的减肥速度，可以每天做一些塑腿体操，侧躺，一条腿放平，另一条腿缓慢侧抬，各做20次。然后放松按摩，加速血液循环。希望对你有帮助。