本文目录：

• 1、打篮球时怎么观察对方的重心动了没有
• 2、篮球防守与突破时眼睛应该看哪?
• 3、...就感觉人就一直在那,我该怎么判断对方防守处于什么状态

1、打篮球时怎么观察对方的重心动了没有

1、在打篮球时，观察对方的重心可以从以下几个方面来看。看对方的眼睛 如果对方眼睛瞄向了一侧，那么就说明对方的重心可能会想瞄向的这一侧移动；当然看对方眼睛也有迷惑性，所以一定要注意最终的眼神，这才是重点。

2、这个很难到现场看出来的。主要是平常看对手的防守习惯。如果是熟悉的防守人的话，多看他的防守习惯的好，而且这个还要看防守人的运动天赋的，左右前后移动的能力肯定是不可能一样的，仔细的多看多分析过后就应该知道对方的防守弱点。

3、一对一突破的时候，最好的是利用假动作把防守者的重心偏移，不同的防守者有不同的特点，比如当你投篮的时候喜欢跳起来封盖的，你用假动作可以让他跳起来然后突破。有些人防守是不挑的。

4、如何变向：以你是右撇子为例，关键点一运球时作假动作时注意观察对方防守球员重心在哪只脚上，如果她的重心在右脚，则往左变相，在左脚则往右变向。

2、篮球防守与突破时眼睛应该看哪?

一般防守的时候，看进攻队员的肚脐处，因为他的重心在肚脐眼，只要重心不动，他人就不会移动。如果你老是盯着人家的球看，极有可能就会被晃开，然后过掉。进攻的时候，如果你运球突破，应该看对方的眼睛。

第二，对手！观察对手的位置有利于发现空挡，进行‘突破’或‘跳投’。第三，篮筐！篮筐位置决定你的得分方式。如果你是在打正规比赛的话，还要加两个：一，计时器，以免24秒；二，三秒区位置，防止进攻或防守三秒。

突破时候应该是看篮圈的，还有防守队员的位置，还有就是场上队友的位置，过了人的时候如果有补防很难投篮的时候，就应该看场上的队友了，突破了肯定会牵制防守，对手就会收缩防守范围，这样其他队友就会有机会了，一个好的球员的视野是很开阔的。

最好先用眼的余光大体看一下队友的位置 以及队友跑动的方向。这样即使没有成功上篮也可以将球传入队友手中。对变相突破有把握的，可以用眼睛看身体突破方向的相反一面 多做几个变相 达到迷惑对方的效果 总之 最好不要去直视突破路线 。。

3、...就感觉人就一直在那,我该怎么判断对方防守处于什么状态

一对一突破的时候，最好的是利用假动作把防守者的重心偏移，不同的防守者有不同的特点，比如当你投篮的时候喜欢跳起来封盖的，你用假动作可以让他跳起来然后突破。有些人防守是不挑的。

首先面对别人就害怕这种心理必须克服，当然你身体够壮实也可以多练练背身单打。技术不行无论是什么战术或者什么办法也是无法弥补这个短板的所以你要刻苦练习你的技术，要有恒心，如果你真心爱篮球的话，兴趣才是你最大的动力。

第二种是防守直接投篮的球员，比如防守外线的投手。这个会比防守突破轻松一些。一般的做法就是伸出手去干扰他的出手。如果他选择了跳投，就跳起伸出手（注意不要下压，否则很容易犯规）。只要干扰就好，不必去帽他。或者直接像巴蒂尔那样，封住他的眼睛。不过，出手要轻一点，不要戳到对方的眼睛。

合法的防守位置：防守队员面对对手，双脚以正常的跨立姿势着地即是采取了合法的防守位置。两脚间的距离一般与身高成正比，不得采取不正常的跨立姿势。合法的防守位置可被视为一个圆柱体，延伸到队员的上面空间。在空中的截止点位于场上任何队员所能跳起的高度之上。

在对手喜欢借助自己的猛劲儿，直接上篮碾压。这时不要慌张，凭交手过程当中得到的信息，判断出对方的强侧，挡在其行进路线上。对手会被迫进行弱侧手的上篮。不大容易被得分。当然，这样防守的前提是，对手不懂得造犯规。否则，假如对方是哈登，你会输得很惨。

内线防守：对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动，一撞你就往后倒，造他带球撞人，多造两次他自己都不敢乱突了。