本文目录：

• 1、田径队招新海报-有创意的大学社团招新海报宣传标语收藏(60句)_百度...
• 2、刘翔是怎么训练的啊
• 3、田径队短跑年度训练计划

1、田径队招新海报-有创意的大学社团招新海报宣传标语收藏(60句)_百度...

首先我们确定海报的宣传调性 根据活动主题的不同，我们确定海报的基调也相应的不同，比如读书会主题的海报我们会选择文艺清新的基调；吉他社招新海报要有乐器、音符这样的素材；招聘会就要体现出求贤若渴的基调。

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2、刘翔是怎么训练的啊

刘翔的日常训练主要包括跑步、力量训练、技术训练和休息。每天早上，他会进行一些简单的拉伸和热身，然后开始跑步训练。跑步是田径运动中最基础的训练方式，也是刘翔最为重视的训练项目之一。他会根据自己的身体状况和训练计划，选择不同的跑步方式和强度，比如长跑、短跑、间歇训练等。

精益求精。刘翔在训练中非常注重细节，每一个动作都要做到最好，从而达到最佳的训练效果。保持冷静。刘翔在比赛中非常冷静，他会在比赛前认真分析对手的情况，然后制定出最佳的比赛策略。不断挑战自我。刘翔在训练中不断挑战自己，不断突破自己的极限，从而不断提高自己的水平。细心观察。

坚持高强度训练。刘翔在训练中非常注重高强度的训练，他相信只有在高强度的训练中才能不断提高自己的水平。注重细节。刘翔在训练中非常注重细节，他认为只有把每个动作都做到最好，才能在比赛中取得好成绩。重视科学训练。

年，刘翔进入上海市体校接受专业的田径训练。在那里，他开始专攻110米栏，很快就展现出了惊人的天赋和实力。2001年，他参加了全国青年田径锦标赛，获得了男子110米栏的冠军，并打破了全国青年纪录。此后，他开始在国际比赛中崭露头角，为中国田径队赢得了荣誉和声誉。

3、田径队短跑年度训练计划

1、年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—5秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。

2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

3、●头200m跑用28s完成。●下100m跑用12s完成。●训练在疲倦时继续奔跑的能力。

4、这是中国田径短跑训练全套计划：训练模式 （一）100米训练是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。

5、速度训练计划（仅供参考，根据实际情况调整次数或组数）：- 星期一：进行力量训练，包括半蹲10次、深蹲10次、微蹲15次，每组之间休息适当，以及8组30米起跑练习。- 星期二：进行速度训练，分别做10组50米、5组100米、3组200米和1组400米跑。- 星期三：进行速度耐力训练，包括8组800米跑。

6、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。