本文目录：

• 1、在田径比赛接力的时候如何交接棒
• 2、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)
• 3、田径中短跑如何提高成绩?有哪些训练方法?
• 4、田径运动的比赛规则及标准动作
• 5、田径运动员的技术等级分为几种啊?

1、在田径比赛接力的时候如何交接棒

迎面接力时是同手交棒，同向接力时是异手接棒。交接棒的允许区域长度为20米，接棒运动员可从接力区后端开始起跑，等到接棒区中再完成交接棒。超过接棒区的交接棒过程视为犯规。前几天田径世锦赛的接力赛里就介绍过，第一个运动员左右手拿棒都可以，但第四均为异手。

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。

接力的第一次交接棒应在各自分道内完成，第二棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。 在其他接力比赛中，当不分道跑时，接棒运动员在同队传棒队员即将到达时，可移向跑道内侧的位置接棒，但不得冲撞、阻挡其他运动员以致妨碍其跑进， 接力棒为光滑的空心圆管。

正确的传接配合技术为：传棒人在距接棒人恰当距离（两人反复练习确定）时喊“跑”，约5米左右时喊“接”；接棒人听到口令时，迅速向后伸手接棒，这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候，且两人完成交接时接力棒在20米接力区内。

2、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)

规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

米后可以抢道，400米的跑道，第一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是最佳路线。世界纪录 男子800米第一个世界纪录是一八九三年创造的，成绩是2’5”，目前的世界纪录是由肯尼亚著名运动员大卫 雷库塔 鲁迪沙于2012年伦敦奥运会创造的1’40”91。

田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

米是指常规体育场（中心含足球场）的两圈的长度。800米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。

米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

3、田径中短跑如何提高成绩?有哪些训练方法?

1、站立式起跑60～80米的放松大步跑练习。注意摆臂配合。要求在神经系统和肌肉不紧张的情况下，通过反复中速跑练习，体会和掌握途中跑技术。（7）加速跑20～30米后接不减速的轻松惯性跑练习。要求学生体会放松跑的效果，并通过反复跑的练习提高快速跑中的放松能力。

2、步频：加快步频可以提高跑步速度，减少浪费。在训练中，可以通过练习快速的小步跑来提高步频。 步幅：加大步幅可以提高跑步距离，增加爆发力。在训练中，可以通过练习大幅度跳跃和快速冲刺来提高步幅。 呼吸：正确的呼吸可以帮助运动员在跑步中保持氧气供应，提高耐力。

3、跑的专门练习 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、加速跑以及组合性跑等一般或专项性等各种跑的专门练习，学习、巩固和提高跑的基本技术动作。加速跑 20—60米之间的各种加速跑和行进间加速跑练习，多组练习，有助于你提高速度，这无疑对于提高短跑速度与成绩至关重要。

4、方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。

5、提高速度：速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高速度。

4、田径运动的比赛规则及标准动作

此外，田径竞赛规则还规定，距离200米和200米以下的竞赛及跳远、三级跳远等项目，凡顺风时平均风速超过2米/秒时，所创记录不予承认。

竞赛场地和设备：竞赛场地必须符合国际田径联合会的标准，比赛设备必须符合规定要求。参赛资格：参赛选手必须符合国际田径联合会的规定，同时需要通过各项测试和资格认证。竞赛项目：田径运动会包括各种不同的竞赛项目，每个项目都有自己的规则和裁判标准。

参加短跑比赛的运动员（从100米到400米）和接力赛的第一棒运动员都必须使用起跑器。800米以上的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就位”，然后就鸣枪。（3）获胜 p胜者是第一个身体触到终点线的运动员。

跳高比赛时，应抽签排定运动员的试跳顺序。运动员必须用单脚起跳。比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下1名。除非比赛中只剩下1名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军。

短跑 短跑是田径比赛中最受欢迎的项目之一。短跑分为100米、200米、400米等不同的距离，运动员需要在指定的跑道上尽快跑完比赛的距离。短跑比赛的规则非常简单，运动员需要在起跑线上准备就绪，听到发令枪声后尽快起跑，到达终点线时停止计时。

5、田径运动员的技术等级分为几种啊?

1、田径运动员技术等级标准有初步水平、优良水平、国际水平和世界级水平。初步水平。在该等级中，田径运动员能够掌握一定的基本动作和技能，并有一定的竞技经验，可以参加一些小型比赛。达到一般要求的优良水平。在该等级中，田径运动员已经掌握较为复杂的技术动作，并有较高的竞技能力。

2、田径运动员技术等级标准有以下四种：国际级运动健将；运动健将；一级运动员、二级运动员；三级运动员。

3、田径运动员技术等级标准分为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员五个标准。国际级运动健将。

4、中国的运动员等级称号分为六个级别：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员、少年级运动员。

5、田径运动员等级标准有：国家三级男子田径运动员标准：国家三级女子田径运动员标准：注：上述国际和全国比赛各小项须至少有 8 人、省级和地市级比赛各小项须至少有 6 人上场比赛，方可授予等级称号。