本文目录：

• 1、高尔夫球如何切击打薄
• 2、高尔夫球的基本切球技巧
• 3、高尔夫球如何训练

1、高尔夫球如何切击打薄

1、当切击上杆时，你同样应该体会推击的动作。你已经可以通过选择不同的球杆来控制杆面倾角。因此你不需要以向内或向外的上杆路径将球打低或打高。你只需要笔直地向身体后侧上杆，并以同样的路径击球，这会防止你击球打薄或打厚。

2、前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打“Ready Golf”，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感到你的绅士风度。

3、你经常打削顶球或者“打薄”？试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

4、你经常打削顶球或者打薄？试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

5、当球在果岭边缘时，用切杆的前端来击球，感觉像是打薄了，这样的球通常会有些小跳动，并且滚动距离也不会很长，易于控制。

6、球梯练习法：将一个球梯插入沙中，使之刚好与沙面齐平，将球放在球梯上。挥杆击球时，同时将球梯击出沙坑，使之飞向洞杯方向。这个练习可以让你掌握如何用沙杆边缘从球底部浅浅削出，将球救出沙坑。

2、高尔夫球的基本切球技巧

1、高尔夫球切球技巧 1，滚动切球 站姿收窄（比双肩距离小），球放在右脚的外线上。手放在左大腿前，重心落在左脚上。正面摆好姿势，由于球杆面竖立球自然回滚动。挥杆轨迹由右内侧向左内侧挥出。基本功就是旋转胸部 Point：切杆失误主要是使用手的动作。重心落在左脚上保持下半身不动，旋转胸部击球。

2、考虑到你的击球的选择，最重要的是不要幻想。正确选杆很重要，基本的思想是用切球技术帮助击球。如果你需要将将球击高，那么可以采用沙坑杆或者高抛挖起杆。你将自然地打出高抛球，而不用调整你的击球。为了有更多的滚动，可以选择杆面倾角较小的铁杆。

3、用推杆的握杆法来切球 我们可以选择用推杆的握杆法来切球，如果你想在果岭周围打出让人称赞的杆数，那么选择越容易的打法就越容易得到满意的杆数。最容易掌握的击球方式就是“切球式推杆”。这时可以用推杆的握杆法来切球。

4、动作 在挥杆的过程中保持手腕和手肘是直的 起杆和送杆都不要有手腕动作 在击球是保持手臂与杆成“Y”型 在起杆的时候，球杆轨迹轻轻向身体内侧靠拢 4分之3挥杆的球是在离果岭60，70，80，90 and 100的一种打法。这种球打得比较高旋转得比较多。您需要拿小号些的杆挥杆少些。

5、当切击上杆时，你同样应该体会推击的动作。你已经可以通过选择不同的球杆来控制杆面倾角。因此你不需要以向内或向外的上杆路径将球打低或打高。你只需要笔直地向身体后侧上杆，并以同样的路径击球，这会防止你击球打薄或打厚。

3、高尔夫球如何训练

1、高尔夫训练计划如下：适当进行热身运动可以给肌肉提供血液和氧气，为重量训练做好准备。热身运动一般需要5分钟时间，包括手臂前后旋转，飞机式扭转，臀部与膝盖旋转还有快走。适当使用器械。高尔夫球手不需进行举重练习，原因是高尔夫运动并不需要太多的身体质量。用8到15镑的哑铃与红绿色的阻力带即可。

2、站姿平衡训练 动作要求：左腿支撑，抬起右腿。 右膝指向正前方，吸气身体转向右侧，呼气还原。身体转动时保持右膝指向前方不动，左右交替各15次。弹力带肩部内、外旋练习 动作要求：弹力带固定墙上，肘关节贴紧身体。前臂在体侧做开合训练。左右交替，各15次。

3、达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯，击球时不但要将球击出，而且还必须击倒那个球梯。这可以训练你挥杆“通过”球，而不是拍击在它上面。 Tip33：流畅的过渡（挥杆） 许多不经常打球的“周末球手”下挥杆动作都十分的紧绷和猛烈，这使得他们无法稳定的击球。