本文目录：

• 1、打篮球遇到对抗激烈的时候怎么稳定
• 2、打篮球的时候和大人对抗不过
• 3、小孩VS大人打篮球吃亏吗?

1、打篮球遇到对抗激烈的时候怎么稳定

打篮球怎样避免受伤1 适当且充足的热身 打球前没有做热身运动，是造成运动伤害的主要原因之一，适当热身应包含身体各大关节与肌群活动，让身体准备好接下来的激烈运动，许多人会选择静态伸展运动、绕转各大关节的方式来进行热身。

每个人都要发挥自身的作用，后卫敢于突破，投手敢于出手，中锋干预对抗。这样的球队给人的第一感觉就是---强悍！对手就会产生畏惧感，他会尽量不与你碰头。这样你们队的士气就大大提升啦，胜利就触手可及了。你要打比赛了吧，别紧张，要自信点。

贴身紧防干拔或三分，情况因人而定 对手想利用力量却干拔中距离或远投时，可以采取逼紧的方式搞定对手。打球的人都知道，一个人出手是需要空间的。假如防守时紧贴进攻者，出手就变得极为艰难。投篮命中率也会急剧下降。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。

2、打篮球的时候和大人对抗不过

1、跟大人打球发挥不好，肯定是因为你不够自信。跟同龄人打球你的优势很明显，跟大人打球你的优势会被削弱，这时需要你更加自信，打球的人都知道，投篮时想太多会影响命中率，只有自信了才能做得更好。而且，跟大人打球别太急，不要硬碰硬，尽量用速度技巧打倒他们。

2、不要对抗身体，用转身了，勾手了，挡拆了，后仰了，无球跑动了，盯人用余光看，不要和防的人站的太近，他接到球你能过去防他就是最好的距离，不要太急，大人一般都爱晃人。

3、我平常多和胖子 大中锋 中锋对抗 他们就是用身体进攻，所以必须用身体去防住他，胸要很宽，也要有重量，他撞时不要和他硬碰 聪明点，在底线留个缝只防一边让他往里面卡，他一没办法只好投蓝 一般中锋 在红区命中率很高，提前就做好准备，很容易就是一个冒。

4、这个问题我也遇到过，很大程度是心理作用或者基本功不实！但是对于自身大来说。

3、小孩VS大人打篮球吃亏吗?

跟大人打球发挥不好，肯定是因为你不够自信。跟同龄人打球你的优势很明显，跟大人打球你的优势会被削弱，这时需要你更加自信，打球的人都知道，投篮时想太多会影响命中率，只有自信了才能做得更好。而且，跟大人打球别太急，不要硬碰硬，尽量用速度技巧打倒他们。

这个问题我也遇到过，很大程度是心理作用或者基本功不实！但是对于自身大来说。

这样教育孩子，以后也会让小女孩子养成很强势的性格，对孩子的成长很不利。而这样的家长，生活中还是占大多数的，总是不想让自己的孩子吃亏，可是却忘了，有时候吃亏也是福。

算好的。一般在球场上的大叔力量都很好的，即使没练过的也是。

找个出气筒呗，好给自己挽尊，还能咋滴？事情实际上就这么简单 14岁，正值青春期，这个年龄段的孩子对面子工程看得比天还大，你追我赶，争强好胜，彼此之间暗地里较量，不亦乐乎。