本文目录：

• 1、特长生怎么样才能进省里面的田径队?
• 2、初中有没有体育特长生?做了体育特长生有什么好处?
• 3、中学田径队的训练方案
• 4、重庆市第十一中学校2022年体育特长生招生简章

1、特长生怎么样才能进省里面的田径队?

特长生怎么才能够进入神里面的田径队，特长生如果说要想进省里面的田径队，可以经教练的推荐，到省田径队去试训，如果不想影响学业的话，可以在暑假或寒假期间，但更重要的是你平时的比赛成绩是很重要的。

项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。学业水平要求。

需要参加校级和市区级两级测试。根据查询百度经验得知，中考田径特长生需要参加校级和市区级两级测试，两项测试全部合格，才有可能以特长生身份被录取。测试合格的考生，要按规定把所报招收特长生学校的普通班作为统一招生第一志愿第一专业填报。

体育特长包括：田径（200米跑、400米跑、1500米跑）、跳高、跳远、三级跳远（只限男生）、铅球、标枪、足球、篮球、排球、武术、体操。院校单考：（一）经本人申请并获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生可参加招生学校对其进行的文化课单独考试。

职业发展：体育特长生毕业后，可以从事学校体育教学、训练和竞赛工作，也可以在体育科学研究、学校体育管理以及社会体育指导等领域工作。体育特长生专业不仅限于成为中小学体育教师，还可以担任健身指导员、裁判员、体育经纪人、体育营销和管理人员等职位。

2、初中有没有体育特长生?做了体育特长生有什么好处?

初中有体育特长生。特别喜欢跑步也没必要报体育特长生，当做一种爱好就好。若你的成绩还好的 话，就做文化生（走正常路线）。

中考体育特长生的好处：中考体育特长生是对具有运动天赋的中学生的一个优惠政策，有利于促进体育运动的开展。体育特长生要满足以下条件。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。

当体育生的好处是可以高考的时候加分。体育生是练体育特长的特长生，包括初中生和高中生，参加中考或高考的考生，在中考或高考之前要参加欲报考高校的体育加试，加试成绩加上中考或高考成绩之和，高校方进行择优录取。

通常情况下，初中生在中考时难以成为体育特长生。体育特长生主要是在初中毕业后，通过像对口升学、对口高考等途径，或者是选择普通高中并专注于艺术或体育类别的学生较多。 初中阶段属于义务教育阶段，中考对学生的要求是完成这一阶段的学习。 近期，我市高中学校的体艺特长生招生工作已经开始。

首先，体育特长生在高中阶段可能会获得更多的专业训练和比赛机会。一些高中会设立体育特长班或校队，为特长生提供更加专业和系统的训练。同时，特长生还有机会参加各类校际、省级甚至全国性的比赛，提升自己的竞技水平和经验。其次，体育特长生在高中阶段可能会获得一些加分或优惠政策。

初中报体育生有出路。做体育老师，靠体育特长考国家几级运动员，靠加分可以选择去大学体育以外的学院去学习，从事别方面的工作，上体校。体育专业的毕业生可在休闲体育工商企业（如休闲度假村、高尔夫会所、健身休闲俱乐部、星级酒店康乐部、SPA休闲会所。

3、中学田径队的训练方案

1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

2、训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

3、一般性准备活动； 柔韧性训练； 弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳； 结束部分 ：1）放松跑 400 米； 2）垫上互相磕打放松。

4、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须要有持久性和合理性。

5、周四，身体训练：1柔韧性练习：压腿、摆腿、踢腿练习；2一般耐力：越野跑。周五，最大力量与快速力量：1抓举，50～85%/3～6次/4～6组；2半蹲起，75～95%/3～5次/5～6组；3快速力量：一步换腿跑；跨跳或跳栏架；快速跑30～50米。

4、重庆市第十一中学校2022年体育特长生招生简章

重庆市第十一中学校是重庆市首批重点中学、教育科研明星学校、体育传统学校、重庆市体育试点校。

分。重庆市第十一高中是一所重点中学，根据查询重庆市第十一高中官网得知，2022年的录取分数线是665分。重庆市第十一中学校又名中国科学院大学重庆学院附属科技中学，1982年被列为四川省首批省属重点中学，1998年被列为重庆市首批重点中学。

人。重庆市第十一中学校创建于1912年，位于南岸区弹子石，迄今已有107年办学历史。根据重庆11中规定，2022年中考招生2000名学生。学校占地280余亩，以校园美、校风好、教风严、学风浓、师资强、质量高而闻名遐迩。

年665分。查询重庆十一中录取信息，2022年分数线为：665分（联招线589分）。重庆市第十一中学校由精益中学和文德女子中学于1952年合并组建而成，时名文益中学，1953年更为现名。

该学校很好，环境好，教学质量高。根据查询高校信息网显示，南坪11中全称重庆市第十一中学，历史悠久，是重庆市首批重点中学，创建于1912年，前身为“精益中学”和“文德女中”，两校合并后于1953年被命名为“重庆市第十一中学校”；学校师资力量雄厚，现有115个教学班，学生6500余人。学校环境好。

分。重庆十一中2022年中考录取分数线超出了联招线589分，最低分档位665分，为最后一位录取同学的分数，鱼洞十一中学录取分数线是665分。重庆市实验中学校（原重庆市巴县中学），位于重庆市巴南区，创建于1907年。