本文目录：

• 1、田径100米与200米的技巧
• 2、求田径运动员训练方法视频(要新的清晰的)哪里有.
• 3、田径天才横空出世!百米9秒98+200米破20秒+跳远超8米,史上第2人_百度知...
• 4、田径男子4x100米接力亚洲纪录

1、田径100米与200米的技巧

跑时注意节奏。100米跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。加速跑时调整好步伐。跑100米时，特别是加速阶段要调整好步伐，步幅大小要一致。

加速能力、最高速度、速度耐力三个要素完全通过跑的手段来提高。

是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。

必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。

起跑 训练注以下几点： “各就位”的口令下达后，运动员抖抖身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。

米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。

2、求田径运动员训练方法视频(要新的清晰的)哪里有.

周训练计划中的800米训练安排：在第第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练（特别是杠铃负重练习）叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

例如：如果运动员先练深蹲紧接着进行加速跑等练习，可以使力量及时地转换，在以后的练习中运动员就会举起更重的重量；如果先进行冲刺或腿部的伸展练习后，再进行深蹲练习，此时运动员已经非常疲劳，而且力量无法得到转换，在其后的练习中没办法应付与之前相同的重量，更别说增加重量了。 5。调整过去的练习手段。

练习方法有：（1）短距离跑30米—60米；（2）坡度为30度—60度的下坡跑；（3）带有标志物的快速高抬腿跑；此外，我采用“长短距离反复跑相结合的训练方法，也就是：30米+20米+30米，替代了传统教法中采用的30米+20米+50米。

米的训练方法有很多，主要是根据项目特点进行练习，同时还要根据不同类型的运动员进行不同的训练。只要坚持系统的训练，就能大幅度提高运动成绩。（北京体育大学竞技体育学院）50米最重要的是爆发力 要想练好爆发力不仅要训练腿部肌肉 还不能忽视了上肢力量的培养首先你每天可以作若干组的蛙跳和高抬腿，建议是4组。

教练员必须重视心理素质的训练。运动员的运动比赛能力和心理素质养成是一个长期复杂的系统训练过程，所以在青少年进行田径运动训练过程中，一定要有目的、有系统地注意心理承受能力对青少年心理影响程度。为赛前赛中进行心理状态调整，提供比较好的手段。

3、田径天才横空出世!百米9秒98+200米破20秒+跳远超8米,史上第2人_百度知...

100米赛跑的中国纪录是83秒，由苏炳添在2021年8月1日东京奥运会田径男子100米半决赛中创造。他跑出了9秒83的成绩，刷新了亚洲纪录，并晋级决赛。 苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇，是中国男子短跑的杰出代表。他是亚洲60米和100米短跑纪录保持者。

★ 2006年7月12日，刘翔以12秒88的成绩获得瑞士洛桑田径超级大奖赛金牌，并打破沉睡13年之久、由英国名将科林·杰克逊创造的12秒91的世界纪录。★ 2007年8月31日，在日本大坂的第11届世界田径锦标赛男子110米栏决赛上，刘翔以12秒95获得冠军，成为集世界纪录、奥运会冠军、世锦赛冠军于一身的男子110米栏大满贯得主。

在中国田径领域中，涌现出一批像刘翔、苏炳添等优秀的田径运动员。凭借超高的身体素质和在田径场上出色的发挥，打破了黄种人的速度极限，让世界对中国的田径运动员们刮目相看，两人也因此成为很多投身于田径事业的运动员的榜样。

4、田径男子4x100米接力亚洲纪录

田径男子4x100米接力亚洲纪录是由中国队在2014年仁川亚运会上创造的，他们的成绩是399秒。在那一届亚运会上，他们以这一卓越的成绩赢得了金牌，并在亚洲短跑界巩固了其领先地位。中国接力队的这一成就，不仅展现了个人的卓越才能，也反映了中国田径在该项目上的整体实力。

中国4乘100最快纪录是在2014年仁川亚运会创造的亚洲纪录，成绩为37秒99。 在2014年仁川亚运会上，由莫有雪、谢震业、苏炳添和张培萌组成的中国男子4乘100米接力队，以37秒99的成绩打破亚洲纪录并夺冠，超越了日本，成为亚洲新的霸主。 2015年8月29日，该接力队获得了世界田径锦标赛的银牌。

x100米接力赛的亚洲纪录是340秒。这一纪录是由中国男子接力队在2018年雅加达亚运会上创造的。这场比赛中，中国队的四名运动员苏炳添、许周政、吴智强和谢震业发挥出色，以惊人的速度完成了比赛，不仅赢得了金牌，还刷新了亚洲纪录。

截至2023年10月19日，男子4×100米接力赛亚洲纪录是37秒43。男子4×100米接力赛世界纪录由牙买加队在2012年伦敦奥运会创造，成绩是36秒84。亚洲纪录由日本队在2019年多哈创造，成绩是37秒43。亚运会纪录由中国队在2014年仁川创造，成绩为37秒99。

田径男子4x100接力亚洲纪录是399秒。在2014年的仁川亚运会上，中国队创造了男子4x100米接力的亚运会纪录，以399秒的成绩夺得金牌。这一壮丽的表现进一步巩固了他们在亚洲短跑领域的统治地位。中国队在男子4x100米接力项目上有着令人瞩目的历史表现，一直以来都是该项目的竞争者和领导者。

现在男子4＊100米接力亚洲纪录是中国队343。2023年10月3日晚，杭州亚运会田径比赛继续在杭州奥体中心体育场进行，压轴的比赛是男子4x100米接力决赛。最终，中国队以38秒29的成绩获得了冠军。在此前的女子4x100米接力中，中国队也拿到了冠军。