本文目录一览：

• 1、打篮球怎么防守比自己高的人
• 2、篮球中矮个如何防守高个?
• 3、打篮球时,如果一个人特高,跳的也高,挺瘦,特灵活,该怎么防守啊
• 4、篮球1对1中如何防住比自己胖的人?比我身高高一点,那人喜欢突破._百度...
• 5、篮球如何防守比自己高的
• 6、打篮球时如何防守高个子?

1、打篮球怎么防守比自己高的人

防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要，是防守的基础。第二，就是把手高高举起，而且左右挥舞，尽量不给对手传球的机会 第三，既然你要防的人比你高，那你就不要帽他了。

很简单，那就是要防守的了高大中锋，而且进攻也要有自己的特点。

防高大球员的技巧：当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。

但主要防守动作不要太大，以免裁判吹你犯规。防守比自己高的人，特别是在篮下，必须要顶着他，不让他轻松做动作发力。如果你进攻的话，就简单多了，看你个人技术了，脚步晃晕他，或者拉出去中投都可以，呵呵。

防守篮下单打的技巧 篮下是强壮者的地盘，没有力量的话是很吃亏的，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。

尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。

2、篮球中矮个如何防守高个?

1、不要绕前防守，没有力量保证.最好得是利用矮个子得灵活与速度，抢断.但不要采取赌博式防守，那样更容易失位。导致防守失败。

2、打大个子防守球员的第二个关键就是制造横向空间。在我们打大个子防守球员的面前，我们的后撤和干拔跳投都很难起到效果。而横向的晃动才是在大个子防守球员面前制造出手空间的关键。

3、再就是侧身，用双手，抬膝盖顶出去（经常抵到他屁股），要贴住，要柔和，才算正规冲撞。他要停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。

3、打篮球时,如果一个人特高,跳的也高,挺瘦,特灵活,该怎么防守啊

打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下： 第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

所以，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作 对于比你高但是速度和弹跳比你弱的人，可以进行绕前防守，别管其他人，挡在他身前，不管他怎么跑，怎么转，你都一定要保持贴在他身上。

在篮球上，面对一个，球技和身体素质都比自己好的人，自己应该怎样打？ 如果单打的话：球技比你好 你就提高自己的某项球技，单项上高过他，这个可以自己努力得到提高。身体素质是天生的，那就避免过多的身体接触。

4、篮球1对1中如何防住比自己胖的人?比我身高高一点,那人喜欢突破._百度...

紧贴，顶他下盘，制造身体接触，尽量不让他拿球；不断尝试断球，干扰他的节奏；他投篮时，伸手遮眼，注意不能蓄意伤人噢！最重要的一点，协防！利用团队的力量，多与队友沟通。

打篮球身材不高的人防守技巧如下：打篮球时防个子高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。

尽量不去防守比你强壮的人，因为那身体上的差距是无法弥补的，你要防守就尽量找体格和你差不多的或弱的。

攻还好，不过你不能投篮很差，和他拉开，投篮，或者他上来防靠小个敏捷性突进去，步子迈大点上篮。防不好防，你最好不让他接到球，或者断他运球，绕前防守，最好别死扛。

是的。篮球中防守的基本规定是不能侵犯别人的圆柱体，圆柱体规则定义了一个由球员在场上占据的假想的圆柱体。

第一步：强化上肢，也就是手臂，手指的力量，特别是手指的力量，如果足够大而且球感很好的话抓到球可以稳稳地扣住，然后单手（单手触球的距离大多数情况比双手长很多）拿到篮板，带到怀里或者是腹部有利位置。

5、篮球如何防守比自己高的

1、首先，如果离得近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。

2、防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要，是防守的基础。第二，就是把手高高举起，而且左右挥舞，尽量不给对手传球的机会 第三，既然你要防的人比你高，那你就不要帽他了。

3、很简单，那就是要防守的了高大中锋，而且进攻也要有自己的特点。

6、打篮球时如何防守高个子?

1、不要绕前防守，没有力量保证.最好得是利用矮个子得灵活与速度，抢断.但不要采取赌博式防守，那样更容易失位。导致防守失败。

2、站位横移有技巧，脚呈外八字站，被突破横移时腿不要交叉着走，重心降低走螃蟹步，身体侧向他的贯用手一侧，逼他走非惯用手一侧。站的离他远一点，但不是放投。碰上会投的投死你。要适当。

3、同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，完全是凭着经验、脚步的移动和手快。