本文目录：

• 1、篮球防守要注意些什么?哪些动作是犯规的?
• 2、篮球界外球规则
• 3、篮球防守规则
• 4、篮球防守的基本知识
• 5、篮球比赛中,对方发界外球,防守队员能不能出线

1、篮球防守要注意些什么?哪些动作是犯规的?

没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。

内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。如果防守球员有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。

秒违利 本方进攻时必须在8秒内将球运至前场。 防守时： 打手犯规 对方运球时或投篮时打中对方的手。 阻挡犯规 在阻挡对方运球或跑位时的犯规，由裁判掌握。 干扰球 在对方投篮后，球在篮框上的空间下落时碰到篮球时及判对方进球有效。 三秒违利 在自己的三秒区站三秒以上。

那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。

篮球10大犯规：阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

然后把球捞回来。需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

2、篮球界外球规则

1、界外球由获得准许的球员掷出，他必须在开始计时起的五秒钟内将球发出。在球发出并越过边界线之前，任何球员身体的任何一部分都不能越过边界线。同时，如果防守方有队员需要占据平行或者邻接底线的区域，掷界外球者的队友将不能占据这些位置。防守球员有权在他盯防的球员和篮筐之前站位。

2、篮球从界外发球的队员要在8秒内发出。3秒规则 当一方控球时，同一队的球员在对方罚球区停留时间不得超过3秒。在比赛中或控球后发生掷界外球时，如果同队的一名球员在罚球区停留超过3秒，裁判立即吹哨并判罚3秒。

3、根据国际篮球规则，当篮球在发界外球时，如果球直接发出了界外并且没有任何人碰到，那么应该交换球权，由对方球队重新发球。根据NBA（美国职业篮球联赛）的规则，如果在发界外球时，球碰到界内的队员后又弹出界外，那么应该由原发球队继续发球。

4、【答案】：B 篮球竞赛规则规定，进攻球员必须在5秒钟内掷出界外球，否则为5秒违例。

5、在篮球中，如果球出界，会有以下处理方式： 当球出界后，最后触碰篮球的是哪一方，此次出界就是哪一方的责任。 如果球出边界，则对方发界外球。 如果球出底线，则由对方发底线球。如果场上球员无法判断出界是谁的责任，那么会由裁判根据离出界最近的时间来判断，并进行跳球决定哪一方获得球权。

6、这种情况，可以参考FIBA篮球规则第23条，队员出界和球出界。21：定义。21：当队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体时，即是队员出界。22：当球触及了 a、在界外的队员或任何其他人员时。 b、界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体时。

3、篮球防守规则

1、强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。

2、三）合法防守位置：当一名防守队员：面对对手，并且双脚着地时，他就占据了最初的合法防守位置。合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

3、防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

4、篮球防守的基本知识

1、强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。

2、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

3、防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

4、脚步动作 脚步动作主要是指在防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。执行滑步时，为了能够随时改变动作方向和速度，必须始终保持屈膝姿态，并将重心置于两脚之间。避免并步或交叉步，以防止重心不稳和失去平衡。

5、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

6、篮球基本战术具体如下：全队防守方法，防守基本要求：由攻转守时，每个队员都要快速退回自己的后场，找到对手，组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。

5、篮球比赛中,对方发界外球,防守队员能不能出线

篮球发界外球时，防守队员不能踩线防守。界外球是足球比赛中重新开始比赛的一种方式。当足球完全离开足球场边线的时候（在地面或是在空中），一个界外球就判罚给最后触球方的对手。比赛进行中，当球的整体从地面或空中越过边线时即为球出界。

这是不能的，防守队员踩线防守，裁判会提醒的，如果抢断成功，不算的。篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有现在流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。

这是不能的，防守队员踩线防守，裁判会提醒的，如果抢断成功，不算的；进攻球员也不能踩线发球，否则就是违例。

发界外球时，防守队员必须站在边线内防守，不得出界阻挡对方发界外球。

同时，如果防守方有队员需要占据平行或者邻接底线的区域，掷界外球者的队友将不能占据这些位置。防守球员有权在他盯防的球员和篮筐之前站位。如果一次界外球掷出后直出界，且过程中并没有人触及篮球，那么下次界外球将在这次界外球掷出处掷出。