本文目录：

• 1、183篮球应该怎样打
• 2、打篮球的时候,怎么防和自己差不多高,身体素质比自己好的球员?
• 3、篮球中,小个打大个该怎么打?我183cm,75公斤,他190cm,88公斤。
• 4、打篮球如何防守对手?

1、183篮球应该怎样打

1、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

2、第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。

3、呵呵。那得看你们的队友以及对手的平均身高了。

4、相同，我也是18给你点建议，虽然说在学校中这个身高算是不错，但是玩起篮球来还是打后卫或是锋卫摇摆比较好。想要成为一个合格的组织后卫：首先你的基本功要到家，1：最基本的，运球 2：组织能力 3：大局观。

5、听教练安排。打野球，一般都在内线打的。毕竟个子算高的。

2、打篮球的时候,怎么防和自己差不多高,身体素质比自己好的球员?

1、你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。

2、打篮球时防个子高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，就做个不用管他的动作，他很沉稳，就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。

3、身体素质是天生的，那就避免过多的身体接触。

4、防守的时候用脚步去打乱他们的进攻节奏，然后可以用速度去断他们的球，就是无论如何也要破坏他们的节奏。有时候破坏节奏比直接扛住他们的身体效果更好。还可以通过队友的协防来遏制他们的进攻，尽量不要让他们能舒服的进攻。总之就是用自己的长处来消磨他们的短处。

3、篮球中,小个打大个该怎么打?我183cm,75公斤,他190cm,88公斤。

1、我是83米88公斤，到今天为止每天都坚持运动 跑步 篮球 爬山 游泳 并且极少吃主食，多吃蔬菜，少吃油，每天坚持22点睡觉6点起床，保持心情开朗，虽然体重没减，可是身型却改善了很多。

2、最好不吃主食，还有就是吃饭之前可以喝点面汤，这样可以让你既不饿又不增肥，刚开始一个星期会有一点不适应，但是之后习惯就好了，第一个月一般减肥都会很快的，要一直坚持，如果你有时间适当的运动一下当然是更好啦，其实男士183CM的身高160斤就相当不错的了，最后祝你减肥成功。

3、年5月28日西班牙伯纳乌球场，米兰以4比1的大比分干净利落地击败对手荣获冠军杯（米兰的第2个冠军杯），其中普拉蒂一人在第375分钟上演帽子戏法，第66分钟索曼尼锦上添花。

4、身高：1米75体重：70公斤位置：前卫现效力球队：切尔西世界杯往届经历：参赛1场进球0个人物关键词：天才乔-科尔的全名叫约瑟佩-约翰-科尔（Joseph John Cole），出生在伦敦，早年在西汉姆时，他就是震惊英格兰的天才少年，出色的天赋和发展空间引人关注，有报道称曼联甚至出价1000万英镑求购16岁的乔-科尔。

5、年2月19日生于意大利小镇科莫。意大利足球运动员，在场上可胜任中后场的两个边路，攻防俱佳，“走廊型”的边路选手。直至04/05赛季结束，赞布罗塔已替尤文图斯摘下三个联赛锦标，6 个赛季上阵联赛 185 次射入7 球。法比奥·格罗索（Fabio Grosso）。

4、打篮球如何防守对手?

1、单兵防守.很多时候，我们在防守对手来进攻的时候，手上的动作我感觉不要太多的，而且你要是离着很近的话，很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了，那样对手很容易就会直接投篮得分了.主动防守，什么是主动防守呢？其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。

2、防守的时候，我们必须遵循一个原则： 把对手挤出篮筐。挤压的时候，你不能用手推，但是你可以用前臂放低身体（像相扑选手一样）来站稳。在这个时候，对手只能做钩球，转身和跳投。这个时候，你必须记住要紧贴身体。用你的手压住对手，你的腿就会紧紧地卡住。你不能让对手舒服地转身。

3、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

4、篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。我们在进攻人拿到球之后立刻要双腿前后开立，前脚逼迫住对手的强侧，与此同时，双手也要给对方制造一定的压力。