本文目录：

• 1、小前锋怎么打
• 2、小弟想知道篮球防守的技巧
• 3、街球高手进!!!
• 4、如何练习防守?

1、小前锋怎么打

1、篮球小前锋的位置和打法如下：小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 在进攻中，小前许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。

2、如果跳投或三分不怎么精准的情况下，可以以背靠式单打篮下，或逐步逼近篮下，这样如果是对身高较矮的球员可以选择单打，当然要做好冲抢前场篮板的准备；如果无法出手，可以用力度或假动作来吸引其他对手，做出单打的架势，以为其他队员找机会投篮，再把球分出去。

3、背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打，因为错位会给小前锋很多机会。策应能力。小前锋应该具备全面的攻击能力，如果作为主要攻击点，那么就要求背身打；如果做策应，就需要控球能力；如果做掩护，最好有很强的三分投射能力。优秀的投射能力。

4、挡拆后接球冲击内线 这是小前锋的另外一个主要的得分方式，可以无球挡拆或者给持球人挡拆，挡拆后接球，这个时候面对小前锋的不是大个子就是小个子，大个子可以用速度冲击内线得分，小个子就可以用身体强力冲击。

5、打好篮球小前锋的方法小前锋是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。

2、小弟想知道篮球防守的技巧

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

主要策略可以不给他投篮空间，近身防守，手要放在前面，时刻在他投篮范围内。必要时，可以贴身，不让他接传球。如果是突破型进攻者。这类球员通常突破速度快，防守时要跟他保持距离。手臂张开给他运球压力，时机好时可以积极断球。眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。

人盯人防守。由攻转守时，每个队员都要迅速退回后场，找到自己的对手，组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置。有球紧，无球松；近球紧，远球松；近篮紧，远篮松；积极移动，控制对手（主要是控制传球路线）。

3、街球高手进!!!

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

2、首先，你自己运球扎实不！街球是建立在极高的运球基础上的！如果你基本功就差，不可能玩的出！玩的出都不协调！我想你一定是看美国黑人运球过多了吧！黑人手长不说，球感更是好的吓人！他们本身有文化的底蕴，不是我们想学就能学的！而且，他们的运球极低和运球姿势有关系。

3、看视频后马上去练球：看完视频后再去练球，你会发现自己就像视频里的BALLER一样特别敢玩，而且非常有感觉和激情。多看视频是玩好街球不可缺少的功课，尤其是新手，更应该看完视频后再去练球。但有些BALLER已经过了这个阶段，不看视频他们一样非常有感觉和激情，那些就是领军者了。

4、三分当然后卫强了。后卫主要以3分为主，前锋投3分准那是他们加能力值了。你老投不进跟你的打法有关，甩开防守人命中率才高。运球甩开人或者和队友传球配合甩开人等等。如果你喜欢打后卫，就往得分后卫发展，如果打前锋，就往小前锋发展。

5、街球的龙骨是运球。这是王道。我在香港学校里也有接受教练的正统训练，但是我得出的结论是，这完全是限制自由。原地八字形运球，手指运球，背后运球，变相运球。这是街球的脚本功。其实街球说那么多是没用的，关键还是要刻苦的训练。

6、街球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。

4、如何练习防守?

防守时心态很重要，有的球员会不断的调戏你，特别是被对方连过了几次之后，这时要相信自己，防守是很累的，要持之以恒，不能放弃。

方法：两人一组一球，进行防守纵切的练习。要求：进攻队员传给教师球后，迅速切到篮下，防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。防守横切练习 目的：提高防守者防横切的能力。方法：两人一组一球，进行防守横切练习。

单个技术练习。在了解熟悉动作要领之后，开始根据要领反复进行慢速的单个动作练习。重点要求体会动作的要领和细部环节，提高单个技术的水平，逐渐形成正确的动力定型。（2）接触式攻防练习。由双人配合进行练习，一人进攻，一人防守。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

眼睛盯着对方持球的球员。对手有几种突破方式，直接加速，改变方向，传球。直接加速是最好的方法。只要第一步的脚步卡住了，对手的进攻线就会被堵住。没有必要采取额外的行动。因此，常规的滑步训练似乎毫无用处，但其实这只是防守的根本。防高大队员的技巧。

防守要点 首先，不能畏惧对手，即使他再能突，再能打，相信自己能看住他。要练习一些基本的防守方式：比如侧步干扰等等。平时要多运用。