本文目录一览：

• 1、篮球防守大师是怎样炼成的?
• 2、如何提高个人的篮球防守能力!
• 3、篮球怎样提高防守?

1、篮球防守大师是怎样炼成的?

1、防投篮和防突破是两种防法。防投篮，站位要比较靠近进攻球员。而如果用此方法去防突破，就太容易被突了。在一对一防守的时候，要防止对方突破你，最好和对方保持一点点距离，即使他要变线，你也有较充分的时间反应。

2、身体接触。用左摇杆操控球员贴上进攻球员造成身体接触。身体接触后，进攻球员会动作变形，运、传、投等皆受影响，玩家运气好时，进攻球员会掉球，产生断球机会。身体接触远比直接抢断来得实惠，不会犯规，不易防守失位。

3、NBA篮球大师新手攻略【更换进攻战术】进攻战术决定了球队各位置的出手权，所以避开对方的防守对于球队来说，至关重要。例如双塔战术主打中锋和大前锋，那么之后的一段时间中锋和大前锋将会出手更多。

4、但更重要的是他对于整个队伍更好地运作所作出的贡献。防守专家能够给对方球员压力，打球打的不自然，也能给队友一种信任，可以让他们安心地做自己该做的事。有了一种威慑力和威信，才能叫做一个防守专家。

5、年9月退役告别了他最钟爱的篮球。对迈克尔乔丹一对一防守最成功的人：蒙克利夫是卓越而全面的防守大师：坚韧，移动迅速，聪慧，善于以小搏大（1979年的NCAA锦标赛，191公分的他曾成功防守过拉里·伯德）。

2、如何提高个人的篮球防守能力!

第 加强身体的对抗训练。在具备了防守意识以后，我们就需要进行身体的对抗训练。因为防守离不开身体对抗，如果身体素质太薄弱，那么肯定是防守不好的。第 规范自己的防守动作。

提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。练好防守基本功。

第一，身体素质要跟得上。包括你的对抗性，你的体重，你的弹跳，你的反应速度。当然反应速度有时是需要技巧的。要跟得上对手的脚步，眼角不能老盯着球，注意对手脚步。眼界要开阔，遇到对手的挡拆，及时绕开。

方法：两人进攻两人防守注意接老师的球进行进攻，防守队员积极进行防守。要求：保持正确的防守姿势，随时占据人球兼顾的防守位置；对手接球后，应迅速调整防守位置，站到人篮之间。防守纵切练习 目的：提高防守队员纵切的能力。

站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2，保持好手型。

3、篮球怎样提高防守?

1、第 加强身体的对抗训练。在具备了防守意识以后，我们就需要进行身体的对抗训练。因为防守离不开身体对抗，如果身体素质太薄弱，那么肯定是防守不好的。第 规范自己的防守动作。

2、提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。练好防守基本功。

3、方法：五人地攻，五人防守，进行全场的攻守练习。要求：防守队员移动速度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防守。