本文目录：

• 1、二十四节气小雪季节活动方案
• 2、小学教师趣味运动会活动方案(四篇)
• 3、跑步老手制定一个3000米训练计划
• 4、计划方案

1、二十四节气小雪季节活动方案

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小雪节气的活动方案1 腌腊肉 小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。吃糍粑 在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的.节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

了解小雪节气后，南北方气候的变化。了解各地相应的习俗（给树木保温、腌腊肉、吃糍粑等）。知道冬季树木保温的方法。体验串山楂，提高动手能力。活动准备 用草秸包裹树木的图片、腌制腊肉、制作糍粑的过程图、草秸草绳（或薄膜纸、绳子）、山楂、木签。

在录音伴唱下，自由结伴、合作做小雪花。反馈幼儿创编的小雪花，并集体练习。尝试边唱歌边做动作，停止是坚持不动。全体幼儿做小雪花随音乐飘向远方，出教室。二十四节气小雪的教案 篇3 活动目标：理解歌曲内容，并用自然的声音演唱。

2、小学教师趣味运动会活动方案(四篇)

学校教师趣味运动会活动方案1 活动宗旨 为活跃身心、增进友谊、凝聚合力，丰富全校教职工的业余生活，强化我运动、我快乐、我健康的意识，学校工会决定于第七届体育节之际组织开展教职工趣味活动。为保证此次活动顺利、有序实施，特制定本方案。

年段长为本次活动具体组织、安排者。 本次活动以年段为单位组织参加，单项按110分计入年段团体总分，然后以年段团体总分高低分设三等奖。

趣味运动会的活动方案1 活动目的 阳春三月，暖意融融，绿上枝头，生机勃发。喧嚣的元宵节刚刚结束，又迎来了一年一度的“国际三八妇女节”。

趣味运动会的活动方案1 活动目的 为丰富全校师生课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，全面推进我校健身运动的深入开展，增强教师的身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办教师趣味运动会，现制定活动方案如下。

趣味运动会主题活动方案1 活动名称： 趣味运动会 活动主题： 齐心协力，展现自我 活动目的： 为了增强师生体育锻炼意识，促进师生之间的交流沟通，提高教师团体与学生团体的团队协作意识，增强凝聚力，提高学生的应变能力，并磨练学生的意志，决定召开趣味运动会。

3、跑步老手制定一个3000米训练计划

每周5各跑三次环行公路，最好记时开始21分搞定，三月后在19分30秒内搞定！6拉韧带腿部，可以提高步长高抬腿跑提高步频。下年可以用变速跑的方法练习了。

坚持每天跑步五公里，一年了，一斤没掉还长2斤，现在胃口贼好，吃麻麻香、吃麻麻不剩！我觉得单靠运动减不了肥，主要得控制嘴。

对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始慢跑每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程，起初的可以少跑一些，或隔一天跑一次。经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米，每星期增量为上周跑量的5%~10%，时间可逐步提升到20分钟。

将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。

先自己练习3个月，这个是必须的，每天早上就跑步5公里，上午逛街，中午休息，下午可以考虑不喝水走那么个一下午。这个是对脚力的练习。还有我背那个07式生活楔形具，肩上压得很累，你可以先肩上负重，慢慢增加。

4、计划方案

概念不同，计划是事前的大概实施的流程或是达到什么样的目标。方案，是一种体系，有可行性，完整性，系统性。方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。方案是计划中内容最为复杂的一种。

计划方案 篇1 大家好、我是张华项目部材料员我主要承担项目部的材料管理工作。材料在建筑工程成本中占有很大的比重，如何加强与搞好材料管理工作，降低投资成本，提高企业的经济效益，是企业管理中的一项重要任务。

计划方案 篇1 指导思想： 充分挖掘课程资源，和孩子们一起探究，实施真正意义上的科学探究性教学，有效地组织学生开展真正有深度的科学探究性活动。 教材分析： 《科学》三年级上册是科学教材的起始册，选择的教学内容是以学生“寻访、观察活动”为主线展开的。

计划方案 篇1 总体目标 加强公司高管人员的培训，提升经营者的经营理念，开阔思路，增强决策能力、战略开拓能力和现代经营管理能力。 加强公司中层管理人员的培训，提高管理者的综合素质，完善知识结构，增强综合管理能力、创新能力和执行能力。

指代不同 方案：进行工作的具 体计划或关于某一问题的规定。计划：工作或行动以前预先拟定的具体内容和步骤。侧重点不同 方案：方案是已经到了能够实施的时机。计划：计划是还不到实施的时机，有待于完善。

计划方案 篇1 大二上学期： ●找新通教育评估申请情况，初步确定申请方案。 ●以主要课程学习为主，为取得好成绩打好全面基础。 大二下学期： ●新通教育为你提供专业的语言水平测试，并对你的测评结果进行精细分析，分析你的应试优劣势，结合申请目标为你制定个性化的考试提升方案。