本文目录一览：

• 1、接力赛规则
• 2、田径接力赛规则
• 3、4×100米接力赛怎么跑
• 4、国际田联四乘100米规则
• 5、接力比赛的标准距离
• 6、4x100米接力赛规则

1、接力赛规则

一旦接力队开始比赛，只允许该队有二人作为替补队员参加后继赛次的比赛。替补队员应是已报名参加运动会的接力或其他项目比赛的运动员。1在每一赛次第一组的第一次检录前至少1小时，应申报接力队的队员和各棒顺序。

接力的第一次交接棒应在各自分道内完成，第二棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。

每队需要选择一定数量的队员参赛，队员数量根据比赛项目和规则而定。 队员需要按照规定的顺序排列，一般按照跑步速度从快到慢排列。 在比赛开始前，每队队员需要在指定的起跑线上准备起跑。

具体比赛规则和跑法 起跑姿势：每位队员都必须站在自己的起跑线上，触及起跑线但不能越过。起跑姿势可以是站立起跑或者蹲下起跑，具体规定由比赛组织者确定。接力棒传递：在接力赛中，队员之间必须进行棒接传递。

规则 除第一位起跑者外，接棒者必须把接棒的手绕过标志竿接棒。在此过程中及比赛结束的运动员皆不得影响、干扰其它班的比赛。

2、田径接力赛规则

起跑姿势：每位队员都必须站在自己的起跑线上，触及起跑线但不能越过。起跑姿势可以是站立起跑或者蹲下起跑，具体规定由比赛组织者确定。接力棒传递：在接力赛中，队员之间必须进行棒接传递。

*400米接力赛通常在标准田径场进行。赛道应设有四个接力区，分别位于跑道的第第第四和第五道。各接力区的长度应为20米，宽度应为4-5米。队员安排：每支队伍由四名队员组成。

接力赛规则 应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。

3、4×100米接力赛怎么跑

1、×100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

2、起跑姿势：每位队员都必须站在自己的起跑线上，触及起跑线但不能越过。起跑姿势可以是站立起跑或者蹲下起跑，具体规定由比赛组织者确定。接力棒传递：在接力赛中，队员之间必须进行棒接传递。

3、×100米接力赛跑步技巧如下：第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员。他的反应力要够快，才能在听到枪响以后，迅速做出反应。第一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，这样方便加速。

4、×100米接力赛是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。比赛规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

4、国际田联四乘100米规则

米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。

根据国际田联钻石联赛的规则，将设立32个单项，包括男子女子100米、200米、400米、800米、1500米、5000米，400米栏、3000米障碍、跳高、跳远、三级跳、撑杆跳、铅球、标枪、铁饼、男子110米栏、女子100米栏。

女子障碍跑开展很晚，国际田联1997年才开始推广。全程必须跨越35次障碍，其中包括7次水池。障碍架高91~97厘米，宽96米，重80~100公斤。400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。

5、接力比赛的标准距离

接力区是30米。接力赛应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。每个接力区的长度为30米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。接力赛跑属于田径运动的一类，为多人合作的径赛项目。

×100米接力区为20米。预跑区是10米，接力区20米，接力区一般有实线标记，预跑区在接力区前，一般有半实线标记。也就是说你要在二十米以内和你的同伴完成交接棒。

根据国际田径联合会（IAAF）的规定，短跑接力比赛的接力区长度为20米，而长跑接力比赛的接力区长度为30米。接力区的规则：在接力比赛中，每个队员必须在规定的接力区内完成交接，否则将被视为违规。

6、4x100米接力赛规则

*100米接力赛规则如下： 每队4人参赛，每人跑100米。第一人起点，第四人终点。起点和终点的距离为400米。 接棒必须接在接力区后50米内完成。

×100米接力赛规则如下：1，4×100米接力赛是分道进行的，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。2，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

接力赛中，运动员必须在30米的接力区内后20米里完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

接力棒传递：在接力赛中，队员之间必须进行棒接传递。传递棒必须在特定的接力区域内完成，这个区域一般为20米长。跑道规则：每位队员必须在自己的跑道上进行比赛，不得越界。

x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑。在正常比赛过程中不可自由抢道。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

不能。因为接力对必须由４人组成。４、接力赛跑可以换人吗？可以。但必须符合下列规定：“已参加过比赛的运动员一旦被人替换，则不能参加后续赛次的接力比赛。