本文目录一览：

• 1、打篮球怎样防守的技巧方法_打篮球防守技巧
• 2、打篮球时有几种防守策略?像联防,盯人等,都介绍下。
• 3、篮球运动中的掩护技巧
• 4、打篮球防守时应该注意什么?
• 5、篮球防守有球队员的技巧有哪些

1、打篮球怎样防守的技巧方法_打篮球防守技巧

1、防投 篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

2、方法：五人地攻，五人防守，进行全场的攻守练习。要求：防守队员移动速度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防守。

3、攻。因此防无球队员应注意防守纵横切入和溜底线。

4、交流和协作：与队友进行有效的交流和协作是防守中的关键因素。通过交流，可以协调防守策略，提供支持和帮助，确保整个团队在防守中保持一致性。忍耐和专注：防守需要耐心和集中注意力。

5、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

6、篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。

2、打篮球时有几种防守策略?像联防,盯人等,都介绍下。

半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

简单的说就是分区防守，不盯人，有三二联防和二三联防。二三联防就是内线站三个人，外线两个人，每个人只管自己的区域，属于片警。这个最重要的是要换防快，要不会出现三不管的局面漏人现象。

篮球防守基本规则 （一）防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

②根据指导来使用包夹策略 篮球教学之防守五要素 第移动 篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。

3、篮球运动中的掩护技巧

连续后掩护纵切配合是连续掩护中的一项重要的配合方法，通过两次后掩护造成对方在防守换人的时候小个队员防守对方的高大中锋，有利于进攻配合的完成。

[1] 前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。[2] 后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。

静立不动：当发生接触时，正在掩护对手的队员静立不动（在他的圆柱体内）。 两脚着地：当发生接触时，正在掩护对手的队员已两脚着地。

以下是为大家分享的篮球运动中的掩护技巧，供大家参考借鉴，欢迎浏览！ 掩护配合战术分为：前掩护、侧掩护、后掩护、行进间掩护、运球掩护五大类。下面给大家做详细的说明。

4、打篮球防守时应该注意什么?

1、一旦换防，要注意绕前防守往篮下空切的进攻球员，同时注意控制持球人的突破。 5防守无球掩护的原则： ①防守空切人的球员要从掩护的有球侧挤过或者穿过，除非防守者判断出空切人准备使用闪切的方式。

2、打篮球是需要综合考虑进攻和防守的，以下是几个打篮球防守技巧：保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候，要始终保持距离。

3、在打篮球时，防守动作需要注意的就是压低重心，双脚成马步，可以很快稳健的侧滑来阻挡进攻球员。

4、抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。

5、篮球防守有球队员的技巧有哪些

1、防守时不让对传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球向和出球点。

2、二）防守有球队员防持球队员防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截其突破，封锁其向自己的身后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运用各种步法抢占有利位置，控制对手的主攻目标。

3、一防二：当出现一防二的情况时，防守队员应根据两个进攻队员的位置，准确判断对方的行动意图。可以运用假动作，争取抢断球。要有意识地重点防守技术较好的进攻队员。

4、方法：两人一组一球，进行防守纵切的练习。要求：进攻队员传给教师球后，迅速切到篮下，防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。防守横切练习 目的：提高防守者防横切的能力。方法：两人一组一球，进行防守横切练习。

5、对方运球快速超越时，要全力追堵，降低对手运球速度，以便与同伴交换防守。 （4）重心要始终保持在两腿之间，不要盲目打球。打球时要看准时机，在移动中用手臂侧击，打球动作要和及时保持原防守姿势有机的结合。

6、半场一攻一守练习 目的：体会防守有球和无球队员的方法。