本文目录一览：

• 1、第一次参加田径队怎么写
• 2、田径运动员训练总结
• 3、田径队怎样训练?
• 4、训练总结报告3篇
• 5、初一军训作文300字
• 6、田径队怎么训练

1、第一次参加田径队怎么写

参加田径运动会作文【一】 “努力！坚持！”加油助威声此起彼伏，操场上举行了一年一度的校运会，给各班的运动员加油！校运会有很多项目，五十米，一百米，两百米，四百米跑步，跑高，跳绳——其中最令我记忆深刻的是女子四百米比赛跑步。

今天我校举行了运动会，我很激动。因为这是我进初中后第一次参加的校运动会。昨晚我没睡好，因为怕今天下雨，我也很担心。夜里醒来了好几次听雨声。

xxx教练：我是xx班的学生，名字叫xxx，因为特别喜欢田径，曾在xx比赛中，获得xx比赛的第x名，因此想在这方面得到发展，特申请加入你们田径队，希望您批准。

参加田径队训练的第一天，我按老师要求早早的来到操场，听候老师安排。老师先让我们跑了十圈，又做了几套肢体训练。不知不觉中响起了下课的铃声，第一天的训练课程就这样结束了。

第一次运动会作文1 在黑白相间的跑道上，你们如蛟龙入天，如猛虎出洞，你们是朝气蓬勃的运动少年。 ——题记 20xx年9月27日这是我第一次参加运动会的日子，让我感到无比的亢奋与激动。早早的来到学校，开始了兴奋的一天。

2、田径运动员训练总结

1、制定训练计划，从严进行训练 高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划.不急于求成，特别是田径项目。

2、训练总结如下：指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

3、锦标赛上创造4秒的优异成绩，获得冠军、打破纪录，并获得运动健将的称号和十佳运动 员的称号。这是广西高校自己培养的第一个男子100米运动健将，为广西高校争得极大的荣 誉。 探索高校田径运动员多年训练、年度训练的计划及组织形式。

4、各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。

3、田径队怎样训练?

力量练习中长跑运动员的力量练习在初中阶段可采用长时间的跳跃，如100～200米单步跑，跨步跳，也可采用多级跳、蛙跳等多种克服自身重量的跳跃练习进行。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

形成小学田径队训练方法如下：目的要求 以身体素质为训练的重点，使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能，发展专项素质，不断提高运动成绩；使学生学会专项锻炼的方法，培养对田径运动的兴趣爱好。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。

4、训练总结报告3篇

并建立运动员个人档案，确保了课余训练的“四定”（定人、定时间、定内容、定场地器材），运动队还设立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作，每周训练五次（星期一至星期五）下午3：50—5：20左右，保证了训练质量和效果。

学生实训报告个人总结 篇一 销售管理这门课程之后，我们进行了以此为基础的销售管理课程实训，我确实是实在在的觉得受益匪浅。

训任职职位的原因主要有： 1）班长这一职位与我们的学校生活息息相关，大家同学对这一职位都比较熟悉。 2）便于组内讨论，对于没有直接在社会工作的我们，有个初级的训练的职位。 3）便于总结班长职位情况，任职要求的讨论。

#校长军训总结报告（精选篇1）# 老师们、同学们： 大家晚上好！夏去秋来，又是一个收获的季节！百年一中刚刚送走了播撒过汗水与希望、收获了成功和喜悦的__届高中毕业生，又满怀希望地迎来了你们——__级840多名高一新生。

5、初一军训作文300字

1、初一军训作文300字 篇1 军训中那铁的纪律，严酷的训练就是我们的军训。我们不断的进行着枯燥的训练，有时在太阳底下站军姿，站得脚软头晕，眼冒白光。每一次训练都是接受汗水的洗礼，每一天生活都在进行意志力的抗争。

2、初一军训作文300字 篇1 “寒风飘飘落叶，军队是一朵绿花……。”这是一首军歌，这种军人的顽强意志也在我们的身上大放异彩。

3、初一军训作文300字 篇1 9月13号下午我们结束了十三天的军训生活！我原本就够黑的这一下掉到地上更找不着了，回到家想着和教官在一起的日子里感觉真的不忍离开教官，告别时大家都哭了（每每想到这还有点心酸）。

6、田径队怎么训练

1、大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。

2、①黑与白。把练习者分成两排对面站立，也可采用背向站立或迎面行进等形式，命名一队为白队，一队为黑队。 当游戏开始时，教师喊黑或者白的口令，两队听到口令后互相追拍。 ②喊号接球游戏。

3、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

4、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

5、形成小学田径队训练方法如下：目的要求 以身体素质为训练的重点，使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能，发展专项素质，不断提高运动成绩；使学生学会专项锻炼的方法，培养对田径运动的兴趣爱好。