本文目录：

• 1、篮球中距离技术是什么样的?
• 2、篮球技战术的介绍
• 3、篮球场上进攻战术有哪些?
• 4、看看美国高中男子篮球队都怎么训练的

1、篮球中距离技术是什么样的?

总的来说，篮球中距离技术是篮球所有技术中最核心的技术。是一个球队灵魂所在，是篮球登堂入室的必然之路。对影响篮球投篮命中率因素的探讨 对于篮球中距离技术的探讨，本人认为主要是三个方面的因素：第一：在合适的距离上，即中距离。三分线内，和内线以外。

篮球的进攻方式可以说有千千万万种，但是最古典的破局技术之一就是中距离投篮。无论在哪个时代，这个技术都被认为是一种非常有效的得分手段，因为能够以较小的力度射门命中。中距离跳投，也就是指在篮球场较为靠近罚球线以及三分线之间的位置，通过起跳后完成投篮的动作。跳投通常可以分为两种——有步跳投和无步跳投。

中投是是中距离投篮的简称，是指球员在3分线以内，3秒区以外的区域内的投篮。中投分很多种，最简单的是弹跳中投，由此还衍生出急停跳投，后仰中投，以及抛手投篮。基本的弹跳中投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

首先是，距离的选择。我们知道，在防守中，主要的作用，就是干预对方的进攻。那么自然，我们一定要和对方保持一定的距离。这个距离很关键，太远了，可能他们就会直接投篮，这样的话，一点影响都没有。然后太近了，可能他们一个变相，就很容易摆脱我们。毕竟人的反应能力是有限的，也是需要一定时间的。

传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

罚球线往前推进（内线）到篮筐是近距离，是中锋的进攻范围 ：三分线到内线以外是中距离，是后卫、前锋的进攻范围：三分线以外都是远距离，是后卫、前锋攻击的位置。 望采纳，谢谢。

2、篮球技战术的介绍

挡拆战术 挡拆战术是篮球比赛中一种常见的进攻战术，主要依赖于球员之间的协同合作。挡拆通常包括一名球员为另一名球员挡住防守者，以便后者获得突破或投篮的机会。这种战术需要球员之间有默契的配合和精准的传球。快攻战术 快攻战术是一种强调速度和准确性的进攻方式。

篮球技战术指的是篮球比赛过程中运用的技术与战术。

三对三篮球技战术，是通过2人间的传切配合、跑位、掩护等来实现。进攻基础配合是指三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。传切配合，它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。

战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应， 战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。

它的技术动作是由各种各样的跑、跳、投等到基本技能 所组成，是以积极争夺控球权为手段，以投篮为目的进行运 动的。篮球比赛的双方队员既是同场竞技，又是攻守交错， 多在两边篮下有限的地面和空间展开激烈的争夺。因此，篮 球技、战术的运用具有复杂性和多变性，队员需要具备随机 应变的能力。

3、篮球场上进攻战术有哪些?

快攻战术 快攻是篮球比赛中最常见、最重要的进攻战术之一。快攻的核心思想是在对方防守还没有建立起来之前，迅速将球传到前场，利用速度和配合打破对方防线，争取快速得分机会。快攻战术要求球员迅速反应，快速传球，找到最佳得分位置，实施突破或投篮。

持球突破：这是进攻中最直接攻击篮筐的方式。球员在控球后，利用速度和技巧突破对方防线，寻找上篮或扣篮的机会。 定点投篮：当球员在无人防守的情况下接球，可以采取定点投篮。这种战术依赖于球员的投篮准确性，尤其在三分线外更为有效。

依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”； 进攻战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

篮球基本战术组合 掩护配合：采用合理的身体动作，用自己身体挡住防守者的移动路线，使队友得以摆脱防守。 突分配和：持球队员突破后，利用传球与队友配合的方法。 传切配合：队员之间利用传球和切入技术组成简单配合。

强内进攻 以大个子为主要攻击点的进攻战术，当拥有出色的内线攻击手的时候可以最大限度的发挥该战术的威力。强内进攻的进攻重心是小前锋，大前锋和中锋。 掩护进攻 掩护进攻是场上其他进攻球员拉开，由两名球员进行的挡拆战术。掩护进攻的攻击重心是组织后卫，得分后卫和大前锋。

篮球进攻战术主要包括以下几种：挡拆战术 挡拆战术是篮球比赛中一种常见的进攻战术，主要依赖于球员之间的协同合作。挡拆通常包括一名球员为另一名球员挡住防守者，以便后者获得突破或投篮的机会。这种战术需要球员之间有默契的配合和精准的传球。快攻战术 快攻战术是一种强调速度和准确性的进攻方式。

4、看看美国高中男子篮球队都怎么训练的

说到扣篮，在我国的野球场，但凡一个能扣篮的小伙伴，都会得到全场欢呼，被另眼相看，可是在美国，不会扣篮的高中生少之又少！看看这个赛季状元锡安在不到18岁时的扣篮，这个动作我想绝大多数职业球员都做不到。

在高中时，对腰和腿部的负重奔路训练就占用了他大量的时间。进入NBA以来他特别注意保护自己，尽量避免使膝盖和腿部受伤，每次练习和比赛后他都用去大量的时间做整理运动。现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练。但就是这样，科比还是有着惊人的弹跳力，他的跟腱长30厘米。

你的弹跳好不好，先来看看你的先天条件： 1 脚踝：如果你的脚踝象青蛙脚踝那样：从后面看很小，侧面看略宽.那很好，你有了 出色弹跳的第一个特点.因为脚踝小，起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝 经腿传向身体。

带领圣-文森特与圣-玛丽高中篮球队参加了四个赛季的比赛，并荣获3次州冠军。 因为3次州冠军的杰出战绩，被美联社评为俄亥俄州篮球先生。 2000-01赛季入选《今日美国》全美第一球队阵容。 高中四年篮球生涯中总共获得2657分，892个篮板和523次助攻。