本文目录：

• 1、什么运动最累?除了田径。要场地要求小,器械要求无的。
• 2、塑胶跑道的国家标准是什么?都要按这个标准吗?
• 3、选择田径运动教学内容的基本原则

1、什么运动最累?除了田径。要场地要求小,器械要求无的。

接力跑使用的场地要符合《田径竞赛规则》和国际田联《田径场地设施标准手册》的要求，即标准的400米田径场，350米的半径，包括400米周长的跑道和1个标准的足球场（68米 x 105米）。在4x100、4x400接力赛跑时，除了第一棒的运动员需要用起跑器，其余的三名运动员不用起跑器。

要看你练哪个项目，有些项目需要场地和器械，学校的教练对有些项目不一定专业，有条件可以找校外教练和机构。

健美训练的特点是 训练周期短，按增肌期和减脂期划分，训练强度很高，频率低或者中低，对营养有特殊要求，健美训练需要大量器械对场地要求小。二，田径风格，喜欢跑步健身的同学正是无意中选择了这种风格，田径运动起源于古希腊奥运会，正是古人在条件非常简陋的条件下选择的优秀健身方式。

首选乒乓球，乒乓球和羽毛球一样有网相隔，只要有两个人就能打起来。场地众多，室内室外皆宜乒乓球与羽毛球相比，他的场地要求更小。这就使得运动员的活动范围，并不如羽毛球大，所以对于一些中老年人行动不便体能较差的体育爱好者，打乒乓球是较为不错的选择。

田径运动 田径运动是许多运动项目的基础，包括跑步、跳跃、投掷和竞走等。这些项目通常在户外进行，要求运动员有良好的耐力和力量。例如，短跑考验速度和爆发力，长跑则考验耐力和意志。跳跃项目如跳高、跳远等，需要技巧和力量相结合。投掷项目如标枪、铅球等，需要运动员具备强大的全身协调能力。

2、塑胶跑道的国家标准是什么?都要按这个标准吗?

1、标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。应在跑道内突沿外沿以外30厘米处测量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量。

2、标准跑道由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，全长为400米。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界，突沿高约5厘米，宽至少5厘米。 跑道长度 跑道长度的测量应在跑道内突沿外沿以外30厘米处进行。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量。

3、塑胶跑道国家最新标准包含以下几个方面： 跑道构造：标准跑道全长400米，由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。跑道内侧应用适宜材料制成的突沿进行分界，突沿高度约为5厘米，宽度至少5厘米。

4、一般来讲9年义务教育阶段的中小学也包括公立的幼儿园，都会使用新国家标准GB 36246-2018，也就是在2018年之前，国内频繁出现的一个毒跑道现象。

3、选择田径运动教学内容的基本原则

选择田径教学内容的原则包括：健康性原则、简易性原则、兴趣性原则。健康性原则：田径教学内容应符合健康性原则，即对学生的身体健康和发展有益。这意味着选择适合学生年龄、体能水平和身体素质的田径项目和训练方法，确保学生在参与田径活动时能够获得身体锻炼、增强体质和培养健康生活习惯。

一般训练与专项训练相结合原则，就是在田径运动训练过程中，要根据专项特点、运动员的训练水平和不同训练时期、阶段的任务，恰当地安排二者的训练比重。对年龄小和训练水平低的运动员，一般的训练比重就大些；对年龄大和训练水平高的运动员，则应加大专项训练的比重。

身体全面发展原则是在体育教学过程中，通过教材内容和教学手段的选择与安排，使学生身体的各个部位、各器官系统的机能和各种身体素质得到全面的发展。身体全面发展是掌握技术和提高运动成绩的基础，在教学中决不能忽视身体全面发展的原则。