本文目录：

• 1、打篮球时,为什么容易产生肢体冲突?
• 2、怎么在打篮球的时候提高防守技巧
• 3、在打篮球在防守中可以推人吗?
• 4、在打篮球的时候,如何做好防守
• 5、打篮球时如何打败比自己高很多的球员

1、打篮球时,为什么容易产生肢体冲突?

1、节奏快与传统篮球相比，现在的现代篮球减少了篮下的肉搏，更多的采用投射，让整个比赛的节奏变快了很多。不过，这样带来的缺点也是很明显。过快的攻守转换和往返跑对球员的跟腱是一种考验，现在很多的球员都会出现在无对抗的情况下突然受伤，这都是快节奏的篮球带来的不利后果。

2、这个事情是怎么回事？这是发生在湖人队的内部的一个问题，在湖人队对阵太阳队的时候，湖人队的浓眉哥和霍华德发生了激烈的肢体冲突。当时的场面非常混乱，湖人队的很多队友在拉着两人，尽量避免两个人的矛盾激化。在这个事情发生之后，湖人队并没有解决好自己的进攻问题，湖人队最终也输掉了比赛。

3、浓眉哥和霍华德出现了激烈的冲突。在湖人队对阵太阳队的比赛里，浓眉哥和霍华德突然爆发了激烈的冲突。浓眉哥的脾气本身非常好，很难想象浓眉哥会在打球的现场和霍华德出现冲突。之所以会出现这种情况，很多人表示浓眉哥想通过这种方式给隆多出头。浓眉哥在帮隆多出头。

4、可以看出这两名球员应该是在比赛当中产生了矛盾，毕竟篮球比赛是有身体接触的，有身体接触那矛盾自然也就很有可能产生，高中生大多都是年轻气盛的小伙子，脾气一点就炸，其他球员也都是义气为先，帮亲不帮理，最终导致这次非常严重的事故。

2、怎么在打篮球的时候提高防守技巧

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

交叉步突破：- 动作方法：以右脚为中枢脚，两脚分开，膝盖微曲，保持低重心。突破时，左脚内侧用力蹬地，身体向右转，左肩下压，重心向前移动，左脚向右前方迈出，同时引球至右侧，然后中枢脚蹬地，身体迅速超越防守。- 动作要点：积极蹬跨，转体探肩保护球。

篮球的防守技巧需要一定的技巧，首先要有很好地耐力，力量和运动量，首先屁股一定要坐低，手张开，两脚之间的距离把控好，可以更快的移动，对于无球的队员，一定要站位正确，卡在传球路线上。对于有球的人，应该保持一定的距离，但是保证手一定能干扰到他第一下运球，不能让他轻易把球放到胸前。

站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2，保持好手型。防守时，双臂应该展开，两手手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震慑力。

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

3、在打篮球在防守中可以推人吗?

防守的时候，你可以用手臂或者胸口贴住对方的身体，手部不能有其他的侵犯动作，一旦被裁判看到你在防守的时候下手，基本上都是会吹犯规的。推人是一个很明显的犯规动作，不论是防守或者是进攻，都是不被允许的，因为这是违反体育道德精神的动作，还很容易引起双方队员的冲突。

在打篮球时，对方进攻时，自己防守时是不可以用手推的。如果用手推的话，自己就是推人犯规了。

在篮球比赛中，当防守方在对方进攻时抢篮板球时，如果轻推对方球员，这通常被视为推人犯规。 然而，在某些情况下，防守方可能会采取战术犯规，以干预对方的进攻并阻止对方得分。这种犯规通常是有意为之，目的是为了打断对方的进攻节奏或者阻止对方轻松得分。

推人犯规较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方队员。例如篮底下争抢篮板，多数会先推人再去抢球，这是推人犯规。

4、在打篮球的时候,如何做好防守

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。

建立好的防守姿势：保持身体平衡，脚宽肩膀宽，膝盖微屈，手臂伸展，保持警觉。 视觉注意：注意观察进攻方球员的动作和传球线路，时刻保持目视联络。 主动防守：要主动逼近进攻球员，不给对方空间，利用手臂和脚步干扰他们的传球和投篮。

5、打篮球时如何打败比自己高很多的球员

1、第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度。

2、进攻时多采用灵活跑位的方式，个子高用速度过对方（这就考控球技术了），特别是贴身起步过对方，假动作的运用多一点，个子高贴太近时对方的起步就没有优势。如果是打全场的，就多穿插反跑，溜溜对方，跑空挡投篮。

3、简单的来说，对付内线球员，就要不怕身体接触，即使没有身体接触，制造条件也要接触一下，而且，接触的位置离篮筐越远对你越有利。

4、对方球队并没有稳定投手的情况下，可以考虑双人包夹内线球员。在对方进行面框攻击时，可以尝试在对手扬手之前将球拍落。对手如果选择勾手等进攻方式，应尽量举高双臂封住对方视野。总的来说不论进攻还是防守技巧都需要多学多练，平时可以上网看看视频进行学习，然后去球场自己练练。

5、防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！。本人打了几年篮球，发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。