本文目录：

• 1、想和各篮球好手讨教下,有什么只会用右手的过人或上篮的绝招?
• 2、本人篮球菜鸟求教育,左手不会运球,只会右手运球,往右侧突破,只要有人...
• 3、我只会右手运球,怎么破贴身防守?
• 4、打篮球时,只会右手突破,怎么才能好突破
• 5、打篮球怎么防守
• 6、今天去打篮球,怎样防守左撇子?我是右手...

1、想和各篮球好手讨教下,有什么只会用右手的过人或上篮的绝招?

1、反身上篮，就是在空中做个180度转身，背对篮筐，用左肩靠住防守的人。右手轻轻一拨，擦个板。2左右手变向，这个你如果只会用右手的话，就要做两次变向，从右手到左手，再从左手到右手，要快，要配合身体的晃动，把对手晃开，右手加速过去。

2、变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。

3、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

2、本人篮球菜鸟求教育,左手不会运球,只会右手运球,往右侧突破,只要有人...

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

你说的这个关键在于你中枢脚有没有移动。举例，我模拟一下你的动作，如果你是从右边突破，右手运球，然后跳步，左脚先落地，右脚后落地之后停住，然后右转身（左脚为中枢脚），就不算走步。

不能说是唯一的原因，但是这个问题应该是最突出的一个问题。左右手都能运球对于一想打好球的球员来说是非常重要的。如果两只手运球技术相差太大，将极大的降低了球员打球的变化性和技术能力。至于提高运球技巧，关键只有一个字：勤。

我曾经和你的情况一样，也是长年右手运球，且好大的力气。但是，打球时间长了，就会要求自己进步，。经常用左手锻炼是你提升左手灵活度的关键，但是你学会变向，和左手胯下，要左手突破，就要加速身子倾斜向前，用手把球向内侧勾，若是熟练了，不用刻意自然球就会黏在手上，熟能生巧啊。

注：这个方法是本人自用的方法，本人并非天生左右手运动能力同样发达，但练习后左手的运球能力基本达到右手的80%左右（当然，练得还不够）。可惜的是疾病的原因，本人现在已经无法进行激烈的运动了，也就无法验证此方法是否能把左手的运球能力锻炼到极致。

反身上篮，就是在空中做个180度转身，背对篮筐，用左肩靠住防守的人。右手轻轻一拨，擦个板。2左右手变向，这个你如果只会用右手的话，就要做两次变向，从右手到左手，再从左手到右手，要快，要配合身体的晃动，把对手晃开，右手加速过去。

3、我只会右手运球,怎么破贴身防守?

攻击对手脚步，以右手运球为例，右侧突破先跨左脚，先一步控制防守者的立足点，这一步一定得快，第一步过后节奏变化第二步稍缓，同时配合上半身的重心虚晃制造后撤步的假象，第三步左脚继续攻击对方脚下压低重心突进，完全过掉不可能，但进攻球员已经获得身位上的优势。

自己后退创造空间。以右手球员为例，运球假装突破，左脚向后撤步并佯装变向，同时观察防守队员是否上前，待防守者重心向前的瞬间启动突破，原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。横向运球。

你说的这种情况我们大多数人都遇到过，其实有一个很好的办法可以避免：首先，你要练好你的中投，再突破之前先晃对手一下，即使不能将其骗到起跳，也能让其心存忌惮。然后开始突破。假定你是习惯右手运球，那么你可以顺势运球向右前进，记住，这是不要太快···呵呵，怎么样，你的朋友一定会贴上你。

4、打篮球时,只会右手突破,怎么才能好突破

如果你在打篮球时仅会使用右手突破，可能意味着你的运球技巧有待提高。 如果你不愿意开发左手或者觉得技术层面有困难，那么可以尝试加强身体训练。 突破的关键在于你是否能够迅速起步，摆脱防守者，并成功进入内线。 尽量减少运球次数，并练习好三步上篮技巧。

只会右手，意思是你运球不行？那么不想开发左手或者技术层面的话，就加强身体吧，突破终究是你能不能突进去，身体协调性好比较强壮的话对抗不吃亏，。运球不行加强身体你就扬长避短，突破讲究第一步，只要起步快了甩掉防守者，杀进内线就行，少运球，练好三步上篮。

练习急起急停运球：在快速运球中，突然急停时，用手拍打球的前上方以稳定球。急起时，迅速拍打球的后上方，用身体和腿保护球。关键是要能够快速稳定地停止和启动。 体前变向换手运球：当接近对手需要改变方向时使用。例如，从对手右侧突破时，先向左变向，然后迅速改变方向向右。

5、打篮球怎么防守

基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。篮球怎么防守能干扰对手投篮2 篮球怎么转身 打过篮球的朋友都知道，在单打中转身是一招必杀技。

提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线：如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

在打篮球时，防守动作需要注意的就是压低重心，双脚成马步，可以很快稳健的侧滑来阻挡进攻球员。

站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2，保持好手型。防守时，双臂应该展开，两手手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震慑力。

6、今天去打篮球,怎样防守左撇子?我是右手...

1、如果防左撇的，当进攻队员正向篮筐突破前，右脚靠前，左脚在后，身子侧向左方，基本上就是堵死进攻队员左边突破的角度，放其右手走，如果进攻队员强突左侧，要绕开防守方的身位就不会那么犀利了。

2、防守时站在他的左边，记得左手球员的第一个动作一定是右脚先动。左撇子的右手都很笨拙，你防守他往右突破。。

3、哈哈，我就是左撇子.。如果光是会左手运球突破很好防，你左脚前右脚后站姿防守。不过分太多情况了，两人身高差距，灵敏度，力量等等。