本文目录：

• 1、篮球怎么防背打
• 2、NBA里的背打规则
• 3、在低位背打是防守人支腿犯规吗?

1、篮球怎么防背打

1、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到他的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

2、最标准的姿势是用胸顶着对方背身单打。 防守技巧，那就是一些小动作了，有些特别厉害的小动作正规比赛才能用，打野球容易打起来，哈哈，比如拽对方的衣服，用手推对方。平时打球，一般就是用手挡住对方的眼睛啊，对方上篮时候暗中推对方的腰啊（注意力量要稍微小一些，否则不安全，主要是吓唬对方的）。

3、想要背打，第一件事你就要学会护住自己的球。你可以把球运的靠前一点。还要身体要靠住他，去感受他的动作，你可以根据他的动作选择不同的应对方式。

4、投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。

2、NBA里的背打规则

1、篮球的NBA里面是有背打的方式，它的规则是球员在罚球区背面对着篮框，在5秒钟之内必须要将球传出去或者是直接投篮，背打可以分为低位和高位不同的区域，当然特点也是不一样的 篮球背打，它的专业术语是背身单打。，指篮球员背对防守队员单打的进攻方式。

2、篮球全场背打超过三秒不算犯规，超过五秒才算犯规，也就是五秒违例，也称为“巴克利规则”。这一规则的官方名称叫做“背身单打5秒规则”，也就是说球员持球背身单打的时间不能超过5秒钟。从此巴克利再也无法用24秒的时间一步步地将防守队员拱到篮下，然后轻松得分了。

3、第二个原则是：如果队员努力去抢球但发生过分的接触，也就是严重的犯规、这种过分的接触就是违反体育道德的犯规。第三个原则是：如果队员拉、打或推远离开球的队员，那就不是在比赛，而是一种施暴行为．通常这样的行为就是违反体有道德的犯规。

4、在NBA篮球比赛中，背打是一种常见的进攻方式。背打规则要求球员在罚球线内背对篮筐时，必须在5秒内完成传球或投篮。这种进攻方式分为低位和高位，分别适用于不同的比赛情况，具有各自的特点。 篮球中的背打，也被称作背身单打，是指球员背对防守者进行的独立进攻。

5、NBA背打规则的独特之处：在NBA中，当进攻球员进入三分线内背对篮筐时，他们必须在5秒钟内完成传球或投篮，这一规定被称为“背打5秒”。背打技术的分类： 低位背打：这种背打发生在油漆区内，或者距离油漆区非常近的位置。低位背打的优势在于球员距离篮筐较近，因此得分效率较高。

6、“背身单打5秒钟规则”是指进攻球员进入罚球区背对篮框的时候，必须在5秒钟之内传球或者投篮。 在这条规定出台之前，巴克利等强壮的球员常常从三分线外就开始背打，用力量优势一步步拱到篮下得分，这让比赛变得很难看，于是NBA出台背打5秒规则来限制这一现象。

3、在低位背打是防守人支腿犯规吗?

不算犯规，那算是正常卡位。低位背打，你要根据对手的防守来调整自己的篮下脚步，对手没推你，就不算犯规。防守人支腿动作也是有规范的，你要根据对手的位置，找到弱侧进行进攻，靠背部感知对手的位置。

在三秒区的话不算犯规吧，前提是没有肘击防守球员。 对抗对方背打进攻的时候首先降低重心，下蹲一些，身体向前倾靠在对方身上，但是不要重心太靠前，会被拉椅子的。利用体重和对方进行对抗，要注意保护心窝。身体不占优势的话，也可以用手推住对方的腰。

防守背打队员，正规防守应为双手自然架起来（不是你说的那种双手交叉互抱胳膊）W状；或者用手扶住进攻队员。如果那个防守队员将手臂架起来防我、就是双手交叉互抱胳膊，这个队员如果手臂没有发力，不犯规。

不可以用手、就算你双手放对别人背上根本不动也不行。这也算是犯规、你可以用肘子顶住对方的后背、单手顶住。

可以！~ 也可以加点力~！ 但是不要让人看着明显把人推的身体失去重心 就不算犯规~！ 可以顶~！ 属于正常防守姿势~！当中锋坐着背打时防守队员脚步移动中身体接触不算犯规 当对方跑投时防守队员垂直起跳（没有打手）身体接触属于正常。。

不会，他没动，而你撞倒他或把他撞别处去就是进攻犯规。如果他在防守你，有移动，而你撞他倒下不算进攻犯规，算防守犯规。因为他是在防守你，且有防守动作。