本文目录：

• 1、NBA里的背打规则
• 2、打篮球,防守背身单打(或者说是低位单打/内线单打/背打)用腿顶的问题...
• 3、我篮下低位背打,防守人背对着我犯规

1、NBA里的背打规则

1、篮球的NBA里面是有背打的方式，它的规则是球员在罚球区背面对着篮框，在5秒钟之内必须要将球传出去或者是直接投篮，背打可以分为低位和高位不同的区域，当然特点也是不一样的 篮球背打，它的专业术语是背身单打。，指篮球员背对防守队员单打的进攻方式。

2、篮球全场背打超过三秒不算犯规，超过五秒才算犯规，也就是五秒违例，也称为“巴克利规则”。这一规则的官方名称叫做“背身单打5秒规则”，也就是说球员持球背身单打的时间不能超过5秒钟。从此巴克利再也无法用24秒的时间一步步地将防守队员拱到篮下，然后轻松得分了。

3、在NBA篮球比赛中，背打是一种常见的进攻方式。背打规则要求球员在罚球线内背对篮筐时，必须在5秒内完成传球或投篮。这种进攻方式分为低位和高位，分别适用于不同的比赛情况，具有各自的特点。 篮球中的背打，也被称作背身单打，是指球员背对防守者进行的独立进攻。

4、NBA背打规则的独特之处：在NBA中，当进攻球员进入三分线内背对篮筐时，他们必须在5秒钟内完成传球或投篮，这一规定被称为“背打5秒”。背打技术的分类： 低位背打：这种背打发生在油漆区内，或者距离油漆区非常近的位置。低位背打的优势在于球员距离篮筐较近，因此得分效率较高。

2、打篮球,防守背身单打(或者说是低位单打/内线单打/背打)用腿顶的问题...

1、》打篮球不是规则叫你怎么打的，防守的人只会利用不违规的手段阻止你的得分！2》那样的防守是允许的，只要他不用脚踢你或者抬脚顶你，只是站着个弓步等你来顶是不会违例的，没有防守规则写明防守时要站直了，不能站弓步。

2、怎么说呢，动作不大不会被吹的，但是拿手顶着的话不怎么利于防守对方投篮时的反应，防背身的时候顶住他的腰，因为腰部肌肉对起跳时很重要，同时留意腰部动作，不要被晃了。

3、脚步移动要灵活。打篮球背身单打时，脚步移动要灵活，注意不要走步，不要被防守者的假动作迷惑了。一步步推进才行，不要迈太大的步子。不要用肘击或者肩膀顶对方。如果对方防守很严，不要急，千万不要用肘击或者肩膀顶对方，这样容易引发冲突。转身要迅速。

4、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

5、背打要看情况，如果对方没有贴着你防守的话，你就背对着他，用小碎步磨进去，等他贴上来了，你就得撞了，但是不能沉肩，那是犯规动作，而且有一定的危险性。背打的时候，你得用“面”去撞，不能用“点”去撞。

3、我篮下低位背打,防守人背对着我犯规

1、你感知防守者手臂的位置，不要做过多假动作，转身就直接举球靠对方胳膊造犯规。如果对方动作隐蔽，你一样可以找准对方发力点佯装稍微夸张一点被侵犯。裁判会加强这一角度的执法尺度。

2、挡住你不算犯规，如果因为防守失位而追防过去撞到你，侵犯了你的圆柱体才算犯规。 如果是按照你的描述——不算犯规。只能怪你要么速度太慢要么对抗不行。

3、要是有身体直接扛着打好了，不然你依靠脚步也行，这样子严防你就不行了那就说明你有待提高，出色的内线球员一防以很难限制住，就算有包夹也有能力造犯规或者将球放进，我可以说有两个身体素质跟我差不多的在篮下放我我都有信心。

4、不犯规 你看NBA篮下都有一个圆弧 那是合理冲撞区 如果造带球撞人的话必须俩之脚在那圆弧的外面 踩线都不行最重要的是提前预判 先把突破人的位置抢先站好 才可以造成带球撞人的。

5、双脚要叉开，可以用另一只手适当的固定对方，但是要注意动作不能太明显，否则也有可能犯规。http：//v.youku.com/v_show/id_XMjkwOTE4MDQhtml 这里有个视频就是教篮下要位和进攻技巧的，应该对你有点帮助。呵呵，也不知道能不能帮上你忙，我是打小前锋对中锋的打法不太熟悉，希望能帮到你。

6、⑶如果发生了身体接触的犯规，应由造成身体接触的队员负责。比赛中，队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝或过分弯曲身体成不正常的防守姿势或占据不合法的防守位置，以阻挡、阻挠、推人、撞人、绊人来阻碍对方行进。除了抢球附带地接触了对方持球人的手以外，不准用手触及对方。