本文目录一览：

• 1、奶茶的热量有多少?一天一杯会胖吗
• 2、一片饼干的热量是多少?
• 3、饼干和奶茶哪个更加容易发胖
• 4、食物的卡路里
• 5、饼干的热量高吗

1、奶茶的热量有多少?一天一杯会胖吗

对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，建议一天的脂肪摄入量不超66克，一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3。如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖。

一杯奶茶的热量大约是200-300大卡。喝多了是会胖的。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。

一杯香飘飘奶茶的热量是104cal。（每天适共需2200卡）适当饮用是没有问题的。

2、一片饼干的热量是多少?

1、每100克的饼干的热量为400大卡。一片6克左右的饼干的热量为26千卡。

2、这种饼干一袋是125克，一块大约是15克上下。根据3+2饼干营养成分表公示，每一百克热量为2078千焦，那么一块3+2饼干就是就是2575千焦，约等于62大卡。每消耗7700大卡，才减1公斤纯脂肪。

3、大卡 饼干热量 1片（中）饼干（0克） 26大卡 1片（大）饼干（10克） 52大卡 1片（小）饼干（0克） 13大卡 青菜热量很低，可以忽略。总体摄入热量正常，不算多，自身代谢就可以消耗掉。

4、饼干热量高。每100克的饼干的热量为400大卡。一片6克左右的饼干的热量为26千卡。

3、饼干和奶茶哪个更加容易发胖

1、无论是什么饮料或饼干都应该看其成分，如果是热量比较高的当然容易发胖了。建议不要喝碳酸的饮料，最好是纯果汁的。饼干也不要吃带夹心的（甜的）和奶油的。如果很在意会变胖还是建议你不要经常吃这些不健康的食品。

2、当然是奶茶了。奶茶里的珍珠：30g珍珠有70大卡左右，16g碳水化合物，防腐剂和色素，大多珍珠煮熟以后都是泡在糖水里的。

3、是不会的，不要经常喝，喝了之后要运动一会，是不会肥的。

4、并可能带来慢性疾病危及健康。增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。高脂肪、高热量、高卡路里、高胆固醇的东西容易发胖。

4、食物的卡路里

食物热量换算表如下：谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。燕麦片：338大卡（每100克）。

冬瓜100g 40卡 每100克（5两）不超过40卡路里，很适合减肥MM的蔬菜： 椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、 菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。

卡路里低的食物竹笋 竹笋的热量的为19大卡，100克竹笋可食用一部分。卡路里低的食物冻豆腐 冻豆腐100克为56大卡。卡路里低的食物腌渍类蔬菜 腌渍类蔬菜100克为22大卡。

5、饼干的热量高吗

1、饼干的热量：4330大卡/千克（18125千焦/千克）；面条的热量：2840大卡/千克（11885千焦/千克）；所以，饼干的热量高。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

2、同体积的饼干和米饭相比，饼干的热量要高一些，一般100g米饭的热量大约100大卡，而饼干中热量较低的苏打饼干100g热量大约400大卡了，所以如果说想要减肥，用饼干代替米饭，摄入的热量会更多。

3、克饼干的热量在435大卡左右，不同类型的饼干热量不同。

4、是的。饼干的词源是“烤过两次的面包”，是从法语的bis（再来一次）和cuit（烤）中由来的。