本文目录：

• 1、110米栏的比赛的规则
• 2、一百米跨栏规则
• 3、男子110米跨栏(竞技项目介绍)

1、110米栏的比赛的规则

1、比赛开始后，运动员需要在起跑线上起跑，依次越过10个栏，最后冲过终点线。运动员在越过栏时，必须用同一只脚着地，否则将被判犯规。如果运动员在越过栏时撞倒栏杆，栏杆掉落，将被判犯规。运动员在比赛中可以使用起跑器和计时器等辅助设备。

2、规则如下：- 110米跨栏比赛的栏高根据性别不同而有所差异，男子为107厘米，女子100米栏为84厘米，400米栏为72厘米。- 栏间距离为10码（14米），运动员必须故意用手推或用脚踢倒栏架才算犯规，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

3、比赛规则要求各参赛者必须在自己的线道内完成比赛。如果参赛者在跨越栏架时，腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或者跨越了非自己赛道上的栏架，将被取消资格。如果裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，也将被取消参赛资格。根据专家预测，人类在110米栏的极限成绩是12秒78。

2、一百米跨栏规则

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为94厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。

女子100米跨栏，栏为10个，栏间距为5米，第一栏距起跑线13米，最后一栏距终点线5米。

起跑的过程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。过栏技术 过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。

3、男子110米跨栏(竞技项目介绍)

1、男子110米跨栏是田径运动中的一项竞技项目，也是奥运会、世界田径锦标赛等国际性比赛的常规项目之一。本文将为大家介绍男子110米跨栏的操作步骤和注意事项。操作步骤 准备姿势：站在起跑线上，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体微向前倾，双手自然放在身体两侧。

2、米跨栏是一项高压力的竞技项目，选手需要保持心态平衡。在比赛中，选手需要保持冷静，不要被其他选手的表现或者观众的欢呼声所干扰。选手需要保持专注，以最佳的状态完成比赛。

3、米栏是110米跨栏的简称，属田径中的径赛项目的一种，也是奥运会项目。现时奥林匹克运动会的田径项目中，110米跨栏为男性竞赛项目。这个项目是由110米的跑道和跑道上面的10个跨栏组成的。男子110米栏第一栏距起跑线172米。