本文目录：

• 1、niae是什么牌子
• 2、三大供能系统与耐力训练之间的关系
• 3、与跑步结缘的八年:我的心路历程
• 4、中国竞技体育现役以及历史上可以称之伟大的人有谁?
• 5、是耐力练习更利于长出肌肉还是力量练习更利于长肌肉

1、niae是什么牌子

1、NIAE是假鞋，是山寨nike的牌子。Nike是美国的一个运动体育品牌，主要产品包括服装，鞋类，运动器材等。该品牌的英文名称“nike”原意是指希腊胜利女神，其商标图案是个钩子。

2、耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖.在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影响。

3、Niaer是尼日尔的插座。插座，又称电源插座、开关插座。插座是指有一个或一个以上电路接线可插入的座，通过它可插入各种接线。

2、三大供能系统与耐力训练之间的关系

改善方案就是针对有 糖酵解供能 参与的混合供能进行训练， 增加 供能的 效率 ， 提高 供能的 功率 。效果最显著的训练方案就是 高强度间歇性训练 ，Hiit就属于这个训练。在一段时间内进行高强度的无氧训练，调动无氧供能系统。在身体未完成恢复时（磷酸原恢复）继续训练（进行糖酵解供能）。

磷酸原系统：ATP和CP组成的供能系统，剧烈运动时CP含量迅速下降，但ATP变化不大。乳酸能系统：保证磷酸原系统最大供能后仍能维持数十秒快速供能，以应付机体的需要。有氧氧化系统，进行长时间耐力活动的物质基础。

人体的能量供应由三种主要系统掌控：磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统。它们各有其独特的特性和适用场景。首先，磷酸原系统是短时间、高功率的快速供能者。它由ATP和CP构成，能量输出迅速，但总量有限，通常仅能维持2秒的全力输出，如短跑、跳跃和举重。这个系统的一大特点是无需氧气，效率极高。

总的来说，ATP-CP系统适合于短暂而剧烈的运动，糖酵解系统适用于中等强度的持续运动，而有氧系统则是长时间耐力运动的不二选择。理解和掌握这些系统对于提升运动表现至关重要。不必过分追求细节，把握大局，你的训练将因此变得更加有效。

3、与跑步结缘的八年:我的心路历程

1、如果要说我这一生活到现在什么时候最肌肉酸爽的话，我肯定要把那段时间的酸爽放在第一位，我还用过止痛膏，不然的话我觉得我还挺难坚持下去的。

2、村上春树说，每一次的马拉松完成，大都会经历相似的心路历程。刚跑完时，会有终于完成任务的安心感。 过后不久，曾经的痛苦可悲的念头就会消失得无影无踪，心里只有一个念头“下次要跑得更好”。 这就是作为一个跑者的精神，超越自己。 06 跑步让我学会写小说的方法。

3、于是掉头继续开始跑步了，听着歌声，整个世界在我耳里安静了下来，静地只听得见耳机里传来的歌声。往前跑着跑着，到了3公里多的时候，突然又下起了雨还挺大的。于是就停了下来，这次没有往回走了，倔强地等雨停。此时在心里暗暗发誓，今天不跑10公里不回家，我就不信雨不停。

4、中国竞技体育现役以及历史上可以称之伟大的人有谁?

故事主角是一名体育老师，叫张琼琼（虎扑id：大山教练），他06年考上了吉首大学就读体育教育专业。毕业后，他先后在北京、湖南等地从事了一些篮球训练相关工作。直到2013年，通过参加湖南省特岗老师考试，张琼琼被分配进入了凉亭坳学校，成为一名专职体育老师。

第一名：体操王子李宁 李宁是我国著名体操运动员，职业生涯拿到了所有可以拿到的冠军。李宁的运动员时期，单单是金牌就拿了有100多枚，是名副其实的世界冠军。在退役之后，李宁下海经商，创立了运动品牌李宁，如今的李宁已经走向国际，成为中国李宁。引领新一代国潮品牌，成为中国体育品牌当中的翘楚。

第四位：孙杨 孙杨是我国泳坛一哥，多年来一直是中长距离游泳的霸主，为国家赢得了许多荣誉。但是孙杨的成绩一直饱受质疑，兴奋剂相关问题总是挥之不去，即便是这样，他的成就依然不能够忽视。第三位：郎平 郎平在运动员时期就是全民偶像了，被称为铁榔头，带领中国女排多次夺冠。

长久以来，小丁是中国选手中在世界的名片代表之全球知名度最顶级的那一档中国运动员。更重要的事情在于，丁俊晖的存在，真正地告诉了世人，即使是在白人发明并定义的体育项目当中，黄种人的技艺，一样可以做给世界看的标杆。

第一名：体操王子李宁李宁是我国著名体操运动员，职业生涯拿到了所有可以拿到的冠军。李宁的运动员时期，单单是金牌就拿了有100多枚，是名副其实的世界冠军。我认为中国体坛史上最伟大的四名运动员是邓亚萍、林丹、郎平、刘翔。我认为他们为中国体育界做出了巨大的贡献。

我国体坛现在人才辈出，但是有那么几位称得上是我国最伟大的几位运动员，他们分别是姚明、邓亚萍、郎平、刘翔。下面就让我们一起来了解一下吧。邓亚萍可以说，她是中国的骄傲。她的打法快速而凶猛。她连续8年蝉联乒乓球第一，是乒乓球史上最长的女运动员。

5、是耐力练习更利于长出肌肉还是力量练习更利于长肌肉

我有更好的答案推荐于2017-12-16 18：21：27 最佳答案 两类训练都可以长出肌肉，只是因为肌肉类型不一样，所以在外表上看练习耐力的人没有肌肉，而练习力量的肌肉就很明显。

加强肌肉的力量和耐力，不仅可以增大肌肉的体积和提高运动成绩，有助于美化形体、矫正体态、强健体魄，更重要的是能提高运动者对自然环境的适应能力和提高工作、学习的效率，对人的一生都有益处。研究表明，通过科学合理的力量练习，能增强肌肉重量，提高人体的基础代谢率，增加休息状态时人体的热量消耗。

可以啊！你练一个动作，要做很多组，所以你可以安排几组练力量，几组练耐力。练力量，应该要选择极限重量，每组不超过5次。要增肌，就要每组做12次左右。

而你说的耐力训练，就比较多了，比如连续的跑步运动，快速持续的高抬腿，已经连续快速的仰卧起坐等等 。他们的不同点是，力量练习侧重于对肌肉的锻炼，不会出太多汗，也不会消耗太多脂肪，但是会充分锻炼你的肌肉。