本文目录：

• 1、篮球里专门防人的叫什么(前锋?),如何才能出色的防并抢断,有时候会被别...
• 2、打篮球时怎样防守更到位???
• 3、在初中怎样打好防守型大前锋
• 4、篮球防守基本规则
• 5、怎么防守身材高大的大前锋、

1、篮球里专门防人的叫什么(前锋?),如何才能出色的防并抢断,有时候会被别...

右手或左手抓住机会由外向内喽球。断球如果不成功再变回马步防止对方过人、永远不可能一直防住人。高手是不会在意防守队员是多专业。

懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。 对位防守 防守分为盯人与联防，盯人优点只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就要跟到哪里，漏人现象少，比 较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。

控球后卫：主要负责控制比赛节奏，控球，传球等等。这个位置要求速度、运球、大局关，甚至是得分能力都很优秀。得分后卫：以突破和投篮位主，相对小前，得分后卫的控球时间和远距离投篮要多。一般就是在弧顶的位置，他就是要找到投篮间隙作为射手进行投篮，而得分后卫最本职的工作就是后防。

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他；小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分，也是球队进攻的关键一环，要有一定的阅读比赛的能力。

2、打篮球时怎样防守更到位???

**高位防守**：- 保持曲膝，大腿与地面的夹角在0到30度之间，降低重心。- 两脚与肩同宽，身体稍向前倾，双臂张开，一只手臂稍高以干扰传球，另一只稍低以干扰控球。- 随对方移动方向滑步，注意步伐，先迈出方向确定的脚。- 保持正确的姿势，沿着球场Z字路线左右滑行，上肢保持防守姿势。

在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。

首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋， 否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。防守时，重心一定要放低， 因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

3、在初中怎样打好防守型大前锋

远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要，不管是哪种类型的大前锋，拉到中远距离后，如果有一手高命中的投篮都是一种财富。大前锋练习投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的效果。2，出色的防守几个位置的能力。

方法：初中生要打好篮球，需要掌握其技术要点，勤学苦练，有团队精神。打篮球基本动作：运球，投篮，要日常训练，比赛场上磨练。进攻的意识，防守的脚步，团队的精神，都需要刻意训练，需要和同学一起打。作为后卫：控球后卫和得分后卫，统一特点，要有一定的控球能力。前锋：分为小前锋和大前锋。

不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

背打，不要以为把背对着防守球员，然后运着球一步步往里挤就OK了。这是绝对错误的，除非你是奥尼尔（奥尼尔还有很多技术呢- -）。背打首先重心要放低懂不？先不说挤进去，你想要不被对方偷球的话，就压低重心，运球时，球谈起的高度不要超过你的腰部。否则容易被断。

你15岁挺好的年龄，185的身高，大前锋可能以后挺适合你的，你现在不妨从后卫开始练起。185的身高要知道在职业篮球不是很高的，也就是后卫的身高，要是不打职业的篮球。

初中的比赛，战术是很好做的。180的大个拿下防守篮板后，一个后卫负责接应，一个前锋或者后卫迅速跑到对方半场。大个直接出球过前场，或者传给接应的后卫，然后立马传球到前场。 让球尽早过半场，直接打反击。 除了大个的其余人立马跟上冲抢篮板就好了。

4、篮球防守基本规则

1、篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

2、夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。

3、顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；防守对方背身单打；篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

5、怎么防守身材高大的大前锋、

高个子的人会打球的话，一般拿到球是不会放下来的 切记这一点。如果不能拍掉他的话，就尽可能的去蒙住他的眼睛，这是打球防守很好的方法，看他要投篮的时候记得高举双手，都会影响到他的，也避免自己的犯规 防守速度快的人，我在班里打比赛的话，速度快难啃的球员都是我去盯防的。有个问题。

在联防时，由于一定会有至少一个人坐镇篮下，所以你一定会面对一名中锋或大前锋的防守，此时你有三个选择：停顿下来看对方下一步动作，他如果扑上来，你就过他；他不动，你就投。当然我说的停顿不是傻站着看，就是零点几秒的一个停顿。

远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要，不管是哪种类型的大前锋，拉到中远距离后，如果有一手高命中的投篮都是一种财富。大前锋练习投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的效果。出色的防守几个位置的能力。

防守最基本的当然是卡位了。还有干扰，再下来是盖帽了。我们要怎样选择这3种防守方法呢。基本的原则就是哪个能对球队带来最大好处，用哪个。如果对方大前锋在中投，或者大前锋在三分，那我们首选就是卡位，然后看他想出手时用干扰，降低他的命中，篮板，交给你们的中锋吧。