本文目录一览：

• 1、妈妈使用吸奶器视频,挤奶器的正确姿势图解、使用方法教学视频
• 2、田径运动技术教学课
• 3、二阶金字塔魔方视频教程第2步二阶粽子魔方还原公式口诀图解教学
• 4、鬼步舞怎么跳?求基础图解,详细视频教学
• 5、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)
• 6、田径动作要领视频

1、妈妈使用吸奶器视频,挤奶器的正确姿势图解、使用方法教学视频

1、另外，使用吸奶器还可以刺激乳汁分泌，增加奶量。如果你的宝宝是早产儿或者不会吸吮妈妈的乳头，使用吸奶器收集乳汁不但可以让宝宝吃到宝贵的母乳，还能缓解胀奶给你带来的疼痛和压迫感。

2、电动、自动吸奶器在使用之前需要洗净双手，把吸奶器的各个部件进行消毒，然后把吸奶器组装起来，这样做是为了防止滋生细菌，感染乳头，所以卫生一定要做到位。

3、检查吸奶器。在使用前，妈妈们需要检查吸奶器是否能正常使用，并且做好消毒工作。做好双手清洁工作。除了检查吸奶器以外，还需要对双手进行清洗消毒。贴合吸奶器的喇叭。

4、如使用双边吸奶器同时吸两边乳房，每次吸奶时间需时约15-20分钟。当奶流量减慢时，可轻轻按摩乳房；清洁：当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或用微波炉消毒，以备下次使用。

5、做好清洁工作。在使用吸奶器前，一定要清洗自己的双手，清洁乳房，同时还需要将吸奶器进行消毒处理。放松心情。在吸奶前，妈妈们一定要放松自己的心情，这样更有利于乳汁的分泌。吸奶。

6、手动吸奶器的正确使用方法： 使用前请确保双手清洁。 在使用前，需将吸奶器拆卸、清洗、消毒，并正确组装。 坐下并采取舒适的姿势，身体稍微前倾以便进行吸乳。

2、田径运动技术教学课

任务：学习和初步掌握技术动作，使学生建立完整、正确的技术动作概念。

新中国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2001年颁布的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学内容之一。

本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。

本课程主要通过术课教学，并穿插适当的理论知识教学向学生传授和介绍：田径运动的基本知识、运动特点及发展趋势。熟练掌握有氧健身跑的方法。掌握短跑、中长跑、跨栏、背越式跳高、跳远和接力的基本技术。

根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。

本课教学对象为高一年级的田径必修，这些学生处在身心发育高峰期。这阶段的学生思维敏捷，自主学习能力很强，有着较强的合作意识。高一学生力量相对薄弱，也缺少对途中跑技术的认知。

3、二阶金字塔魔方视频教程第2步二阶粽子魔方还原公式口诀图解教学

向上：从右往左看魔方顺时针，从左往右看魔方逆时针；向下：从右往左看魔方逆时针，从左往右看魔方顺时针 金字塔魔方有四个外角块、四个内角块和六个边块。通过旋转可以改变其颜色排列。轴旋转块可以旋转后而状态不改变。

先做好一面，调整，形成倒T形 （2）拼第二层 （3）顶层画“十字”（4）拼好第三层顶层的面，先不管第三层的侧面 （5）调整第三层的四个角块 （6）调整第三层边块位置，使第三层完全归位。

二阶金字塔魔方一共有4个角块，每个角块含有3种颜色，如果按顺时针依次为：“缺红块、缺黄块、缺蓝块”。金字塔魔方只有4个面，所以我们就拿蓝面当底面。把带有蓝色的几个角块转到一起。

操作方法 01 这是一个打乱的粽子魔方。02 我们按照三阶来复原，先拼好底面十字，一定要注意中心块朝向。03 接下来我们来还原底层。

通过不断地练习，孩子们的逻辑思维能力将得到提高。金字塔魔方和粽子魔方的还原方法是一样的，金字塔魔方是有中心块、棱块、角块三部分构成，中间的三个方块就是中心块，两个颜色的就是棱块，顶端的方块是角块。

金字塔魔方和粽子魔方的还原方法是一样的，金字塔魔方是有中心块、棱块、角块三部分构成，中间的三个方块就是中心块，两个颜色的就是棱块，顶端的方块是角块。

4、鬼步舞怎么跳?求基础图解,详细视频教学

链接： https：//pan.baidu.com/s/1emO0ZCY7No5t57rnFgbPtw 提取码： t95q 曳步舞，又称鬼步舞。

动作详解：两脚并拢。抬起左腿的同时，右脚向后移，左脚落地的同时，右脚再次向后移；抬起右腿的同时，左脚向后移，右脚落地的同时，左脚再次向后移。

第一步，我们将学习前进步。前进步是鬼步舞的基本步法之一，它可以让您向前移动。要进行前进步，您需要将左脚向前移动一步，然后将右脚跟随左脚向前移动一步。这样就完成了一次前进步。第二步，我们将学习后退步。

鬼步舞教学：基础舞步最好是文字教学 奔跑：这一动作是在原地滑行。动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。

5、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)

1、田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

2、米后可以抢道，400米的跑道，第一个弯道结束，进入直道就可以抢道，外道运动员沿抢道线跑是最佳路线。

3、米是指常规体育场（中心含足球场）的两圈的长度。

6、田径动作要领视频

1、一）小步跑 动作要领：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。

2、田径跑步摆臂动作要领1 头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。

3、站在离起跑线后1——5公分的地方，一脚在前，一脚在后，宽度约一个肩膀。后脚膝盖弯曲45°——60°间，脚尖顶地，前脚膝盖微屈，双手握拳，重心向前。听到枪响，立刻起跑。

4、跑步动作平衡 方法：采用最高速度时的单腿支撑姿势。左脚用脚掌支撑，膝关节弯曲约90°，左手在肩部高度，右手在臀部高度，右腿高抬，右脚踝靠近臀部。

5、立定跳远是一项技术性较高的田径项目，以下是一些常见的立定跳远动作要领，分为起跳姿势、腾空动作、悬浮阶段、着地动作、冲线动作，具体如下：起跳姿势：距离起跳线站立，双脚与肩同宽。