本文目录：

• 1、我想知道打篮球时的沉肩犯规怎么判断的
• 2、打篮球怎么防肘击
• 3、打篮球时怎样用小动作和避免小动作?
• 4、打篮球时手伸到别人的胳膊肘下抢球算不算犯规
• 5、篮球裁判进,或者知道怎么判的进!

1、我想知道打篮球时的沉肩犯规怎么判断的

1、打篮球对于沉肩犯规的判断，主要是看进攻方的动作去判断，是否用肩部发力故意去冲撞对方球员。沉肩犯规是指进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。

2、判断是否犯规，关键在于进攻球员是否有意使用肩膀后侧或背部与防守球员发生接触，而不是主动用肩膀发力挤压对方。正常的身体接触是允许的，但必须在合理的范围内。

3、算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。

4、在篮球比赛中，顶人动作是否构成犯规需要综合整个动作来判断。 进攻时，如果球员故意使用肩膀下沉来推开防守者，这通常会被判定为进攻犯规。 沉肩一词指的是球员故意将肩膀下沉，以此保护自己的进攻位置，这在突破时尤为常见。 如果没有防守队员的接触，进攻球员突破时不构成犯规。

2、打篮球怎么防肘击

1、注意你应该防他背转身，不让他从他从左侧转身，一般人喜欢从左侧转身，因为是右手持球比较容易运球。你可以防住他的左边，放他右边，逼他往右边转身这是他会很别扭。他不能转身自然就存在后面的肘击动作。即使转过来动作也会不协调你可以试试。

2、转身的时候护球时手肘尽可能靠着两腰转身，这样速度既可以更快也不会肘击到人，抬肘过高的话会算犯规的。

3、队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；肘击犯规属于侵人犯规的一种，侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球；不应将其身体弯曲成反常的姿势，超出他的圆柱体；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。

3、打篮球时怎样用小动作和避免小动作?

抢篮板时，借对方的身体发力，只要不把对方挤倒就可以，这样可以跳的更自如，也能增加自己的信心。还有就是戳肚脐眼，把腿绞在对方的小腿处摸胳肢窝手不断的架在别人手臂上甚至说一些垃圾话这些都是扰乱对方的小动作，当他分散注意，心烦意乱，你就占了上风了。篮球比赛中不用小动作的那肯定是菜鸟。

在打篮球抢篮板时，首先要避免明显的犯规动作，比如手肘外展、用手臂压住对方身体，或者做出拉衣服、推人的小动作。这些行为通常会被吹罚犯规，尤其是拉人动作，肯定是犯规。 关于在抢篮板时对方站稳后你是否可以挤向他，有一种误解认为是不允许的。

此外，轻推对方的上臂也是一种有效的小动作，但要避免打手掌或小臂，以免被判犯规。这些技巧需要反复练习，才能在实际比赛中运用自如。多年的防守经验告诉我，这些方法往往能给对手带来困扰。如果你能理解并掌握这些防守技巧，防守就变得更加得心应手。

4、打篮球时手伸到别人的胳膊肘下抢球算不算犯规

1、如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。 当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。 反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

2、如果肘部有动作可以算是犯规了，你可以站住不动。他再推就给你推到。那必然是犯规了。

3、非法身体接触就是：篮球规则里面不允许出现的身体接触 队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。

5、篮球裁判进,或者知道怎么判的进!

第一个问题 你的描述不是很明确，运动中的身体接触是在所难免的，此情况裁判判罚的原则是看你有没有不当得利，如果你的肘部动作影响到了防守队员，就可能被判罚侵人犯规。

鸣哨：在判罚犯规时，裁判员会同时吹响哨子。 手势：裁判员的右手握拳并竖直向上伸出，左手手掌指向犯规队员的腰部，以示犯规动作。 犯规类型：裁判员应在哨声响起后，立即用手指明确指出犯规的性质（如进攻犯规、防守犯规等）。

进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规。进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉，抢进攻篮板时的背后犯规等。

第一种压哨球，就是球在哨声即将要响的时候，球先出手，哨声和球时同时出去。那么此球进了为有效。第二种无效球，就是哨声响了，球才出手，那么这颗球时属于无效球。进了也是无效。第三种有效球，就是哨声还未响，球先出手，球在空中的时候，哨声响了，这颗球就明显有效。

算不算进？裁判说算就算，裁判说不算就不算。裁判在那里，他最大。篮球场上情况很复杂的，需要区分很多种情况，比如你进攻犯规，裁判吹哨时你球出手，这球多半就不算，但你进攻防守人犯规，那这球多半就算，还有很多情况，这里三句两句说不完，只能说听裁判的。

秒违例：罚球队员在裁判员递交球后5秒没有投篮出手；掷界外球的队员在裁判员递交球后或已将球放在他可处理球的地点后5秒没有将球掷入场内；持球队员被严密防守，在5秒内没有传、投、滚或运球时。（3）8秒违例：进攻队员在后场控制活球时，该队没有在8秒内使球进入前场。