本文目录一览：

• 1、篮球后卫防守技巧
• 2、篮球后卫如何防守?
• 3、怎样做一名防守出色的后卫
• 4、篮球后卫防守怎样更稳?

1、篮球后卫防守技巧

1、后卫防守技巧：要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。

2、对于投篮型的对手，最好的方法就是集中注意力跟紧他，不要让他跑出空位，获得轻松投篮的机会，尽量利用封眼，在不犯规的情况下利用一切手段干扰对手，让其丧失手感。

3、我来说两句哈，嘿嘿， 1，防比自己高的后卫其实不难，关键就是顶住他的脚步，不要让他快过你的脚步！如果在他没拿球的情况下轻易的球，教你个小阴招哦，用手不时的盖他的眼，可以干扰他接球。

4、后卫的话你应该是要防守对方的外线球员，一般外线球员会通过 突破，投篮这两种篮球基本的手段。

5、篮球防守技巧教学如下：基本防守姿势：保持脚与肩同宽，膝盖微曲。保持上身挺直，目光集中在对手的核心区域（胸部或腹部）。这种姿势可以提供稳定性并保持对对手的观察能力。观察对手：注重对对手的观察是一个关键的技巧。通过观察对手的动作、眼神和身体语言，来预判他们的动作和意图。

6、即两脚平行站立，两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。

2、篮球后卫如何防守?

1、造撞人或身体前倾用体重压。防住他对这篮筐的方向，跟他的身体中线移动，距离保持1-2步。遮他眼睛，紧贴着他。跟着他走，投篮时举起手就行了。防住他对这篮筐的方向，跟他的身体中线移动，距离保持1-2步，遮他眼睛。

2、作为一个好的控球后卫你先要具备以下几点： 控制节奏 控球后卫可是球队场上的指挥官，用善于利用自己球队的优势攻击对手！比如说对方擅长打快攻，你就要压慢节奏，对方善于打阵地你就要加快节奏！反正就是不能让对方进入自己喜欢的节奏当中去... 时刻清楚自己的队友都在什么位置。

3、我觉得联防是非常有效的防守方法 尤其是队伍身高不够的情况下联防能达到最好的效果 还有区域进逼也是很喜欢用。分后：要积极跑位，有精准的3分，中投，能传球控后：要有3分，传球技术精湛，冷静，能看到有空位的球员。

4、对于投篮型的对手，最好的方法就是集中注意力跟紧他，不要让他跑出空位，获得轻松投篮的机会，尽量利用封眼，在不犯规的情况下利用一切手段干扰对手，让其丧失手感。

3、怎样做一名防守出色的后卫

1、在防守中盯人中卫盯住对方中锋，另一个前锋则由更靠近的边后卫负责盯防，如边路无人则注意向中路靠拢，同时招呼边前卫回收协助防守。踢足球的技巧五：体能防守 对于后卫来说，保持充沛体能是非常重要的，至少要比进攻球员体能更好，才能保证占据主动。

2、重视视野训练 “视野”是指眼睛注视前方时所能看见的空间范围。

3、背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。

4、篮球后卫防守怎样更稳?

1、防守核心队员主要是脚步移动技术和保持紧逼防守的对抗技术在建立正确的防守选位概念的基础上，着重提高保持低姿势防守的起动和步法变换能力，做到反应快、起动快、重心转移并能灵活多变，提高堵截、抢断、快退和追防等能力，在半场防守中不仅要看住自己的对手，还要能及时“关门”、夹击和补防。

2、后卫在防守中一定要注意与队友的交流，后卫在场上一定要讲话，队员互相之间要讲话，这样的话，防守效率就会大大提高。

3、脚步动作 脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。