本文目录一览：

• 1、运动员选材基本能力包含那些训练方法有哪些?
• 2、优秀的田径运动员应该具备哪些素质?
• 3、田径项目初级选材身体形态包括哪几项??
• 4、短跑运动员需要什么想的身体条件
• 5、高职院校田径队的选材与训练是什么?
• 6、优秀的田径运动员应该具备哪些素质

1、运动员选材基本能力包含那些训练方法有哪些?

持续训练法。持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。持续训练法通常用于发展一般耐力，例如长距离跑或游戏，球类中的多球训练，体操中的单个或成套动作的连续重复练习等。

训练要点包括以下几个方面：树立正确的参训动机：运动员需要有明确的训练目的和动机，以便能够积极参与训练活动。教练员需要通过各种手段，如目标设置、奖励激励等，来激发运动员的训练热情和动力。

运动训练常用的方法1 运动训练常用的方法是规定重复动作之间的休息时间的训练法。

专项力量练习以及内容。在上肢专项力量训练中，由于羽毛球运动不注重摆臂瞬时肌力，应着重培养长时间肌肉运动的灵活性和协调性，以投掷和摆动器材为主要手段。躯干力量的练习与上身的练习相同。

2、优秀的田径运动员应该具备哪些素质?

力量素质：即人的身体机能工作时克服阻力的能力。阻力主要来自外部，包括空气阻力、地面摩擦力、反作用力等等。

体能素质：田径运动是对人的体能素质要求最高的运动项目之一，包括耐力、速度、爆发力、柔韧性、协调性等方面。

身体素质主要包括力量、速度、灵敏度、耐力和柔韧度等方面。因此，运动员需要通过锻炼提高自己的身体素质，以便在比赛中发挥更好的水平。其次，田径运动需要运动员具备扎实的技术功底。

要成为一名田径运动员，你需要具备以下素质：训练态度：有进取心，有决心！渴望胜利或成功；为自己在专业方面设定高目标，并持之以恒的保持；积极应对竞争，渴望获得卓越的运动成绩。

田径运动三大身体素质1 田径运动对身体素质的影响浅析，首先，自身经常做田径运动的运动员，最直接最有效的硕果就是：自身肺活量明显得到提升。腿部肌肉明显健壮。其次促进自身的新陈代谢功能，食欲明显增强。

男子优秀运动员的血红蛋白为112±67 g 女子优秀运动员血红蛋白为173±7g 身体素质 在中长跑运动训练的各项身体素质中，耐力素质是中长跑项目的基础，在选材时应给予充分的重视。

3、田径项目初级选材身体形态包括哪几项??

1、身体形态指标。主要包括身高、体重、肢体的长度与比例，肢体的围度等。身体素质水平，包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调协。不同的运动项目有不同的侧重。

2、身体形态的测试项目——身高、体重；（2）身体机能测试项目——肺活量；（3）和身体素质测试项目 男生身体素质测试项目共五项，包括：50米、立定跳远、坐位体前屈、引体向上和1000米。

3、一）身体形态指标 主要包括身高、体重、肢体的长度与比例、肢体的围度等。田径运动项目众多，每个具体项目都有自己的特点与对体型的要求。

4、身体形态是指身体及各组成部分的外形及状态。如身高、臂长、腿长、手指长、颈围、胸围、腰围、臀围、大腿围、跟腱长、坐高等。不同的运动项目，部分不同的职业对身体形态的要求是不同的，所以测试项目也不尽相同。

4、短跑运动员需要什么想的身体条件

身体形态 短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。

一）身体形态 短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。

步频更快，所以在70到85之间最合适。但是博尔特的出现才知道其实高的运动员步频也可以很快，而且高的运动员他们的步幅更大了，所以能跑得更快。所以身高现在是没有限制了。

短跑 运动员 身体形态：外观：中等或中等以上 身高 ，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少，下肢 较长，大腿比小腿稍短，踝围细，跟腱 长且扁平，清晰，脚趾齐且较短，脚趾关节坚固，小腿 肌肉 成球形或梭形。

5、高职院校田径队的选材与训练是什么?

跑步技能：跑步是田径运动最基本的技能，不论是短跑还是长跑，都需要掌握正确的跑步姿势和节奏。训练中应注重提高速度、耐力和爆发力，同时注意防止受伤。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

负重抗阻力训练 （1）深蹲：4-6组，每组4-6次。每周安排1-2次。（最大负荷量的60-80%，逐渐增加负荷重量）。（2）半蹲：负荷杠铃，半蹲停留3-5秒，再快速蹲起。4-6组，每组6-8次。每周安排1-2次。

训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

田径队训练计划（一） 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的关怀下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。

6、优秀的田径运动员应该具备哪些素质

1、力量素质：即人的身体机能工作时克服阻力的能力。阻力主要来自外部，包括空气阻力、地面摩擦力、反作用力等等。

2、体能素质：田径运动是对人的体能素质要求最高的运动项目之一，包括耐力、速度、爆发力、柔韧性、协调性等方面。

3、要成为一名田径运动员，你需要具备以下素质：训练态度：有进取心，有决心！渴望胜利或成功；为自己在专业方面设定高目标，并持之以恒的保持；积极应对竞争，渴望获得卓越的运动成绩。

4、身体素质主要包括力量、速度、灵敏度、耐力和柔韧度等方面。因此，运动员需要通过锻炼提高自己的身体素质，以便在比赛中发挥更好的水平。其次，田径运动需要运动员具备扎实的技术功底。

5、心理素质 身体素质是保证运动质量的物质基础，运动技术是基本条件，而心理素质能使两者能够发挥内部动力，挖掘最大的潜能。

6、良好的身体素质，稳定的身体状态，平衡能力和柔韧能力，爆发力和耐力。心理素质和精神状态，应变能力、适应能力、面对挫折和不畏强手、自信心要强，有雄视天下健儿的气度。