本文目录一览：

• 1、足球比赛的着装要求是什么样的?
• 2、KO“白斩鸡”!中国女足老将现场掀开队服露6块腹肌,腹肌到底怎么练...
• 3、国足U17被曝集体寸头短发集训
• 4、中国足球队队员

1、足球比赛的着装要求是什么样的?

1、在足球比赛规则中，队员必需的基本装备是：运动上衣；短裤（如穿紧身内裤，必须与短裤的主色同一颜色）；护袜；护腿板；足球鞋。而足球鞋又分为好几种，根据不同的场合穿不同类型的足球鞋。

2、足球比赛的着装要求 足球竞赛同队队员的服装（包括上衣、短裤和护袜）颜色必须一致。两队的服明显区别。守门员的服装与双方队员及裁判员的服装要有明显不同。

3、在比赛中，足球运动员需要穿着与队友相同的球衣，以便观众能够分辨出双方球队。除了球衣，足球运动员还需要穿着适合运动的运动鞋。许多运动鞋品牌都为足球运动员提供专门款式的足球鞋。

4、踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。守门员还要装备手套。裁判员使用物品有：口哨、旗子、笔、红黄牌、手表等。

2、KO“白斩鸡”!中国女足老将现场掀开队服露6块腹肌,腹肌到底怎么练...

由于中国足球的疫情沉默，最近由于女足的成功再次打响，头号明星王爽成为了媒体采访的对象，中韩女足之战的队长马军也因为在现场直播，露出六块腹肌和吸眼数不清。

他们还被别人嘲笑为“白斩鸡”。为什么，看看他们的身材就知道了。一个个养得白白胖胖的，大腹便便。别说六块腹肌了，他们是整体一块。这样的身材，明显就是缺乏训练，而且有可能不注意饮食。

全速奔跑100米，然后步行100米，重复10次。这意味着你必须全速奔跑100米，然后快步走回起点。重复这个过程10次，整个运动历时约30分钟，目的是让心跳持续加速30分钟。你可以每周进行5次间歇训练，再配合针对腹肌的锻炼。

练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。

中国女足正在被举国上下的人民百姓高高赞美，同时也被国内外的很多关注足球的人物高度赞扬，因为中国女足精神正在一点一点的渗透人们的心灵。

锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做15个以上，就做两头起；两头起能做15个以上就做悬垂举腿。

3、国足U17被曝集体寸头短发集训

国足U17被曝集体寸头短发集训，有球迷前往国家队探访的时候，发现U17队员们全部将发型剃成了寸头。在国家队工作人员的引领下，队员们按照两条队形进场。国足U17被曝集体寸头短发集训。

U17国足集训全队理寸头被吐槽像少林足球，本期的U17国足集训持续到3月12日，共有26名队员入选，此次引发外界的热议是由于队员统一的寸头发型。U17国足集训全队理寸头被吐槽像少林足球。

u17国足有好苗子，6月17日晚间，中国足协发布了最新一期U17国家男子足球队的28人集训名单，名单上显示蒯纪闻、黎明、刘铁诚、刘磊、欧阳嘉鑫都是好苗子，因为他们早早就入选过杨晨执教的国青队。

4、中国足球队队员

前锋：谢鹏飞（武汉三镇）、陈蒲（山东泰山）、武磊（上海海港）、艾克森（成都蓉城）、王子铭（北京国安）、林良铭（大连人）资料拓展：中国国家足球队简介 中国国家足球队始创于1924年，女子足球队于1984年成立。

中国国家队的队员有：李霄鹏、武磊、孙继海、李铁、李毅。李霄鹏 1975年6月20日出生于山东省青岛市，前中国足球运动员，司职中场，现任中国国家男子足球队主教练。

武汉三镇足球俱乐部：刘殿座、韦世豪、邓涵文、谢鹏飞、高准翼。山东泰山足球俱乐部：王大雷、孙国文、刘洋、陈蒲。浙江职业足球俱乐部：张佳祺。

中国足球队队员有：武磊、张玉宁、吴曦、张琳芃、颜骏凌等。武磊 武磊是中国足球运动员，司职前锋，现效力于中超的上海海港足球俱乐部。他是中国球员在西甲联赛的开拓者，五大联赛中国第二射手，创造了众多前无古人的历史纪录。