本文目录一览：

• 1、百米赛跑12秒内,11秒内,10秒内分别是什么概念,在中国分别是什么水平的...
• 2、100米成绩11秒,怎么才能更快
• 3、百米跑多少秒能进国家队

1、百米赛跑12秒内,11秒内,10秒内分别是什么概念,在中国分别是什么水平的...

1、米国家二级运动员标准：男子100米手记11秒5，电记11秒74；女子100米手记12秒8，电记13秒04。百米二级运动员标准是指在规定的时间内跑完100米的成绩，不同年龄段和性别的标准不同。

2、男子100米国家一级的标准是10秒93（电计时），女子100米国家一级的标准是12秒33（电计时）。田径100米国家二级运动员男子100米手记11秒5，电记11秒74，女子100米手记12秒8，电记13秒04。

3、国家一级运动员标准：男子100米成绩小于30秒，女子100米成绩小于180秒。国家二级运动员标准：男子100米成绩在31秒至60秒之间，女子100米成绩在181秒至110秒之间。

4、这项运动12秒属于三级运动员的标准，还不错。百米12秒对于男性和女性运动员的评价差异主要在于性别间的生理差异和竞技标准的不同。男性在力量和速度方面相对女性有一定优势，男性运动员的成绩标准会相应提高。

2、100米成绩11秒,怎么才能更快

对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。

如果您没有足够的体能，就很难保持能够跑完100米的速度。因此，定期进行全面的有氧运动和力量训练，重点加强核心肌群的锻炼，以便更好地支撑您的身体，使您的身体更加协调。 开始跑步前做热身运动 热身对于跑步非常重要。

快速的蹲立练习。动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。

百米主要是练腿部肌肉，所以可以练高抬腿，速度可以从慢到非常快。

先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。单脚跳30米，每只脚做4到5组。

星期天 专业训练，100米8组，200米4组。11秒以外都是可以练上来的，11秒内，也就是10秒多的成绩是靠天赋的。这个如果实在练不上去就不要强求。要学会听裁判的枪声，然后抢跑，厚脸皮一点，没事，不过不要犯规退场。

3、百米跑多少秒能进国家队

1、米5秒能进国家队。一级运动员100米的成绩标准是10秒6，国家二级运动员是11秒3，一级有参加国家队选拔的资格，二级是省队，因此100米5秒能进国家队。

2、米跑5秒是可以进国家队的，甚至可以创造新的记录。

3、能。一个人可以在100米短跑中跑进10秒以内，就被认为是极其出色的运动员，跑进1秒以内，是非常顶尖的运动员，可以代表国家参加国际比赛，并有机会争夺奖牌。