本文目录一览：

• 1、抖音里的特效是怎么弄的?
• 2、有什么能够提升自己的田径秒速,百米能够达到14秒的那种,只有我不能...
• 3、如何在短时间内提高100米成绩?
• 4、田径百米运动员前50米超好后程无力怎样提高后程能力?

1、抖音里的特效是怎么弄的?

在该平台中变声说话特效可以在视频编辑页面找到，具体步骤如下：打开抖音app，点击底部的+号进行拍摄。拍摄完成后，点击“编辑”按钮。

打开抖音应用并点击屏幕底部的“+”按钮，开始录制视频。选择你要使用的特效。通常，你可以在录制界面底部找到一个笑脸图标或一个魔法棒图标，点击它进入特效选择界面。在特效选择界面中，浏览并选择“双人”或“分屏”类别。

第一步，解锁手机后，找到桌面上的抖音段视频APP，打开。 第二步，进入主页面后，点击底部的加号图标，在打开的页面，选择上传图片或视频。 第三步，可以选择拍照，也可以选择相册里的图片，进行上传。

抖音里的特效都是用特效软件制作的，特效软件一般分为手机版的和电脑版的。抖音里的特效视频电脑版的是用ae或者pr制作的，界面复杂，效果较好，需要专业学习才能做出来理想的效果。

具体如下： 首先第一步打开手机中的【抖音短视频】App。 第二步进入软件后，根据下图箭头所指，点击底部【+】号图标，按照需求拍摄视频。 第三步进入视频编辑页面后，根据下图箭头所指，点击左下角【特效】选项。

我在抖音发布作品时，会在图片上加特效。现在我来给大家分享一下抖音在图片上加特效的方法：（手机型号：荣耀60，抖音版本号：20）点击手机桌面上的抖音。打开抖音，点击+。点击相册。

2、有什么能够提升自己的田径秒速,百米能够达到14秒的那种,只有我不能...

1、这个除了靠后天的锻炼，也要看先天的。例如我，我有X腿和鸡胸，肺活量不到3000，初中时候100米跑步是13秒左右，老师和我说我可以申请身体原因体育考试免考的，后来我还是去考了。

2、岁跑100米才跑14秒20怎么办怎么提高我的速度 在同龄人中，算好的，想提高，可以分组训练：蹲踞式起跑、高抬腿、后蹬腿、30米冲刺、100米变速跑、50米上坡跑、越野跑、计时跑、压杠铃等。

3、对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。

4、跳跃练习不但能够提高运动员的快速肌肉力量、力量耐力、人体抗阻力能力，而且其动作的用力特点、肌肉的工作方式、动作结构与短跑的技术非常相似，所以跳跃练习还能直接影响跑的步频和步幅结构。

5、短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。

6、岁的话14秒多还行吧。。一个月内想提高还是有点难度，但是也不适没有办法，只是会很苦。我之前是练体育的，所以你可以信任我。我曾获得不少奖项，100米的，800米的5000米的都有。下面我告诉你方法和讲解。

3、如何在短时间内提高100米成绩?

1、要在短时间内提高100米的成绩，关键在于提升爆发力、优化步频和步长。以下是一些具体的训练方法： 提升爆发力：通过高抬腿跑、原地纵跳、负重跳跃和负重跑步等练习来增强腿部爆发力。

2、跑道上跨步跳 当你完成跳台阶训练方法后，下一步应该去跑道上进行左右腿交替的连续跨跳训练。跨跳锻炼腿部爆发力、上臂摆动力量，以及整体协调性。建议进行50m或100m距离的连续跨跳4组。

3、长距离间歇跑：150～200～250～300～400米跑，重复次数2～3次为1组，进行2～3组，严格规定间歇时间；（2）短距离间歇跑：60～80～100米跑，随距离的增加强度逐渐降低（95％～85％之间）4次为1组，进行2～3组。

4、短跑总体来说应该从反应、力量、速度、技术、心理，五方面提高短跑的成绩。

5、动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。

4、田径百米运动员前50米超好后程无力怎样提高后程能力?

爆发力和下肢力量的训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。

练习高抬腿，有利于提高大腿肌肉的爆发力 。练习跨大步跳，用最大的步伐去试着跳跑，可以练习加大跑步中步伐的间距（跨得越大可以跑的越快）。

你需要加强耐力训练，例如一个下午训练量5个100M全力，中间间隔时间稍长，或者跑变速，直道百分之80速度，弯道走或慢跑，到直道继续80的速度。一个星期做一次力量一次耐力练习。力量就是负重深蹲，半蹲。