本文目录一览：

• 1、健身后很疲劳浑身疼,这是怎么回事?
• 2、后背疼痛是怎么回事?
• 3、背部肌肉疼痛是怎么回事后
• 4、长时间练习高尔夫后身体哪些地方疼是正常的?
• 5、后背疼痛是什么原因?后背痛是怎么回事?
• 6、后背酸痛是怎么回事

1、健身后很疲劳浑身疼,这是怎么回事?

这就是经常所说的运动性疲劳。产生疲劳是训练的正常反应。疲劳大体分肌肉疲劳、内脏疲劳、神经疲劳。疲劳的程度一般可以通过运动者的自我感觉和某些外部表现来判断。整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。

人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激 人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。

正常生理现象，激烈运动时身体内氧气不够产生一种酸，这是导致浑身酸痛的原因。建议：运动前一定要热身，运动后要拉伸肌肉，深呼吸，让缺氧的肌肉拉伸时补充氧气，然后慢跑也可以促进血液循环，代谢掉肌肉中的酸。运动要量力而行，不能盲目加大运动量。

如果长时间都会，那可能是运动过量了，要适当调整。

氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。

2、后背疼痛是怎么回事?

1、问题分析： 临床上，胃十二指肠疾病可以引起后背疼痛，有些骨科疾病、肝胆系统的疾病也会引起后背痛，另外有些泌尿生殖系统疾病、骨科疾病也会引起腰痛， 意见建议： 建议，一定要尽早到医院做相关方面的检查以明确病因，争取早发现、早诊断、早治疗，以免耽误病情。

2、就现在的临床观察来看的话，在流产之后比较常见的情况就是流产后后背疼痛，因为这时候身体比较虚弱，所以对该症状都很担心，所以想知道流产后后背疼痛是什么原因造成的，下面一起来详细了解看看。

3、产后腰酸背痛是新妈妈们的#痛中之痛。它的原因有五个，本文将一一为你揭晓。姿势和体重变化怀孕期间，你的姿势和体重都经历了大变化，这让腰背肌肉持续紧张，容易疲劳。分娩伤害分娩时，用力和姿势不对，可能给腰部和背部带来不小的伤害。哺乳和抱娃长时间的哺乳、抱娃等，让你的腰背肌肉苦不堪言。

4、生完孩子后，不少妈妈都遭遇了后背脊柱疼痛的问题。别担心，这种情况很常见，以下是一些可能的原因和解决方法。体态转变妊娠期间，体重增加和体态的转变可能导致背部肌肉和韧带受到过度拉伸或损伤。为了减轻这种负担，记得保持良好的站姿和坐姿，避免长时间维持同一姿势哦。

3、背部肌肉疼痛是怎么回事后

1、问题分析： 你好，你的症状考虑可能是颈肩部肌纤维织炎，又称肌筋膜综合症，为肌腱、韧带、脂肪组织内的纤维组织与肌肉、筋膜的无菌性炎症。多在晚上睡觉时出现颈肩部酸胀疼痛、僵硬、有负重感，活动后稍减轻。遇寒遇潮可加重。另外需要排除颈椎病引起。

2、捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。

3、问题分析： 根据您所说的情况，有肩背部出现肌肉酸痛以及僵硬等症状，考虑还是由于颈椎病或者颈肩综合症引起的可能性大。

4、你好朋友，病人发生后背酸痛的现象，发病原因多数是由于病人后背部位有长期的慢性劳累、劳损、外伤、着凉等因素，导致背部肌群发生损伤，出现肌肉内血液循环运行不畅，出现气滞血瘀，产生乳酸堆积，病人在活动时就会有酸痛的感觉，严重的情况还会影响弯腰活动。

5、个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么？夏季少女心 2 小时前 · 贡献了超过1319个回答 关注 产后背部疼痛是许多产后妈妈都会遇到的问题。韧带松弛和腹部肌肉松弛是导致背部疼痛的主要原因。本文将为大家揭秘产后背部疼痛的原因和解决方法，帮助产后妈妈们更好地应对这一问题。

6、应该是后背部乳酸累积过多，解决方法有：休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。静态伸展 拉伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。

4、长时间练习高尔夫后身体哪些地方疼是正常的?

1、你握杆太紧了，在学习过程中的运动酸痛是正常的，关键是要学会正确的挥杆动作。酸痛的过程需要1个月左右，我打球16年，也是这样过来的。

2、一般来说，高尔夫球肘是屈肌起点的慢性损伤性炎症，医学名称为肱骨内上踝炎。该病的诱因，是反复地令前臂外旋和过多的.屈腕动作。

3、身体的疼痛往往源于错误的动作。所以动作要正确这个很关键。高尔夫运动看似轻松，实则非常暴力。试想：一个小球放在地上，一个人手拿一只球杆，在身体位置及双脚不发生位置移动的情况下，用全身的力量把这个小球打得很远。

4、一到练习场，抽出球杆，只是简单地活动几下，就开始练球。休息时，不注意保暖。长时间休息后，再练球时，也没有重新做准备活动。不做准备活动，或长时间休息使准备活动的效应消失，肌肉未能进入工作状态。

5、打高尔夫球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

6、腰部、臀部。①打高尔夫球引起的体型变化首先体现在这个位置上。很多高尔夫球手都有过这样的经历。开始玩了一段时间后，体重没有明显减轻，但体型有了明显改善，尤其是腰线变得更美了。

5、后背疼痛是什么原因?后背痛是怎么回事?

引起这种症状的病因多数是属于，肌肉拉伤或者腰肌劳损，应该注意休息配合服用布洛芬缓释胶囊，三七伤药片进行治疗。

除了卧床休息和减少活动，还要记得减轻生活压力哦！局部理疗缓解疼痛如果疼痛影响到生活，甚至出现运动障碍，不妨试试局部理疗，它能有效改善症状。同时，注意保暖，给身体一个温暖的拥抱。补钙保持健康妊娠期对钙的需求大大增加，缺钙可能导致后背痛。

背疼可能有很多原因，肌肉急慢性损伤，疲劳痉挛，脊柱疲劳姿势不正有可能导致背痛.也可能是由于脏器等原因的反射疼痛，比如阑尾炎，有时会导致胃部，背部反射区疼痛.颈椎问题也可能导致背痛.你说的比较简略，所以导致你的这种症状的原因不能确定，你应该去医院诊断 如果检查心脏没有问题，可能是另外两种原因。

长时间照顾宝贝，颈肩承受了太多压力，或是遭遇了风湿的困扰，都可能导致后背疼痛。不妨查一下风湿因子，找到疼痛的真正原因，及时对症下药。同时，休息和放松同样重要，让家人也分担一些育儿的重任吧！按摩和热敷缓解疼痛哺乳期后背疼痛？先试试按摩和热敷，它们能为你带来舒缓。

6、后背酸痛是怎么回事

1、你好，平时操作电脑时间太长，坐的时间很长，有时候更是弓背哈腰、低头的，时间久了就会导致后背肌肉的酸痛，这是肌肉劳损，缺乏运动，总是一个姿势的就会这样。有时候也会存在小关节的紊乱错位。指导意见：您好，建议你通过中医按摩来缓解这种后背疼痛，有几次就好了。以后可以定期的保健按摩来预防。

2、病情分析：你好，根据您的描述，造成腰背部酸痛的因素有很多，比如睡眠姿势长时间不变，压迫局部产生疼痛，或者由于工作劳累，或长时间静坐工作方式，缺乏锻炼等。尚需根据您的具体病史做出针对性诊断治疗。意见建议：建议：养成良好生活作息规律，不要太过劳累焦虑，保持良好睡姿，避免久坐，加强体育锻炼。

3、首先考虑是腰背肌纤维结缔组织筋膜炎，与你长期久坐，劳累及负重有关。那你注意休息，适度腰背肌功能锻炼，避免久坐及劳累，注意腰背部保暖。