本文目录一览：

• 1、为什么我打高尔夫球老是不稳定,有时又很稳定
• 2、高尔夫球打球技巧
• 3、高尔夫新手挥杆的禁忌
• 4、室内打好高尔夫的技巧(3)

1、为什么我打高尔夫球老是不稳定,有时又很稳定

不合理的站姿会影响扎实触球。站位时如果上半身过于直立或者过度向下弯曲，就会形成扁平或者陡峭的挥杆平面，从而导致容易打薄、打厚。所以，只有合理的身体姿势才有助于形成理想的平面，从而帮助我们更容易扎实触球。

如果球总是打不起来，要么击不到球，要么球是削顶导致滚地球，问题在于你下杆时左手上提了，或者抬头太早，另外一个原因就是下盘不稳，在触球之前就站直了身体，我们应该保持身体高度不变，膝部仍然应该是弯曲的。

另外，下雨的时候一般总是伴着风，风力和风向各有不同，不过，无论遇到的是什么风，最重要的是稳定击球，把球打得低一些。

一般来说有3大原因。第一：握杆有问题，下杆击球的一瞬间杆面不正。第二：站姿有问题，导致挥杆的时候重心上下晃动。第三：视线问题，从上杆到下杆到击球到击玩球视线都需要停留在球上。

2、高尔夫球打球技巧

用沙坑靶练习挥杆（沙坑球） 这个练习可以帮助你打沙坑球时能够更准确地击在球的底部，适当地扬起一些沙。让一个朋友站在你旁边（目标线后方），并扶住一个沙坑靶，一端放在球后两步远的地方，保持与地面大概45度角。

当球在果岭边缘时，用切杆的前端来击球，感觉像是打薄了，这样的球通常会有些小跳动，并且滚动距离也不会很长，易于控制。

规律的加速。这点需要勤加练习，让杆头柔和且有力的穿过球，这是保证一次柔和推击的重要因素。五杆洞策略：很多五杆洞你几乎都快2杆上了，这也是你抓下小鸟的最佳机会。

3、高尔夫新手挥杆的禁忌

男性应该穿正式的裤子，女性则不要穿膝盖以上的短裙。一般情况下，衬衫、带领T恤、长裤、短裤和裙子为高尔夫运动主要着装。为了保证挥杆时脚下的稳定，需穿专用的高尔夫鞋。挥杆前，注意观察周围环境。

两个胳膊在一起，首先要避免“鸡翅膀”。也就是右臂上杆到顶时胳膊肘不抬起老高（要求仍然腋下夹紧我觉得没什么必要）。要有“甩击”的感觉，两条胳膊必须在一起。

错误的站立姿势会影响挥杆的许多方面，比如站立过直，会造成左手在转身之前往左后方拉打，致将球拉向左后方，也就是拉向内侧。总之站立姿势不对，将导致挥杆顶点的错误位置，影响下挥杆和最终影响球的飞行。

当另外的球手靠近你的时候绝不要挥杆 这是需要记住的最重要的问题。在练杆的时候也要注意，因为此时很容易放松警惕。当你的同伴中有年轻的球手时，尤其需要多加注意。还有就是注意你挥杆的前面，以及瞄球时的左边或右边。

症状：你不是打厚就是打薄。甩钓线的动作使得挥杆弧的.最低点落在了球后方。纠正：双手分开握杆，使杆身与左前臂成90度角。上杆至顶点，下杆，使杆身与左前臂的角度保持不变。

4、室内打好高尔夫的技巧(3)

． 做好上杆动作。2． 在上杆顶点位置稍停顿一下。3． 然后再做下杆动作。这个练习对提高挥杆节奏感很有帮助，同时还能增大你的上杆幅度，但要注意在正常击球时不要有这个停顿动作。

引杆：很多球手在刚开始挥杆时就移动手腕，这个动作会产生很多不良后果，比如缩小了挥杆半径，导致杆面开放等。要使你的力量最大化，你必须在引杆时固定好左手腕，扩大挥杆半径。

木桶练习法（挥杆） 许多时候，人们会使自己的站姿越来越宽。虽然这能够获得更好的稳定性，但是会影响横向运动，从而导致身体摆动。

在模拟高尔夫中要想打出好球，伸直手臂会让你更容易的去控制距离。在模拟高尔夫中练习挥杆击球时，不要用小肌肉，更多用身体来移动球杆。击打这类击球时像低手投垒球或者掷马蹄铁那样，右臂充分伸直并转动身体。

打高尔夫的小窍门拇指指向天空 这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。

妙用切杆 当球在果岭边缘时，用切杆的前端来击球，感觉像是打薄了，这样的球通常会有些小跳动，并且滚动距离也不会很长，易于控制。