本文目录一览：

• 1、吃冰有什么好处与坏处?
• 2、打高尔夫球的好处和坏处
• 3、乒乓球运动员来例假怎么办
• 4、请问月经期间可以打高尔夫吗?

1、吃冰有什么好处与坏处?

吃冰的好处：一般情况下，冰是水的固态。在人体吃入后，会在体温的作用下融化成水，为人体提供一定的水分。冰的温度较低，在炎热夏季适当吃冰能帮助人体降温，以防止在高温下中暑。吃冰的坏处：长期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。

吃冰能够帮助恢复食欲。炎热的夏季，不少人会胃口全无，食欲不振，吃不下东西。这种时候喝一杯冰水或者冰饮料，能够快速驱散燥热，恢复精力和食欲。喝冰水能够帮助减肥。

好处 冰激凌为冷冻产品，在夏日食用，可以降低身体温度，帮助消暑；冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，可以稍微补充能量。坏处 冰激凌高糖分，又是冷冻食品，虚寒体质的人食用会加重身体负担；冷饮对肠胃有刺激左右，脾胃虚弱的人群不适合食用。

冰水的坏处 引发咳嗽感冒 冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。腹痛腹泻 大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有时甚至会引起胃肠痉挛，导致腹痛。

正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。 适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。

大量吃冰棍有什么危害？影响人的食欲 冰棍中的主要成分是水、牛奶和糖，营养成分低，不能为身体提供营养。冰棍进入消化道会影响消化液的分泌，扰乱胃肠道的消化功能。消化液中含有消化酶和胃酸，可以杀菌，维持胃肠道的正常消化吸收。

2、打高尔夫球的好处和坏处

1、小孩打高尔夫球的好处：可提高记忆力现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。同时，高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。

2、打高尔夫球的好处和坏处1 高尔夫是一项比较优雅的运动，多接触高尔夫球能培养优雅得体的举止和气质，还能强健身体，一般来说对身体没什么坏处，不过一些专业的高尔夫运动员，也会有出现运动伤害。下面就来了解一下打高尔夫都有哪些好处和坏处。

3、第二有利于商务社交，高尔夫也是一项商务社交性运动，很多有钱人都通过打高尔夫进行商务上的来往。第三有利于锻炼心态，打高尔夫不仅要技术好，心理素质也很重要，大多数技术好的人往往是因为心理素质不过硬而导致无法发挥出正常水平。更多的高尔夫内容，可以用手机登录“高球营”进行查阅。

3、乒乓球运动员来例假怎么办

一般情况下女运动员会通过服用避孕药来延迟或者提前自己的生理期限，从而避免产生的疼痛感对比赛的结果造成严重的影响，同时这也是对女运动员在长期训练的不公平待遇，要知道每个人在来生理期的时候都是会很疼的，这个时候就要多喝点热水。

如果症状难以坚持，或者可以选择服药调整，但那些药物一般都有副作用，不会赔偿损失，而且还可能含有非法成分，有被查出非法药物的风险，所以运动员除非不得已，不会选择服药控制。

乒乓球运动员来例假，也要参加比赛，除非弃权退赛。2016年3月乒乓球世锦赛团体赛首场中国女队对阵匈牙利队，李晓霞的主管教练李隼赛后透露了缘由，“今天有点特殊状况，她要上场时来例假了。”接受新京报记者专访时，李隼称一直担心李晓霞在场上晕倒，“她有痛经的毛病，有一年打全运会时都晕倒了。

运动员月经来潮期间，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条。 女运动员（或者说女性）的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。

由此可见，乒乓球女选手在比赛中遇到生理问题时，只有强忍着痛经的折磨，坚持打比赛，像是李晓霞为了奥运参赛名额，更是在经期期间主动请缨参赛，不得不说，无奈之下真的不容易。

4、请问月经期间可以打高尔夫吗?

女性经期是可以打高尔夫球的，但是也要结合自身的身体状况来进行运动，另外在经期也要注意一些注意事项。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。经期第4天的活动量可以增大，如打高尔夫球、羽毛球、乒乓球等。

看个人情况了，有的人姨妈来了和没事一样，有的痛的半死。

经期适当地运动，对身体还是大有益处的。但运动的强度要控制好，最理想的强度就是运动时感觉比较轻松，不觉得吃力。运动时间不要过长，一般控制在30-45分钟即可。二三十岁的人，运动时心率一般控制在每分钟120—130次为好，不要超过140次。经期运动总的原则是，不能游泳，不能参加运动量不大的活动。