本文目录一览：

• 1、打高尔夫球有哪些好处
• 2、吃冰有什么好处与坏处?
• 3、女性例例假期可以打羽毛球吗?
• 4、乒乓球运动员来例假怎么办
• 5、女人打高尔夫球的好处
• 6、经期可以打高尔夫球吗?

1、打高尔夫球有哪些好处

强身健体高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光与氧气，达到强身健体、健康发育的目的。

减肥塑身。高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动。舒缓身心。

打高尔夫球有好处如下：培养信心 对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。消除赘肉 高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

2、吃冰有什么好处与坏处?

1、吃冰的好处：一般情况下，冰是水的固态。在人体吃入后，会在体温的作用下融化成水，为人体提供一定的水分。冰的温度较低，在炎热夏季适当吃冰能帮助人体降温，以防止在高温下中暑。吃冰的坏处：长期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。

2、吃冰能够帮助恢复食欲。炎热的夏季，不少人会胃口全无，食欲不振，吃不下东西。这种时候喝一杯冰水或者冰饮料，能够快速驱散燥热，恢复精力和食欲。喝冰水能够帮助减肥。

3、好处 冰激凌为冷冻产品，在夏日食用，可以降低身体温度，帮助消暑；冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，可以稍微补充能量。坏处 冰激凌高糖分，又是冷冻食品，虚寒体质的人食用会加重身体负担；冷饮对肠胃有刺激左右，脾胃虚弱的人群不适合食用。

4、冰水的坏处 引发咳嗽感冒 冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。腹痛腹泻 大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有时甚至会引起胃肠痉挛，导致腹痛。

5、正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。 适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。

3、女性例例假期可以打羽毛球吗?

1、最好不要打，如果是简单的挥挥球拍，打打和平球还算可以。按照正常的规律，来例假之前，应该逐渐减少运动量，等过去之后，再回复正常运动。最好不要运动量过大。注意健康。运动出汗后容易受凉，注意保暖。

2、你好，朋友 个人认为姨妈期是不可以打羽毛球的，羽毛球属于剧烈运动 姨妈期间打羽毛球会刺激引起子宫收缩，这样就会使月经血顺着输卵管而流到盆腔当中。

3、羽毛球是可以打的，但是要注意：经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。经期第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。不能进行剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮。

4、你好，一般说月经第一天去打羽毛球可能会因为运动过量引起月经不正常的，可能第二天不见血的，但是可能第三，四天就会在血的，建议观察看看。

4、乒乓球运动员来例假怎么办

1、一般情况下女运动员会通过服用避孕药来延迟或者提前自己的生理期限，从而避免产生的疼痛感对比赛的结果造成严重的影响，同时这也是对女运动员在长期训练的不公平待遇，要知道每个人在来生理期的时候都是会很疼的，这个时候就要多喝点热水。

2、如果症状难以坚持，或者可以选择服药调整，但那些药物一般都有副作用，不会赔偿损失，而且还可能含有非法成分，有被查出非法药物的风险，所以运动员除非不得已，不会选择服药控制。

3、乒乓球运动员来例假，也要参加比赛，除非弃权退赛。2016年3月乒乓球世锦赛团体赛首场中国女队对阵匈牙利队，李晓霞的主管教练李隼赛后透露了缘由，“今天有点特殊状况，她要上场时来例假了。”接受新京报记者专访时，李隼称一直担心李晓霞在场上晕倒，“她有痛经的毛病，有一年打全运会时都晕倒了。

4、运动员月经来潮期间，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条。 女运动员（或者说女性）的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。

5、由此可见，乒乓球女选手在比赛中遇到生理问题时，只有强忍着痛经的折磨，坚持打比赛，像是李晓霞为了奥运参赛名额，更是在经期期间主动请缨参赛，不得不说，无奈之下真的不容易。

5、女人打高尔夫球的好处

此外，高尔夫运动也具有一定的社交性。女生去打高尔夫意味着她有机会结识新朋友，拓展社交圈子。许多高尔夫球场都有女子联赛和女子赛事，这为女性球手提供了展示自己技能和交流的平台。通过参与比赛和活动，女性可以增进友谊，提升竞技水平，实现自我价值。

女人打高尔夫球的好处：提高运动积极性 如果你是个超级不爱运动的人，经常被批评能把沙发做出一个坑。体力差，打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态；想用慢跑提高耐力，又觉得太枯燥了，坚持不下来，而且怕跑成金刚小腿。

女性打高尔夫球的好处 提高运动积极性 我是个超级不爱运动的人，经常被批评能把沙发做出一个坑。体力差，打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态；想用慢跑提高耐力，又觉得太枯燥了，坚持不下来，而且怕跑成金刚小腿。

6、经期可以打高尔夫球吗?

1、女性经期是可以打高尔夫球的，但是也要结合自身的身体状况来进行运动，另外在经期也要注意一些注意事项。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。经期第4天的活动量可以增大，如打高尔夫球、羽毛球、乒乓球等。

2、看个人情况了，有的人姨妈来了和没事一样，有的痛的半死。

3、经期运动总的原则是，不能游泳，不能参加运动量不大的活动。然后，随着经血量的减少，可以逐渐增加运动量，直至恢复正常锻炼。