本文目录：

• 1、长跑可以穿钉子鞋吗?
• 2、跑400米穿钉鞋算不算犯规?
• 3、求2011田径裁判规则以及裁判法电子版
• 4、校运会穿钉鞋犯规吗

1、长跑可以穿钉子鞋吗?

1、不是说长跑不能用钉鞋，只是一般对于平时少锻炼的人（专业）来说，因为长距跑用钉鞋对脚踝的力量要求很高，就是一般人很容易受伤，所以一般不是专业的运动员长跑都不提倡用钉鞋，这样反而会让运动员来更受累。

2、不可以，因为一般长跑都是以脚跟先着地再到脚尖，而穿上钉鞋则全是前脚掌着地，如此下去脚会觉得酸痛这样就无法完成长距离跑步。如在煤渣跑道上，钉鞋很扎地这样会更加费力。在400米跑到中，一般我是在1500米一下的项目采用钉鞋跑。3000米最好使用轻便有弹性的跑鞋。

3、当然可以穿，这有神魔不能穿的，跑1000米，要慢慢炼，我也比较胖，慢慢来，千万别考前那么难为自己，注重于平常，还有贵在坚持，当自己不行的时候，一定要默默对自己说：“加油，你一定行，好好的，别放弃。

4、超过400米对于一般人是不需要穿钉鞋的，反而会影响跑步成绩。长跑速度慢钉鞋的阻力更大，并且不舒服。

2、跑400米穿钉鞋算不算犯规?

初三田径400米是可以穿钉鞋的。因为初中的田径比赛并没有规定不可以穿，而且钉鞋本来就是田径比赛的标配装备，穿着很正常，别人不穿很多都是没有钉鞋才不穿的。

当然要穿，400米也属于短跑，如果没穿过跑鞋最好不要穿，如果穿了反而会影响成绩 400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方别对手甩开而再也追不上了。

可以穿钉子鞋的！四百米也属短跑的范畴，同样需要强大的爆发力，穿钉鞋对你更有帮助。

m短跑是必须穿钉鞋的，1000米建议你不要穿，穿钉鞋是为了让鞋充分拔地减少摩擦的，1000米除非你体力耐力非常好，要不然会适得其反，让你感觉很累很累的，搞不好到最后没劲儿了还容易摔跤。

3、求2011田径裁判规则以及裁判法电子版

有关裁判长每次可以允许该运动员在某一轮比赛中，或在跳高或撑竿跳高的每轮次试跳中，以不同于赛前抽签的顺序进行试跳（掷），如果某运动员后来又决定不参加试跳（掷），或轮到其试跳（掷）时不在场，一旦该次试跳（掷）已错过，应视其为免跳。

田径裁判规则\x0d\x0a\x0d\x0a 径赛项目\x0d\x0a\x0d\x0a 在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。

除场地外，跳远之所有规则，均适用于三级跳远项目上。 用具及场地 标准径赛跑道长400米，由两个半圆的弯道及两条平衡的直道组成，普遍采用「合成聚合物」 设。田径场通常有8条跑道，每条跑道的宽为22米至25米，虽然各径赛项目的起点未必一样，但终点都是设在直道的最终处，并且和跑道成直角。

径赛裁判规则是确保运动会径赛项目公平、公正进行的重要准则。在径赛裁判规则中，裁判员的职责是确保比赛的顺利进行和运动员的公平竞争。裁判员需要熟知并遵守国际田径联合会（IAAF）或相应国家田径协会制定的规则。

认真学习规则，裁判法和工作细则。2， 熟悉秒表性能，掌握计时方法。3， 熟悉成绩记录方法。4， 提高计时准确性，减少误差，认真实习。（五） 赛中工作计时裁判长：1， 按规定时间带领计时员入场，按顺序就坐。2， 检查秒表，接收并审核终点成绩记录表，无误后分发给各组计时员。

4、校运会穿钉鞋犯规吗

干了六年体委的我告诉你。小初高是不允许钉鞋的，大学可以。

不合适，因为塑胶地和钉鞋都是塑胶做的，在雨天摩擦力小，跑起来很容易摔跤，所以不合适。

穿钉鞋是为了让你抓地快一些，那要看场地了，如果场地硬还是不要穿钉鞋，这样会损伤脚腕。400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

运动员比赛时穿运动服装、运动鞋，否则不准参加比赛。为保证运动安全，校运会上运动员一律不得穿钉鞋。（6）运动员必须遵守竞赛规则和大会纪律，不参赛学生不得进入赛场，运动员赛完立即离场。径赛比赛中不得串道和陪跑，更不能有挤、推、夹、挡、绊等犯规动作。