本文目录：

• 1、我是一个初中生,喜欢打篮球,投球很准,但是个子很矮,高个子一防,就没法...
• 2、各位,关于打篮球方面,防守的问题
• 3、矮个子打篮球也能成为防守大闸吗?
• 4、如何防守小个子。拜托各位大神
• 5、打篮球时,如何防守速度极快,投篮很准小个子
• 6、小个子的打篮球有什么技巧

1、我是一个初中生,喜欢打篮球,投球很准,但是个子很矮,高个子一防,就没法...

1、个人觉得你可以看一下那些投的准，而且姿势又好的人，多看看他们的投篮。平时多想想，多练练，投球的时候也想着，这样应该可以改，不过要一段时间，而且刚开始很可能不像原来那么准了。

2、非常喜欢篮球但我练了很久（一年）除了体力好之外没一点用。几乎什么缺点都有，视线不广，命中不高，速度不快，打球时脑袋是蒙的。加上性格问题，球风便软... 我是一个初三的学生，1米71。非常喜欢篮球但我练了很久（一年）除了体力好之外没一点用。几乎什么缺点都有，视线不广，命中不高，速度不快，打球时脑袋是蒙的。

3、岁身体基本生长期已经濒临末尾，176CM不是很高，60KG身材偏于苗条。先从身体的角度上分析：建议再增重10公斤左右，但不要太超。篮球场上任何位置都少不了身体对抗，身体对抗存在劣势会制约其他各个方面的发挥。

2、各位,关于打篮球方面,防守的问题

1、防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

2、外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。

3、单兵防守.很多时候，我们在防守对手来进攻的时候，手上的动作我感觉不要太多的，而且你要是离着很近的话，很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了，那样对手很容易就会直接投篮得分了.主动防守，什么是主动防守呢？其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。

4、无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。

5、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

6、要看对方的进攻类型，如果是速度型，就放他一步，把手挡在他脸前，让他投篮：如果是速度不比你快的，就不停地用身体接触，对抗，百试百灵，这样对方很容易失误。

3、矮个子打篮球也能成为防守大闸吗?

1、矮个子防守者尤其是内线想要立足的话最起码力量得大下盘稳单防得好其次是协防。防守高个子在进攻中是很怕运球的，我每每在面对小个子防守时，运球都会慌，所以小个子需要做的是逼迫他运球进攻，尽量不要让他打无球进攻，以及禁区的靠打，因为这时身高优势尽显无疑。

2、四次最佳防守球员获得者，内线防守大闸，阿泰唯一不敢惹的黑又硬。又是励志典范，同为96届的杰出代表，但却是落选秀。 杜兰特，官方身高06米，实际身高肯定超过10米，打小前锋，基本上跟所有球队对阵都是错位。

3、保罗·米尔萨普，6尺8寸，矮小精悍的大前锋，作风还算硬朗。不过他并不符合Lz的标准，最大的原因就是米尔萨普非常擅长中远投，曾经靠着三分，28秒砍下11分，直逼麦迪35秒13分神迹。米尔萨普篮下能力不算出众。杰拉德·华莱士，作为小前锋身高足够了。另外，作为防守大闸，并不是内线专攻型球员。

4、如何防守小个子。拜托各位大神

至于方法，据我个人的经验，有下面几个：加强自身灵活度和反应速度的练习，这个练习方式具体另行解网上也有很多这些练习方法的解析。对对手进行了解分析，这是最立竿见影的方法，多观察对手，对手的习惯性动作，突破路线，命中率较高的区域等，这些都值得重点注意。

对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。 4 人盯人防守的运用时机 （1）遭遇战时作为摸底的一种战术。

闪亮短裤+褶皱长筒高跟靴，为了掩盖住女生的矮个子，也可以用短裤来搭配长筒高跟靴，特别是在短裤上点缀了一些闪闪发光的星粉上去，加上那褶皱个性的长筒高跟靴就足已吸引别人的眼球，按其高跟的高度，足已把一个人的整体高度给提升上去。

首先，速度是基础，控卫需要突破来撕扯防线制造杀伤或者给队友，防守时要积极抢断制造快攻，这些都需要速度和爆发力，你可以练短跑和折返跑来提高 其次就是运球这个网上教程很多花力气练就行 最后就是命中率。这个非常重要。

注意位置 （要始终能保证与其它后卫站在同一位置上，制造越位陷阱） 补位 （防守时，如果边后卫或另一个中后卫插上前去助攻，没来得及退回来防守，你就要去补他留下的空位，阻止对手突破） 防守 （不要轻易插上助攻，交给边后卫去，即注重防守。注意高空球，即反应要快。注意对手突破，即身体平衡要好。

5、打篮球时,如何防守速度极快,投篮很准小个子

作为防守对方攻击力较差队员的一员时，随时注意补防或协防对方强力攻击点。面对对方擅于突破的球员，往往采取放一边的防守方法。而另一边则由本方补防球员进行防守。2在盯人防守无法奏效的时候，采取联防或者区域盯人。3速度快往往也意味着容易带球撞人。

首先要有信心，遇见比你高又比你壮的，不能从心。打篮球最重要的就是信心，要是先比对手怂了，就意味着你在最开始的时候就放弃了。所以首先不能怂，无非跟你一样都是一个人，能顶就顶不要害怕。积极的态度，这个很重要。防守时，无论对手是否高壮，积极的防守态度必不可少。

你可以在他发力的同时，卸力然后侧身从侧面去掏球，第三，如果真的扛不住了就在他转身投篮时高举双手尽量干扰。我不知道你们有没有专业的战术体系。还有个小窍门不妨可以试试就是用你的腿别住他的腿，把他的支撑腿别住，我当年在校对就是打大前的，但是别腿最好还是不要用。

矮个子队伍要想打赢高个子队伍，第一要靠速度快，第二要靠投篮准。矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。

既然他擅长突破，防守时就需要放他一步的距离，如果你贴身防守，他个小速度快很容易就把你过了。如果说他不会变向，这里有个小窍门，一般不会变向的人突破时习惯只往一边突，你多观察下看看他是习惯突右还是突左，多准备一下就好了。

小个子要打好篮球，首先一点很重要的是要有自信，不要觉得自己矮就低人一等，在场上不要畏手畏脚，要敢于做动作。

6、小个子的打篮球有什么技巧

全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。1技巧相同的情况下，个子小无论如何都吃亏，这没办法，有个偶像，你可以看到曙光，而不会去一味的找客观理由。

小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。对手站的远就投篮，贴身防守就突他。如果选择突破，这时候你就做投篮动作。对手会贴上来冒你，很容易骗对方跳起来，这时候直接突过去。如果选择投篮，这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。

进攻技巧 当面对身高较高的对手时，如果他们速度不及你，且防守紧密，应频繁变换方向，进行快速的变向动作。在距离篮筐较远的地方摆脱对手，然后迅速上篮。避免跳投，因为这可能给对手更多的封盖机会。 如果对手速度不快，且在三分线内不出来，应更多地选择投篮，减少上篮的次数。

后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。身材矮小的人不仅要精通跳投，还要精通后撤跳投，与防守队员保持一定距离，这样对手就不能触球，也就找不到北。